Jak víte, že mám vysoký cholesterol?

Nemnoho lidí, kteří byli zdraví a svěží, měl náhle srdeční infarkt nebo mrtvici. To může být způsobeno nevědomými vysokými hladinami cholesterolu. Vysoké hladiny cholesterolu mohou způsobit různá chronická onemocnění. Je to jako hrozba, která ohrožuje tvé oči, ale jsi necitlivý a nevíš to. Ve skutečnosti můžete znát hladinu cholesterolu v krvi. Tak jak to zjistíš?

Jak zjistím, zda mám vysoký cholesterol?

Mnoho lidí, kteří nevědí, že jejich těla mají vysoký cholesterol, což se zdá být náhle pouze komplikací tohoto stavu. Ve skutečnosti neexistují žádné specifické příznaky, které by vznikly, pokud má někdo vysoký cholesterol. Vysoká hladina cholesterolu může být pozorována pouze v případě, že stav způsobil v těle jiné nemoci, jako je koronární srdeční onemocnění, blokované cévy, mrtvice nebo infarkty. Tak, nebuďte překvapeni, když se infarkt nebo jiné srdeční onemocnění objeví velmi náhle, bez předchozího varování. Ale v podstatě můžete zjistit, zda cholesterol v těle je vysoký nebo ne tím, že dělá krevní test.

Kdy musím udělat krevní test, abych zjistil hladiny cholesterolu v těle?

Tento test nebo test hladiny cholesterolu v krvi by měli provádět lidé, kteří dosáhli 20 let a byli prováděni nejméně každých pět let. Přesto existuje několik názorů na doporučení pro provádění kontrol krevního cholesterolu, a to:

• Pro muže je lepší udělat test od 20-35 let, zatímco ženy mohou začít od 20-45 let.
• Dospělí, kteří mají po krevním testu normální cholesterol, mohou provést vyšetření do pěti let.
• Rychlá kontrola, zda je zvýšení hmotnosti, nečekejte až o pět let později.
• Zatímco dospělí, o nichž je známo, že mají vysoký cholesterol, anamnézu diabetu, onemocnění ledvin, onemocnění srdce a různé další chronické nemoci, by měli častěji kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi.  

Existují tři věci, které budou vyšetřeny, pokud děláte krevní cholesterol test, a to celkový cholesterol, dobrý cholesterol (lipoprotein s vysokou hustotou nebo HDL), a špatná hustota (nízkohustotní lipoprotein nebo LDL). Máte normální hladiny cholesterolu, pokud:

• HDL nebo dobrý cholesterol: více než 50 mg / dL (čím vyšší, tím lépe)
• LDL nebo špatný cholesterol: 70-30 mg / dL (pokud se počet snižuje, snižuje riziko chronických onemocnění)
• Celkový cholesterol: méně než 200 mg / dL (čím nižší, tím lépe)

Co způsobuje vysoké hladiny cholesterolu v krvi?

Mnohé věci mohou ovlivnit hladinu cholesterolu, zde jsou některé z nich:

• Potraviny, které obsahují vysoký obsah tuku. Potraviny s nasyceným tukem a trans-tukem mohou váš cholesterol stoupat. Příklady potravin, které obsahují vysoký obsah tuku, jsou smažená jídla, kuře s kůží, hovězí tuk a různé druhy rychlého občerstvení.
• Má nadváhu. Pokud máte nadměrnou váhu nebo index tělesné hmotnosti je více než obvykle, nepřekvapujte, pokud vidíte výsledky testu krevního cholesterolu později. Protože lidé, kteří jsou obézní a mají nadváhu, mají obvykle vysoké hladiny cholesterolu.
• Věk, čím starší osoba je, tím vyšší je hladina cholesterolu v krvi. Není tedy divu, že starší lidé budou mít větší množství cholesterolu než mladí lidé.
• Rodinná historie. Pokud má váš rodinný příslušník ve své krvi velké množství cholesterolu, možná to zažijete.

Pokud se u Vás objeví jedna z těchto věcí, měli byste okamžitě navštívit lékaře a provést test cholesterolu v krvi.

Přečtěte si také:

• Proč ženy mají více tuku než muži?
• Cholesterol a Triglyceridy, jaký je rozdíl? Což je nebezpečnější?
• 7 Výhody listů Moringa: Od boje proti infekci po snížení cholesterolu