Je pravda, že Body Enhancing Milk účinně stimuluje růst kostí dětí?
Dnes existuje mnoho tělovýchovné značky, které se prodávají v různých samoobslužných obchodech supermarketu. Toto mléko je velmi oblíbené u dětí a dospívajících, protože řekl, že tento typ mléka může rychle stimulovat růst kostí. Ano, tím, že pijete toto speciální mléko, je vám zaručeno, že váš malý bude růst a soupeřit s přáteli. To je však pravda?
Jaké jsou přísady v mléce?
Podle zprávy Healthline obsahuje každých 100 gramů mléka 61 kalorií, 3,2 bílkovin, 3,3 gramů tuku a 125 miligramů vápníku. Je jasné, že v mléce existují dvě hlavní složky, a to vysoké množství bílkovin a vápníku.
Protein v mléce se skládá ze dvou typů, a to 80% kaseinu a 20% syrovátkového proteinu. Kasein slouží ke zvýšení vstřebávání vápníku a fosforu v těle, zatímco funkce syrovátkového proteinu vytváří svalovou hmotu. Vápník v mléce je nutný k udržení silných kostí a zubů.
Je zajímavé, že mléko zřejmě také obsahuje bioaktivní složku zvanou inzulin-like growth factor-1 (IGF-1). Kromě mléka se IGF-1 nachází také v mateřském mléku, které slouží k růstu kostí. Tento obsah IGF-1 může také nepřímo zvýšit výšku osoby.
A co mléko na posílení těla? Je pravda, že můžete dítě rychle rozrůst?
Pití mléka zvyšující tělo, co je skutečně účinné pro děti?
Řada studií ukázala, že se ukázalo, že konzumní mléko zvyšuje výšku. Jeden z nich byl ve studii publikované v časopise Annals of Human Biology v roce 2009, že předškolní děti, a to ve věku 24-59 měsíců, zaznamenaly zvýšení výšky o 1,1-1,2 centimetrů (cm) než děti, které nepili mléko.
Bohužel však dosud nebyly provedeny žádné studie, které by odhalily, že mléko podporující tělo rychle stimuluje růst dětských kostí. Toto tvrzení může pocházet z vysokého obsahu vápníku v mléce.
Adekvátní příjem vápníku od dětství může skutečně pomoci zvýšit růst kostí do dospělosti. Abychom však získali ideální výšku, nemůžete se spoléhat pouze na mléko, které posiluje tělo.
Podle studie v časopise Nature Genetics v roce 2015 bylo 60-80% rozdílů ve výškách určeno dědičností. Zatímco zbytek, který je 20-40%, je určen nutričním příjmem a dalšími faktory prostředí.
Je to legitimní, pokud chcete, aby vaše dítě posilovalo mléko během období růstu. Nezapomeňte však také na vyvážené výživné potraviny, zejména ty, které obsahují vitamín D a vysoký obsah bílkovin, jako je maso, vejce a ořechy. To vše může pomoci optimalizovat zdraví kostí dítěte, dokud nevyroste.
Přečtěte si také:
- Kdy přestane růst chlapcova výška?
- Jedno vejce může jeden den zvýšit výšku dětí
- Hrát basketbal může zvýšit výšku, je to správné?
