Různé výhody kloktání se slanou vodou

Každý indonéský člověk musí ve své kuchyni zachránit chlorid sodný nebo sůl. Úloha těchto bílých zrn k přípravě pokrmů nemusí být pochybná. Nicméně, sůl má mnoho výhod kromě toho, že je "zbraň" v kuchyni. Solená zrna, rozpuštěná v teplé vodě, mohou být také zbraní, která vám umožní udržet zuby a ústa v čistotě.

Kloktání slanou vodou se stalo starou tradicí

Éra civilizace nepoznala kartáč a zubní pastu. To však znamená, že lidé starověku se stali lhostejnými k čistotě zubů a úst.

Řešení slané vody byla používána pro kloktání od 5,000 BC Římany a starověcí Řekové.

Vpřed o několik století později dokumentaci z knihy Cesta ajurvédských bylin zaznamenaný roztok slané vody je také používán lidmi Číny a starověké Indie k čištění úst. Některé záznamy dokonce hlásí přidání několika kapek octa do slané vody k opláchnutí.

Výhody opláchnutí slanou vodou

Chlorid sodný je přirozeně osmotický, který pracuje na absorpci tekutin ve tkáních nebo buňkách. Vnitřek lidského úst se skládá z vlhké tkáně (sliznice). Tato vlhkost činí z úst ideální prostředí pro růst bakterií.

Když opláchneme slanou vodou, chlorid sodný bude absorbovat přebytečnou tekutinu v ústech, takže to bude suché. Prostředí v sucho v ústech již není ideální pro přežití bakterií. Bakterie se pak přestanou reprodukovat a nakonec zemřou.

Zde jsou některé z potenciálních přínosů kloktání slanou vodou pro zubní a orální zdraví:

1. Uvolňuje bolest zubů

Pokud máte bolesti zubů, nemůžete okamžitě jít k zubnímu lékaři. Nový lékař může léčit, když zuby již nejsou brnění. No, opláchnutí slanou vodou vám může udělat rychlý způsob léčby zubů.

2. Překonání bolesti v krku

Kloktání teplou slanou vodou může zmírnit bolest a svědění v důsledku zánětu hrdla (faryngitida). Funguje to stejně jako při léčbě zubů.

Jak bylo vysvětleno výše, sůl absorbuje vodu obsaženou v sliznici. Tato membrána je také pokryta našimi hrdly. Membrány, které vysychají, již nejsou ideální pro přežití bakterií a nakonec i smrt. Tato absorpce vody může také pomoci zmírnit zánětlivé účinky, takže hrdlo se cítí více ulevilo.

Problémy s laryngitidou, tonzilitidou a dalšími problémy s krkem mohou být také překonány kloktáním slané vody.

3. Uvolňuje ucpání nosu

Kloktání slanou vodou může také zmírnit ucpaný nos kvůli chladu. Kromě zabíjení bakterií, které způsobují infekci, tento roztok slané vody také zkapalňuje hlen, který se vytváří v nose.

Problémy s nazální kongescí v důsledku příznaků bronchitidy, infekcí sinusů a alergických reakcí se také snižují tímto způsobem..

3. Vyhoďte dech

Halitóza je lékařský termín pro špatný dech. To může být způsobeno různými věcmi, jako jsou potraviny nebo určité zdravotní problémy.

Kloktání slanou vodou může neutralizovat bakterie, které způsobují pachy potravin. Sůl může měnit orální pH, což inhibuje tvorbu bakteriálních mikroorganismů, které způsobují zápach dechu.

Pokud je však váš problém způsoben závažnější nemocí nebo stavem, může být tato metoda účinná pouze dočasně. Špatný dech, který je komplikací nemoci, nemusí okamžitě zmizet jen kloktáním. Základní onemocnění musí nejprve ošetřit lékař, dokud nedokončí.

4. Zmírnit bolest dásní

Kromě léčení zubů může opláchnutí roztokem slané vody také zmírnit bolest dásní způsobenou zánětem dásní..

Gingivitida je stav, který je charakterizován oteklými, zanícenými a krvácejícími dásněmi způsobenými bakteriální infekcí. Je dobré kloktat každý den k léčbě zanícených dásní.

5. Překonání jazykových problémů

Někdy může být jazyk potažen bílou plaketou, pokud ho nebudeme pečlivě čistit. Neboj se jako první! Bílá vrstva na povrchu jazyka může být odstraněna kloktavou slanou vodou.

Kloktání slanou vodou může dokonce vyléčit popáleniny na jazyku. Je to proto, že sloučeniny chloridu sodného mohou pomoci snížit bolest a zánět.

Množství soli k překonání problému popálenin jazyka však musí být menší než obvykle, aby nedošlo ke zhoršení stavu.

Jak používat slanou vodu ke kloktání

Existuje několik způsobů, jak vyrobit nebo smíchat slanou slanou vodu, aby kloktala. Můžete však použít jeden z nejjednodušších receptů, a to:

1/2 lžičky soli se rozpustí ve sklenici teplé vody (250 ml). Snížit na 3/4 tsp, pokud se můžete vypořádat s popáleninami na jazyku. Použijte čistou sůl bez směsi MSG nebo jiných aromatických látek.
Kloktejte ve všech částech úst a držte ho kolem postižené oblasti po dobu 20-30 sekund.
Roztavte vodu z úst poté, co skončí, nepolkejte ji. Pokud překonáte bolest v krku, trochu polkněte.
Opakujte ještě jednou kloktání a přidržte 30 sekund. Tím se zvednou kousky potravin, které se drží na mezerách zubů a zabíjejí bakterie, které způsobují plaky.
Nechte vodu opláchnout a dokončit čistěním zubů a použitím nitě.

Někteří lidé přidávají trochu půlky lžičky teplé slané vody. To může pomoci bělení zubů.

Dalšími složkami, které lze kombinovat se solí, jsou peroxid vodíku, kokosový olej, šťáva aloe vera, sezamový olej nebo slunečnicový olej. Nedoporučuje se však míchat tyto složky bez předchozí konzultace s lékařem.

Kolikrát denně můžete použít slanou vodu jako ústní vodu?

Můžete kloktat se slanou vodou až čtyřikrát denně, abyste si vyčistili ústa a zuby. Tyto kuchyňské byliny jsou antibakteriální, které jsou účinné při zabíjení bakterií, které způsobují různé problémy úst, dásní a zubů.

Sůl je také isotonická a nezpůsobuje podráždění sliznic. To je důvod, proč zubní lékaři obecně také používají roztok slané vody k opláchnutí úst pacienta po postupu extrakce zubu.

Před použitím této slané vody na čištění úst existuje celá řada věcí, které musí být známy. Za prvé, sůl, která se mísí s vodou, by neměla být příliš mnoho, protože pokud se nadměrně používá, může poškodit tělo.

Nepolykejte spoustou slané vody

Podle lékařské biochemie lidského metabolismu ve zdravotnictví a nemoci, opláchnutí slanou vodou a zvracení to nezpůsobí škodu. Požití velkého množství soli a často může ohrozit zdraví.

Polknutí slané vody může způsobit dehydrataci těla, dokonce i zvracení. Většina dlouhodobého příjmu soli může také zvýšit riziko hypertenze nebo vysokého krevního tlaku.

Podle mediálního vydání indonéského ministerstva zdravotnictví omezte příjem soli na 1 lžičku během jednoho dne. Tyto limity zahrnují část soli pro kloktání, vaření a obsaženou ve vašem denním jídle / svačinu.

Lepší je opláchnout ústní vodou nebo slanou vodou?

Dr. Daniel L. Orr II, vedoucí oddělení ústní chirurgie na Las Vegas School of Dental Medicine, Spojené státy, řekl, že teplé solné roztoky jsou lepší pro čištění úst než mouhtwash.

Lidé však stále mohou používat ústní vodu. Za předpokladu, že ústní voda neobsahuje alkohol. Ústní voda s vysokým obsahem alkoholu může způsobit podráždění dásní a úst. Alkohol v ústní vodě může také zvýšit riziko otravy u dětí, které ji omylem vypijí. Na rozdíl od slané vody, která je bezpečná, pokud se trochu spolkne.

Způsob, jak zjistit, zda váš ústní voda obsahuje alkohol s ne, je kloktáním. Zkuste kloktat ústní vodou jako obvykle a držet ji v ústech déle než 1 minutu. Zažíváte pocit pálení v ústech během kloktání a po jeho odstranění? Pokud ano, znamená to, že ústní voda má vysoký obsah alkoholu.

Faktem však je, že bez ohledu na to, zda je lepší opláchnout ústa komerčním roztokem nebo roztokem ústní vody, stále musíte pravidelně čistit zuby, abyste si udrželi ústní hygienu. Nezapomeňte také být pilný flossing, ano!

Výhody soli jiné než kloktání

Kromě vaření, udržování a péče o ústní hygienu má sůl další důležitou roli pro tělo. Ať je to cokoliv?

1. Vydrhněte kůži

Sůl je exfoliator, který může odstranit odumřelé kožní buňky. Chcete-li vytvořit přírodní křoviny, můžete smíchat 1 lžičku soli s 1/2 šálku aloe gelu, který hydratuje pokožku. Můžete také přidat 1-2 kapky levandulového esenciálního oleje.

Míchejte do jednoho, pak aplikujte na celé tělo a jemně masírujte. Poté je třeba důkladně opláchnout vodou.

2. Péče o nehty

Kdo by si myslel, že toto kuchyňské koření by mohlo léčit nehty? V kosmetickém salonu na nehty se sůl často míchá s teplou vodou a rukama jako ponořená voda, aby změkčila kůžičku před prováděním pedikúry nebo manikúry.

Můžete si tuto bylinu sami k léčbě nehtů. Trik, smíchejte jednu čajovou lžičku soli, jednu čajovou lžičku jedlé sody, jednu čajovou lžičku citronové šťávy a půl šálku teplé vody v malé misce. Dobře promíchejte.

Namočte nehty do roztoku po dobu 10 minut, poté otřete měkkým kartáčkem. Opláchněte si ruce a osušte ručníkem.

3. Pro obličejovou masku

Kombinace soli a medu je protizánětlivá, která může zvlhčit suchou pokožku. Oba pracují na vyvážení produkce ropy a udržování zásob vody v nejhlubších vrstvách kůže.

Můžete použít směs dvou lžiček jemně mleté mořské soli se čtyřmi lžičkami syrového medu, aby se směs masky. Po dokončení naneste směs rovnoměrně na očištěnou a vysušenou pokožku. Vyhněte se částem očí. Nechte stát po dobu 10-15 minut.

Pro opláchnutí, namočte žínku do teplé vody a zmáčkněte ji. Přilepte žínku na obličej a přidržte ji po dobu 30 sekund, než ji jemně otřete.

Prsty odloupněte zbývající suchou masku, která je stále připevněna. Můžete také masírovat obličej v kruhovém pohybu.

4. Umyjte nos

Pokud doma není žádný fyziologický roztok k umytí nosu, můžete si vytvořit vlastní alternativu s roztokem soli. Nástroj, který potřebujete, je sůl bez jódu, jedlá soda a neti pot. Pokud nemáte síťovou nádobu, vyměňte ji za pipetu a láhev nebo plastovou nádobu.

Zde je postup:

Kombinujte 3 lžičky koření bez jódu a jednu čajovou lžičku jedlé sody v čisté nádobě nebo malé nádobě.
Nalijte jednu čajovou lžičku směsi soli a jedlou sodu do šálku vařené a studené vody.
Poté vložte fyziologický roztok do hrnce neti a umyjte si nos.

Jak si umýt nos je mírně sklonit hlavu a pak ji naklonit doprava. Poté vložte hrot neti hrnce do pravého nosu. Stiskněte sprej a nechte vodu vytéct na levý nos. Udělejte to maximálně jednou denně před spaním, aby byl nos čistý.

Přečtěte si také:

Buďte opatrní, vaše oblíbená stolní sůl může obsahovat plast!
2 Hlavní výhody Epsom soli udržet zdraví vlasů
4 Tajemství rozjasnění tváře s kuchyňskou solí