Dejte si pozor, zvyk nepít dostatek vody může způsobit krvavou moč
S nadstandardními činnostmi často nemáte čas pít vodu. Tento zvyk by však neměl být zachován. Dlouhodobý nedostatek pitné vody může mít negativní vliv na vaše zdraví ledvin. Zvyk zřídka pitné vody po dlouhou dobu může způsobit krvácení moči.
Pitná voda zřídka může způsobit krvácení moči
Tělo produkuje odpad, který pochází ze zbytku metabolického procesu. Nespotřebovaný a případně toxický odpad se pak zpracovává ledvinami, aby se z těla vylučoval močí.
Čím méně pijete, tím méně zásob tekutin v těle může pomoci neutralizovat obsah soli v moči. To znamená, že vaše moč bude obsahovat hodně soli. Vysoký obsah soli váže vápník do močového traktu, který by měl být absorbován z moči a cirkulován v krvi.
Nadměrný obsah vápníku v moči se hromadí a spouští tvorbu ledvinových kamenů. Mezi běžné příznaky ledvinových kamenů patří těžké křeče nebo bolesti zad, které vyzařují do podbřišku a třísla, bolest během močení, nevolnost a zvracení a zakalený tmavý moč nebo dokonce krvavý moč..
Vzhled krve pochází z rány způsobené ledvinovým kamenem, který se uvolňuje a prochází močovou trubicí, takže krev se obvykle vylučuje během močení. Vaše moč může vypadat růžově nebo červeně, v závislosti na tom, jak těžké krvácení je. Krev v moči je závažným příznakem onemocnění ledvinového kamene.
Kromě ledvinových kamenů, pití méně vody může také způsobit krvavou moč v důsledku infekcí močových cest, aka UTI. Čím více pijete vodu, tím více močíte promýt bakterie, které se usazují ve vaší uretry. No, pokud zřídka pijete vodu, může se stát opak. Tyto bakterie se stále více rozmnožují v kanálcích způsobujících infekci.
Infekce močových cest mohou způsobit příznaky, jako je obtíže s močením, pocit pálení při močení, zápach moči špatně, dokud není moč červený kvůli obsahu krve.
Jak tomu zabránit?
Samozřejmě první věc, kterou musíte začít uplatňovat ve svém každodenním životě, je pít více vody. Obyčejná voda může být zpracována přímo ledvinami bez nutnosti extra energie a bez problémů. Ujistěte se, že každý den vypijete alespoň 8 sklenic vody, což odpovídá 2 litrům vody.
Věnujte pozornost barvě moči. Když je žlutá, ukazuje, že nepijete dost. Pak je čas, abyste spotřebovali dostatek vody. Nezapomeňte si také zvyknout na držení močení.
Kromě vody, můžete také jíst zeleninu a ovoce a potraviny, které obsahují hodně vody, jako je polévka, vařené a berkuah jídlo, aby vyhovovaly potřebám tělesných tekutin.
Musíte také omezit část vašich solených potravin. Nespotřebujte více než 1 čajovou lžičku denně. Kromě udržení zdraví ledvin je adekvátní omezení soli také dobré pro prevenci hypertenze. Omezte také potraviny, které obsahují vysoký oxalát, což může vyvolat tvorbu ledvinových kamenů. Příklady jsou hovězí maso, hovězí mozky a špenát.
Přečtěte si také:
- Jak dlouho léky obvykle přežívají v krvi a moči?
- 4 Důležitá fakta o močovém systému ve vašem těle
- Kolik vody by mělo být přijato při cvičení?
