Je pravda, že Protein Milk může vytvořit flekaté?
Podle studie zveřejněné v Journal of American Academy of Dermatology, lidé, kteří pili více než 3 šálky mléka denně, měli více problémů s akné než ti, kteří pili jen 1 sklenici mléka denně. Pak je pravda, že mléčné bílkoviny způsobují závažnější akné?
Obsah syrovátkového proteinu v mléčné bílkovině způsobuje akné
Akné je zánětlivý stav, protože mazu nebo olejových žláz v kůži obličeje jsou "uvězněni" uvnitř pórů a ucpávají póry obličeje..
To umožňuje bakteriím růst uvnitř mazových folikulů, vlasových folikulů, které jsou přímo spojeny s mazovými žlázami, a stávají se zásobníky mazu / olejů. Zánětlivé mazové folikuly způsobí akné.
Nejen bakterie způsobené ucpané mazu na kůži obličeje, které mohou způsobit zánět a způsobit akné. Mléčná bílkovina může také způsobit zánět a zhoršit pokožku obličeje.
Obsah syrovátkového proteinu v mléčné bílkovině je údajně schopen vyvolat akné. Proč? Vzhledem k tomu, hormony, které pomáhají podporovat rozvoj svalů, také pomáhají produkovat kožní maz a pomáhají růst buněk kůže současně. To je to, co dělá mléčné bílkoviny příčinou akné.
Jak může syrovátkový protein způsobit akné
Syrovátkový protein v obsahu mléčných bílkovin může způsobit akné. To souvisí s hormonem známým jako inzulinový růstový faktor 1 nebo IGF-1. IGF-1 je růstový hormon, který může urychlit růst svalů, nicméně tento hormon také způsobuje akné.
Výzkum zjistil vazbu mezi hormonem IGF-1 a produkcí mazu. Vyšší hladiny IGF-1 mohou způsobit ještě větší tvorbu kožního mazu. Čím vyšší je hladina IGF-1, tím více produkuje sebum. Pití mléčného proteinu může zvýšit hormon IGF-1.
Hormon IGF-1 také snižuje derivační faktor FOXO1 v kožních buňkách. Kůže, která má sklon k breakouts již postrádá FOXO1, který úzce souvisí s příčinami akné, jako je citlivost androgenních hormonů, tvorba kožního mazu, nadměrný růst kožních buněk a příliš mnoho keratinu. Zvyk bílkovin konzumního mléka, který snižuje FOXO1, může zhoršit stav kůže.
Tipy pro bezpečné konzumní mléko bez vzniku akné
Jedení mléčné bílkoviny je jedním ze způsobů regulace tělesné hmotnosti. Syrovátková bílkovina v mléčné bílkovině je dobrou živinou, která pomáhá dosáhnout ideální tělesné hmotnosti. Výzkum z University of Illinois ukazuje, že obsah esenciálních aminokyselin v leucinu v syrovátkovém proteinu může udržet sval a napomoci procesu spalování tuků v těle.
I když některé studie prokázaly, že mléčné bílkoviny způsobují akné, je nejisté, zda ti, kteří nemají problémy s akné, se po konzumaci mléčné bílkoviny stanou flekaté nebo ne, protože hlavní příčinou je hormon každého člověka, který má jistě jinou hormonální reakci. -další.
Ale aby se zabránilo vzniku zits kvůli konzumaci mléčné bílkoviny, postupujte podle těchto tipů.
- Poraďte se s dermatologem, zda pupínky, které se objeví, jsou výsledkem mléčné bílkoviny nebo ne.
- Při konzumaci mléčné bílkoviny jej vypijte podle potřeby. Ne příliš často, protože tam je něco, co může způsobit zánět.
- Máte-li pocit, že po konzumaci mléčné bílkoviny, vaše pokožka obličeje má tendenci být podrážděný, můžete zastavit nebo snížit podíl pít mléčné bílkoviny, ať už jednou denně nebo jednou za 2 dny..
Přečtěte si také:
- Pijte mléko před spaním, dobré nebo špatné?
- 3 věci, které činí vaše akné zánětlivé (otoky, bolesti, pusing)
- Syrovátkové proteinové mléko a kasein: jaký je rozdíl?
