Zde je návod, jak dát pochopení, pokud vaše dospívající má nadváhu
Mluvit s dětmi nebo teenagery je někdy práce, která je pro vás obtížná. Ne proto, že vaše dítě je zlobivé, ale spíše, jak učinit vaši radu lépe srozumitelnou pro dítě, a ne aby se jeho srdce urazilo. Poskytování objednávek není pro děti účinným způsobem, jak sledovat vaše rady. Zvláště pokud máte v úmyslu mluvit o váze s dětmi s nadváhou.
Buďte opatrní, když diskutujete o hmotnosti s dětmi. Toto téma je pro ně také citlivé, a to nejen pro dospělé. Jak mluvíte o váze s dětmi? Podívejte se na recenze.
Význam mluvení váhy s dětmi
Zeptal se někdy vaše dítě: "Jsem tlustý?"
Žádný rodič nechce tuto otázku slyšet. Navíc, pokud je to realita. Ale děti s velkou pravděpodobností kladou otázky týkající se jejich váhy. Věc, kterou opravdu nechcete jako rodič, je, pokud se vaše dítě stane „posměšným“ přítelem, protože má nadváhu.
Ať už má dítě nadváhu nebo si myslí, že má problém s váhou, musí to být problém, protože to může vést k různým dalším věcem a stát se problémem pro rodiče..
První věc, kterou rodič musí udělat, je jít na odborníka a zeptat se, zda vaše dítě opravdu má váhu problém. Zvažte, zda si s ním nechat zkontrolovat plán. Profesionální zdravotnický pracovník může zjistit, zda má váha dítěte negativní vliv na jeho zdraví. Mohou také poradit, co dělat, pokud tomu tak je.
Průvodce mluví s dítětem, pokud má nadváhu
Pokud má dítě problémy s váhou, existuje mnoho způsobů, jak o něm diskutovat, aniž by to ubližovalo dětem a pomohlo mu najít způsoby, jak být zdravý..
1. Nepodávejte dětský štítek podle jeho hmotnosti
Bez ohledu na věk dítěte, a to jak ve věku 5-6 let a adolescentů, označení rodičů vztahující se k hmotnosti může zranit pocity, i když rodič neznamená negativní. Nepoužívejte slovo obezita nebo nadváha k dětem. Naopak, když hovoříme o zdraví, zaměřte se na to, že zdravé tělo je důležité. Děti musí být učeny, aby se na sebe dívaly realisticky.
Ze stejného důvodu se vyhýbejte volání dětí jako tuku, buclatých nebo jiných termínů, které rozhodují o jejich vzhledu. Snažte se omezit mluvení o svém vlastním nebo něčím vzhledu. Například, když jíte, když mluvíte příliš často a hodně o tom, že chcete zhubnout. Děti, zejména dospívající, se s větší pravděpodobností obávají o své vlastní tělo.
2. Promluvte upřímně
Jako rodič byste neměli lhát svému dítěti o váze, například tím, že řeknete: „Ne, nejsi tlustý, jak to jde“. Mluvte o tom upřímně, ale stále buďte opatrní, aby dítě nebylo posedlé svou velikostí, zejména pro dospívající ve věku 15 let a více.
Zaměřte se na pozitivní věci, jako je talent a úspěchy, jak krásný je jeho úsměv a jak příjemný je. Dejte mu kompliment, bez ohledu na jeho velikost, vždy připomínejte dítěti, jak ho rodiče tolik milují. Co většina dětí opravdu chce, je přijetí od rodičů.
3. Pro děti je důležité cítit zdraví
Konverzace s dětmi o váze může být pro každého rodiče obtížná. Ale pamatujte si, že to, co se říká, nemá tak velký vliv, jaký dělají rodiče. Pokud má dítě problém s váhou, nejlepší způsob, jak mu pomoci se stát zdravějším, je, aby se všichni členové rodiny snažili osvojit si zdravý životní styl s dobrým jídlem a pravidelným cvičením, stejně jako dítě..
Tímto způsobem se děti necítí izolované a ve skutečnosti se cítí podporované k dosažení lepších podmínek. Systém odměn může být použit, když má dítě zdravý životní styl, například když dítě každý den po dobu jednoho týdne sní o kus ovoce a jednu porci zeleniny..
Musíte si však vybrat odměny pečlivě. Udělejte si plán na společné sledování filmu nebo návštěvu místa, které dítě chce, místo toho, aby se stravoval v restauraci.
Mluvit o váze s dětmi bude snazší, pokud víte, jak s nimi mluvit.
Přečtěte si také:
- Kolik Kilo v maximální hmotnosti může snížit v týdnu?
- 7 návyky v dopoledních hodinách, že rychlé hubnutí
- 8 Příčiny zvýšení hmotnosti v krátkém čase
