Pozor, nedostatek hořčíku může být nebezpečný. Jaké jsou příznaky?
Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů, které tělo potřebuje k udržení zdraví. Hořčík je uložen hodně v kostech a malé části v krevním řečišti. Jeho funkcí je udržovat svaly a nervy normálně a udržovat rytmus srdečního rytmu. Kromě toho hořčík může také udržet kosti silnější. Pokud jste zdraví, ale máte nízký příjem potravy, ledviny mohou pomoci udržet hořčík omezením množství hořčíku ztraceného v moči. Pokud je však spotřeba hořčíku dlouhodobě nízká, může tento stav způsobit nedostatek hořčíku. Tento stav se také nazývá hypomagnezémie.
Příznaky hypomagnezémie
Příznaky nedostatku hořčíku zahrnují ztrátu chuti k jídlu, nevolnost, zvracení, únavu a slabost. Závažný nedostatek hořčíku může způsobit necitlivost, brnění, svalové křeče, křeče, změny osobnosti a abnormální srdeční rytmy.
Protože tyto příznaky mohou být také příznaky jiných onemocnění, kontaktujte ihned svého lékaře, pokud se u Vás vyskytne kterýkoli z těchto příznaků.
Jaké jsou příčiny hypomagnezémie?
Nízký obsah hořčíku je obvykle způsoben snížením absorpce hořčíku ve střevě nebo zvýšením vylučování hořčíku v moči. Nízké hladiny hořčíku u zdravých lidí nejsou neobvyklé. To se děje proto, že většina hladin hořčíku je kontrolována ledvinami. Ledviny mohou zvýšit nebo snížit vylučování hořčíku na základě toho, co tělo potřebuje.
Hypomagnezémie je také častější u lidí, kteří jsou hospitalizováni. To může být způsobeno nemocí, prováděním určitých operací nebo užíváním určitých druhů drog. Velmi nízké hladiny hořčíku jsou spojeny s pacienty, kteří jsou vážně nemocní a hospitalizováni. Podmínky, které zvyšují riziko hypomagnezémie, zahrnují gastrointestinální (GI) onemocnění, starší osoby, diabetes typu 2, užívání diuretik (jako je furosemid), léčbu chemoterapií a závislost na alkoholu v anamnéze..
Kdy se říká, že má nedostatek hořčíku?
Hypomagnezémie je diagnostikována na základě fyzického vyšetření, symptomů, anamnézy a krevních testů. Hladiny hořčíku v krvi vám neříkají množství hořčíku uložené v kostech a svalové tkáni. Pomáhá však ukázat, zda máte hypomagnezémii. Lékař může také kontrolovat hladiny vápníku a draslíku ve vaší krvi.
Normální hladiny hořčíku v krvi jsou 1,8 až 2,2 miligramů na deciliter (mg / dL). Pokud je hořčík v krvi nižší než 1,8 mg / dL, je považován za nízký. Hladiny hořčíku pod 1,25 mg / dL zahrnují velmi závažnou hypomagnezémii.
Jak léčit hypomagnezémii?
Nedostatek hořčíku je obvykle léčen perorálními doplňky hořčíku a zvýšeným příjmem hořčíku z potravy. Asi dvě procenta populace na celém světě mají hypomagnezémii. Toto procento je mnohem vyšší u lidí, kteří jsou hospitalizováni. Studie odhaduje, že téměř polovina všech Američanů, z toho 70 až 80% z nich starších 70 let, nesplňuje doporučené denní požadavky na hořčík..
Nejlepším způsobem je dostat hořčík z potravin. Příklady potravin bohatých na hořčík jsou špenát, mandle, kešu, jiné luštěniny, celozrnné cereálie, sójové mléko, černé fazole, pšeničný chléb, avokádo, banány, losos a brambory s kůží..
Pokud máte hypomagnezémii, která je závažná a má příznaky, jako jsou záchvaty, můžete dostávat hořčík IV.
Možné komplikace
Není-li stav nedostatku hořčíku ošetřen a příčina je ignorována, může to zhoršit stav. Závažný nedostatek hořčíku může způsobit komplikace, jako jsou záchvaty, srdeční arytmie (abnormální srdeční rytmy), vazospazmus koronárních tepen až do náhlé smrti..
Přečtěte si také:
- Nespavost? Horčíkové minerály mohou pomoci
- Je pravda, že hořčík může zabránit diabetu?
- Pozor, nedostatek hořčíku může způsobit vysoký krevní tlak
