Učinit mír s verdiktem potratu

Ať jsou vaše okolnosti jakékoli, potraty mohou být velmi smutnou zkušeností. Páry a lidé, na kterých vám záleží, mohou být také obtížně přijatelné.

Je přirozené, že někdo prochází stejným smutným procesem, který zažijete, když ztratíte své příbuzné nebo blízké přátele.

Truchlíš nad ztrátou budoucnosti dítěte a stínem, že jsi rodič. Můžete být zvědaví, zda máte holčičku nebo chlapce, nebo začít přemýšlet o svém oblíbeném jménu dítěte. To může být obtížné, zejména proto, že lidé kolem vás nemusí pochopit aspekty smutného procesu po potratu. Můžete být emocionálně a fyzicky depresivní, protože smutek může ovlivnit mysl a tělo různými způsoby.

Můžete se cítit:

• Vinen: Snažte se pamatovat, že mnoho potratů dochází bez příčiny, ne kvůli tomu, co děláte.
• Rozzlobený: někdy s nejbližší osobou nebo přítelem nebo jiným členem rodiny, který je těhotná nebo má dítě.
• Velký smutek: vše, co očekáváte, se zdálo být zabaveno.
• Zmatený: Možná jste zoufale hledali odpovědi. Bohužel, ve většině případů potratu, příčina nemůže být nalezena.
• Nervózní a ztracená kontrola: smutek se může cítit jako strach. Můžete se cítit nervózní, nevolní, nebo máte bolesti žaludku a žádnou chuť k jídlu.
• Šok a ticho: Máte potíže se soustředěním nebo uzavřením.
• Unavený: Můžete se cítit unaveni, ale nemůžete spát. Nebo možná budete chtít spát celou dobu.

Nechte se být sami, abyste cítili, co cítíte. Zkušenosti s potraty pro každého člověka jsou odlišné a neexistuje žádný způsob, jak reagovat na správné nebo špatné.

Pokud jste řekli lidem, že jste těhotná, můžete se obávat, že vám tuto špatnou zprávu předáte. Někdy může být obtížnější zvládnout vyjádření sympatií než zábavu.

I když jste fyzicky fit, budete možná muset přestat pracovat dočasně. Lékař bude schopen poskytnout zdravotní záznam, který dá vašemu šéfovi. Pokud se musíte starat o své další dítě, vyhledejte v případě potřeby další pomoc.

Vy a váš partner můžete mít potíže s komunikací, protože se snažíte uzavřít mír s tím, co se stalo. Zkuste si dát čas na truchlit. Je to přirozené, abyste se obávali, že řeknete špatnou věc, ale měli byste si stále mluvit o tom, co cítíte.

Bolest ze ztráty může způsobit, že se budete cítit izolovaní a osamělí. Kromě rozhovoru se svými blízkými se můžete pokusit sdílet své zkušenosti s ostatními. Mnoho lidí to považuje za užitečné, ale jiní říkají, že by to mohlo být příliš škrábané rány.

Neexistuje žádný časový limit pro smutek, protože vaše ztráta je na konci, a to může trvat déle, než vy a ostatní očekáváte. Mnoho ztracených rodičů i nadále pociťuje pouto se svými zesnulými dětmi a dělá si to raději než se snaží „zapomenout“..

I když si myslíte, že jste začali překonávat ztrátu potratu, můžete být uneseni vlastními emocemi. Vy a váš partner můžete pociťovat obrovské emoce v den, kdy se má dítě narodit, nebo varovat před potratem. To je naprosto přirozená reakce.

Jakou pomoc dostanu po potratu?

Po potratu v jakékoli fázi těhotenství Vám bude nabídnuta další konzultace s porodní asistentkou nebo lékařem. K tomu obvykle dochází mezi 6. a 8. týdnem po potratu. Porodní asistentky nebo lékaři se zaměří na pomoc při fyzickém zotavení, ale také vám pomohou se zotavit emocionálně.

Pokud se u Vás objeví předčasný potrat před 12 týdny, můžete se setkat s odbornou sestrou nebo s praktickým lékařem. Pokud dojde k potratu v rané fázi, může být lékař nebo porodní asistentka o něco klidnější, než jste čekali. Předčasné potraty jsou bohužel velmi časté a to může ovlivnit, jak se lékař nebo porodní asistentka dívá na vaše zkušenosti. Neváhejte požádat o pomoc, pokud cítíte potřebu.

Máte-li potrat v pozdním stádiu těhotenství, po 12 týdnech a před 24 týdny, navštivte porodníka. Potrat v konečné fázi může být velmi obtížné přijmout. V této fázi, pro většinu rodičů, termín “potrat” je velmi nespravedlivý, protože oni už cítí přítomnost dítěte v děloze, a ne jediný plod..

Lékaři a porodní asistentky, které se o vás starají, musí respektovat a porozumět vaší ztrátě ...

Ovlivní potrat mé další těhotenství potrat?

Dobrou zprávou je, že to není možné. Budete mít mnohem větší pravděpodobnost, že znovu zažijete zdravé těhotenství než potrat.

K potratu obvykle dochází pouze jednou. Takže potrat nemusí vždy znamenat, že budete mít problém, pokud se pokusíte mít další dítě. Riziko potratu se však zvyšuje s věkem, takže možná budete chtít zkusit to znovu dříve, pokud uvažujete o věku nebo plodnosti.

Vaše šance na zdravou těhotenství pak mohou být možné, i když máte potrat po dobu tří nebo více po sobě jdoucích časů.

Co mohu udělat, abych znovu otěhotněla?

Počkejte, dokud se vy a váš partner necítíte připraveni, fyzicky i emocionálně, abyste to zkusili znovu.

Může trvat několik měsíců, než se vaše tělo přizpůsobí běžnému cyklu. Je také čas zkontrolovat, zda všechny příznaky potratu, včetně krvácení, zmizely. To je dobrý způsob, jak se ujistit, že nedostanete infekci a když se znovu pokusíte, jste v nejlepším stavu.

Pokud nejste připraveni znovu otěhotnět, začněte používat antikoncepci před první menstruací. Menstruace se obvykle objeví asi za 4-6 týdnů po potratu, ale dříve se stanete plodnými. Budete ovulovat několik týdnů před první menstruací.

Co mohu udělat, když jsem těhotná, ale znovu se bojím potratu?

Vaše úzkost je velmi rozumná. Toto těhotenství se může zdát jako nejdelší měsíce vašeho života. Můžete se cítit nepříjemně, dokud jste neprošli týdnem těhotenství bezpečně tam, kde jste měli předchozí potrat. I když je to těžké, snažte se udržet pozitivní myšlení. Stále máte šanci otěhotnět normálně.

Pokud v nedávné době nebo opakovaně pocítíte potrat, dostanete v tomto těhotenství péči a podporu. Jakmile jste znovu těhotná, Váš lékař vám může doporučit testy včasného těhotenství (EPAU) pro testy a vyšetření.

Tým EPAU se může starat o ženy, které měly potrat. Odborná podpora, kterou obdržíte, zvýší vaše šance na těhotenství zdravě.

Pokud se u Vás objeví předčasný potrat, můžete požádat porodní asistentku nebo lékaře, aby provedl počáteční sken, aby vás a vašeho partnera přesvědčil, že je vše v pořádku. Většina týmů EPAU je za těchto okolností ochotna pomoci od ostatních. Když oba vidíte, jak dítě bije srdce, můžete začít trochu uvolněněji.

Musíte být schopni vědět, jak připravit jídlo, abyste se vyhnuli možnosti nakažení. Pokud jste v pokušení kouřit nebo pít alkohol, je čas přestat.

Pravidelně můžete cvičit. Pokud nejste aktivní před potratem, poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentkou o zahájení cvičení. Když jste těhotná, cvičení nepoškodí dítě a může vám pomoci cítit se klidně.