Jak je normální bolest po normálním zlomeném srdci?

Problémové, smutné a zraněné je emocionální přetečení, které přirozeně zažívá kdokoliv po rozchodu. Ale buďte opatrní. Smutek po zlomeném srdci může způsobit depresi, pokud bude i nadále pohřbena a vlevo na příliš dlouhou dobu. Ve skutečnosti, ne zřídka deprese způsobená zlomem srdce může vést k sebevraždě. Jaké jsou příznaky a příznaky deprese z důvodu zlomeného srdce?

Smutné, protože zlom je stále normální, pokud se cítíte ...

Plač, frustrace a hněv jsou čisté emoce, které jsou skutečně normální. Všichni jsme to cítili a budeme schopni to cítit až později.

Je to proto, že hněv a smutek jsou obvykle spouštěny událostmi, které jsou těžké, bolestivé, náročné nebo v životě neuspokojivé. Jinými slovy, máme tendenci se k něčemu cítit smutně nebo naštvaní.

Bolesti hlavy, žádná chuť k jídlu, nespavost, letargie a „oči pandy“, které zažíváte po rozpadu, mohou být vědecky prokázány. Tato negativní reakce je způsobena poklesem hladin dopaminu a oxytocinu, což je šťastný hormon produkovaný mozkem. Místo toho mozek ve skutečnosti zvyšuje produkci stresového hormonu kortizolu a adrenalinu. Kromě snížení nálady může být vysoký stresový hormon kortizol také promítnut do skutečné fyzické bolesti, kterou zažíváte po rozchodu. Fyzické symptomy způsobené zvýšením stresového hormonu kortizolu mohou být ve skutečnosti podobné symptomům kokainu.

Protože smutek je přirozenou lidskou reakcí, znamená to také, že když se ve vašem životě něco pozitivně změnilo, nebo když jste byli schopni pokračovat a přizpůsobit se a překonat zklamání, zmatek ve vašem srdci zcela zmizí a zmizí úplně..

Rozpadové reakce a doba, po kterou se každý člověk pohybuje, se mohou lišit. Uvědomte si však následující příznaky deprese způsobené těžkými játry.

Příznaky deprese způsobené zlomem srdce

Na rozdíl od normálního smutku a hněvu není deprese přirozeným stavem. Deprese je duševní nemoc, která může být vyvolána emocionální nestabilitou a mozkovými hormony v dlouhodobém horizontu. Deprese může být také vyvolána traumatem v minulosti, jako je rozchod. V některých případech však deprese může nastat bez jakýchkoliv prekurzorů.

Deprese může mít negativní vliv na náladu, pocit, vytrvalost, chuť k jídlu, vzorce spánku a koncentraci pacientů. Když jsme v depresi, budeme se cítit odradeni nebo motivovaní, zoufalí a ztracení, neustále se cítíme smutní a neúspěšní a snadno unavení.

Buďte si vědomi příznaků deprese z důvodu následujícího zlomeného srdce:

• Odstoupit ze sociálního a rodinného prostředí
• Cítit smutné, prázdné nebo beznadějné po většinu dne a téměř každý den.
• Ztráta nadšení, motivace, energie a vytrvalosti, jako by nebyla naděje
• Obtížně se rozhodovat
• Jezte méně nebo více než obvykle
• Ztráta hmotnosti nebo drastický přírůstek hmotnosti
• Spánek méně nebo déle než obvykle
• Neschopný / ztracený zájem o pohyb
• Obtížnost soustředění a jasného myšlení
• Těžko vzpomenout
• Cítit se provinile, selhat a sám
• Neustálé negativní myšlení (pocit horší a bezcenné).
• Snadno zklamaný, rozzlobený a uražený
• Nadměrná úzkost.
• Obtížné každodenní činnosti
• Ztráta zájmu o věci, které se obvykle těší
• Sebevražedné myšlenky a / nebo pokusy o sebevraždu

Příznaky deprese způsobené nadlomeným srdcem mohou být chybně interpretovány jako obyčejný smutek, protože po zlomeném srdci nepohybují. Pokud však smutek může rychle projít, tato podmínka může pokračovat šest měsíců nebo déle. Deprese z vás dělá déle, než se vrátíte od všeho.

Takže, okamžitě se poraďte s lékařem, když se cítíte smutný a rozrušený, že se po několika týdnech nezačnete zlepšovat, nebo pokud se věci zhorší.

Jak se vypořádat se smutkem po zlomeném srdci?

Depresi způsobené zlomeným srdcem lze zabránit. Je to v pořádku vzít si čas ven poté, co byl zanechán milovaný. Přijímání emocí může mít ve skutečnosti negativní dopad na tělesné zdraví i duševně. Musíte však čelit hořké realitě. Pak to nechte projít. Přijetí reality vás bude snazší díky utrpení, než snažit se ho přímo vzdorovat nebo odmítat.

Zaneprázdněný a udělej si radost svým vlastním způsobem. Například, setkání s přáteli jen pít kávu v kavárně a držet větrání zasedání. Můžete také sledovat film komedie, nebo všechny vaše dovolená na turistické místo. Tímto způsobem se také zbavíte stresu při běhu.

Přečtěte si také:

• Kdo je rychlejší po rozjezdu, muž nebo žena?
• I když to není snadné, nedělejte tyto 4 věci po rozpadu
• 5 Stance Pravý Rychlý Pohyb z Lásky Tlapání Rukou
• 3 kroky k vyhnutí se depresi ze zlomeného srdce