Maximální limit pro spotřebu ovocné šťávy pro děti

Malé děti milují ovocnou šťávu, protože chutná dobře a způsob pití je praktický. Ale věděli jste, že ovocná šťáva obsahuje velmi vysoký obsah přírodního cukru?

Pití příliš mnoho šťávy je hlavní příčinou zubů. Vypadá to triviálně, ale pokud zůstane bez kontroly, cukr, který se hromadí a nevyvážený příjem výživy povede k obezitě a podvýživě. Chcete-li tento problém vyřešit, můžete omezit část šťávy, která je vhodná pro vaše dítě a být stále vybavena čerstvým ovocem, stejně jako jiné nápoje, jako je voda nebo mléko s nízkým obsahem tuku..

Pokud je vaše dítě mladší 6 měsíců

Nepodávejte ovocné šťávy dětem do 6 měsíců. Živiny obsažené v ovocné šťávě neodpovídají nutričním potřebám kojenců do 6 měsíců.

Děti ve věku 1-6 let

Omezte konzumaci šťávy 4-6 uncí (120 - 180 ml) denně. Pro děti starší 6 měsíců ovocná šťáva neposkytuje nutriční přínosy a čerstvé ovoce, protože čerstvé ovoce je vybaveno vlákny a jinými živinami. Nedovolte, aby vaše dítě po celý den vypilo jen ovocnou šťávu.

Děti ve věku 7-18 let

Omezte spotřebu šťávy na 8-12 uncí (250 - 350 ml) denně.