Je pravda, že pití kokosové vody může zefektivnit menstruaci?
Kokosová voda je oblíbený nápoj pro miliony lidí. Nicméně, mnoho žen, které se cítí neochotně nebo váhají pít kokosovou vodu během menstruace, protože se obávají, že může vyvolat vaginální výtok. Další mýtus říká, že pití je během menstruace ve skutečnosti dělá průtok krve více ziskové. Je to pravda? Chcete-li odpovědět na vaši zvědavost, přečtěte si následující přehled.
Pijte kokosovou vodu pro těžkou menstruační krev?
Můžeš. Kokosová voda nesouvisí s příčinou těžké menstruační krve. Nadměrný menstruační objem krve je obecně způsoben hormonální nerovnováhou, takže výstelka děložní stěny se vyvíjí silněji a menstruační průtok krve je těžší než obvykle. Ačkoli v některých případech může nadměrná menstruační krev (menorrhagia) indikovat závažnější zdravotní stav - nikdy neublíží, abyste se poradili se svým lékařem..
Leucorrhoea také není způsobena pitím kokosové vody během menstruace. Leucorrhoea je vlastně normální věc, která se stane všem ženám, aniž by musela být spuštěna něčím. Leucorrhoea je produkována přirozeně a automaticky tělem, aby pomohla vyčistit vaginu, aby ji udržovala čistou, a mazala a chránila vaginu před infekcí a podrážděním. Pokud je váš vaginální výtok čistě bílý a necítí špatně, rybí nebo žluklý, pak není třeba se obávat příliš mnoho.
Dosud nebyl žádný výzkum, který by dokázal, že pití kokosové vody je prospěšné pro usnadnění menstruace, zejména spouštění vaginálního výtoku nebo hlenu v krvi. Pití kokosové vody během menstruace je ve skutečnosti mnoho výhod pro vaše tělo.
Výhody, které lze získat z pití kokosové vody během menstruace
Kokosová voda je zdravý nápoj s vysokým obsahem elektrolytů s nízkým obsahem kalorií a cukru. Překvapivě, kokosová voda je také bez tuku a cholesterolu. Vysoké hladiny draslíku v kokosové vodě mohou také pomoci regulovat funkci srdce a udržet normální svalovou a trávicí funkci. Hladina draslíku v kokosové vodě je ještě vyšší, než když jíte čtyři banány.
Kromě toho, kokosová voda také obsahuje spoustu vitamínů a minerálů. Obsah vitamínů v kokosové vodě, jmenovitě komplex vitaminu B (včetně riboflavinu, niacinu, thiaminu, pyridoxinu a folátu) a vitamínu C. Mezitím obsah minerálů v kokosové vodě zahrnuje vápník, železo, mangan, hořčík a zinek. Obsah minerálů v kokosové vodě je lepší než obsah minerálů v pomerančích.
Tyto různé živiny v kokosové vodě z něj činí velmi dobrý nápoj ke konzumaci během menstruace, protože to může pomoci zmírnit symptomy PMS a menstruační bolest, která se často přibližuje.
Menstruační ženy jsou náchylné k dehydrataci a chudokrevnosti v důsledku ztráty velkého množství tělních tekutin. Jako výsledek, příznaky menstruační bolesti, jako jsou bolesti hlavy a žaludeční křeče mohou být stále nekontrolovatelnější. No, tady je místo, kde můžete využít výhod pití kokosové vody během menstruace. Studie nedávno publikovaná v Medicíně a vědě ve sportu a cvičení ukazuje, že kokosová voda je schopna doplnit ztracené tělní tekutiny, když je přijata ve velkých porcích..
Kokosová voda je dobrým lékem pro průjem a zácpu
Vysoký obsah eletrolitu v kokosové vodě také pomáhá zmírnit příznaky průjmu nebo zácpy, které často napadají některé ženy během menstruačního období. Kokosová voda je ve skutečnosti doporučována Světovou zdravotnickou organizací (WHO) jako léčba průjmů než tržní tekutiny ORS..
Po poznání faktů se již během menstruace nebojíte pít kokosovou vodu, ne? Nicméně, pokud jste stále na pochybách, je lepší vždy se poradit s lékařem, aby si podrobnější vysvětlení.
Přečtěte si také:
- 6 Přírodní způsoby, jak překonat zácpu
- 4 Výhody mladé kokosové vody pro zdraví
- Proč mám průjem, když mám menstruaci?
- 5 Dobré jídlo jíst při menstruaci
