Je pravda, že kouření může způsobit diabetes?

Musíte slyšet tisíce, ne-li miliony, nebezpečí kouření. Svým způsobem je tento jeden zvyk odsouhlasen mnoha lidmi jako špatný zvyk, který poškozuje zdraví, dokonce i kuřáka.

Obsah nikotinu v cigaretách funguje jako kokain. Přijímá ho mozek a mozek uvolňuje hormony dopamin, serotonin a endorfiny, které ovlivňují šťastný pocit člověka. Proto je mnoho lidí závislých a nemůže uniknout tomuto zvyku. Pokud se u lidí s normálním zdravotním stavem mohou cigarety poškodit, pak co s těmi, kdo mají diabetes? Odpověď je jasná. Kouření může zhoršit stav diabetiků.

Riziko pro osoby s diabetem, kteří kouří

Ukázalo se, že kouření je rizikovým faktorem diabetu a zvyšuje riziko komplikací u diabetických pacientů. Pokračování tohoto špatného návyku, když jste diagnostikován s diabetem, může vést k potížím při kontrole hladiny cukru v krvi a zvýšení hladiny cukru v krvi. Nekontrolovaná krevní cukr po dlouhou dobu může způsobit, že diabetici budou o krok blíž ke komplikacím.

Diabetes byl známý jako matka všech nemocí, které nesou různé druhy komplikací v těle, pokud nejsou řádně kontrolovány. Jednou z komplikací diabetu, která je běžná u lidí s diabetem typu dva, je srdeční onemocnění, mrtvice a problémy s krevním oběhem. Zatímco cigarety mají také způsob, jak pracovat podobně jako cukrovka, způsobují kardiovaskulární problémy, které vedou k srdečním onemocněním. Když jsou oba kombinovány, výsledné špatné účinky jistě přijdou dříve.

Když někdo kouří, cévy se zužují látkami obsaženými v cigaretách. Nemluvě o obsahu cukru v krvi, který je ve vlastnictví diabetiků. Kombinace těchto dvou vytvoří vklady, které se stále více hromadí ve stěnách krevních cév, čímž narušují krevní oběh. Když se to stane v tepnách srdce, může dojít k infarktu. Mezitím, pokud se v krevních cévách mozku objeví nahromadění, je pravděpodobné, že dojde k cévní mozkové příhodě.

Můžu dostat diabetes kvůli kouření?

Je prokázáno, že kouření zvyšuje riziko inzulínové rezistence, která způsobuje, že tělo již není schopno inzulin správně produkovat. Inzulínová rezistence často vede k diabetu, zejména diabetu typu dva.

Diabetes typu 2 je nejčastější formou u kuřáků, vzhledem k tomu, že tento typ diabetu je způsoben nezdravým životním stylem. Zaznamenali, že kuřáci mají 30-40% šanci na rozvoj diabetu ve srovnání s těmi, kteří nekouří. Mezitím ti, kteří mají cukrovku a jsou vystaveni kouření, mají větší pravděpodobnost, že nebudou mít diabetes.

Další studie také uvádějí, že kouření může zvýšit tuk kolem břicha, dokonce iu lidí, kteří netrpí obezitou. Nadměrné hromadění tuku v břiše je také jedním z faktorů způsobujících obezitu.

Tipy pro odvykání kouření

Neexistuje žádný způsob, jak snížit riziko kouření a diabetu kromě jeho zastavení. Účinky opiátů, které se však někdy zdají být pro některé z nich obtížné, se od této aktivity odtrhnou. Postupné snižování spotřeby může být alternativou, i když se ukazuje, že výzkum ukazuje, že ti, kteří okamžitě přestanou, mohou lépe přežít.

Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci přestat kouřit:

1. Určete datum. Nastavte datum, kdy to uděláte, ale nechodte příliš daleko a mluvte s osobou, která je vám nejblíže, aby vám pomohli připomenout.
2. Tuto činnost proveďte nepříjemně. Zbavte se cigaret, popelníků, zápalek z míst, kam se můžete dostat, takže je pro vás obtížnější najít nástroje, které vám usnadní kouření.
3. Trávit čas na místě, kde není dovoleno kouřit.
4. Pokud je touha kouřit cigarety velmi velká, zadržte dech po dobu 10 sekund a pomalu vydechujte.
5. Změňte svůj postup. Někdo obvykle kouří spolu s dalšími aktivitami, například čtením novin. Dělejte aktivity, které vyžadují větší interakci s ostatními.
6. Zvažte hledání terapie, jako je akupunktura, laserová terapie nebo psychoterapie
7. Zvažte použití léků, jako je Bupropion a Varenicline, z nichž oba jsou léky na předpis, které nejsou nikotinem.
8. Podívejte se na další aktivity, které jsou pro vás zábavné. Tímto způsobem si uvědomíte, že se můžete pořád bavit bez cigaret.

Přečtěte si také:

• Lidé Kouření VS Obezita Lidé: Kdo má vyšší riziko smrti?
• 7 Přesné tipy pro ne pokoušet zpět kouření po úspěšném zastavení
• Už víte, špatné pro zdraví, proč stále jen kouření?