Znát Serotonin, přírodní chemikálie, které mohou regulovat emoce

Tělo se skládá z různých hormonů a chemikálií, které řídí všechny chemické procesy v těle. To zahrnuje i aliasovou náladu náladu Ty. Serotonin je jedna z chemikálií těla, která působí na kontrolu vašich emocí a nálady. Dokonce i nedostatek této látky může způsobit rušení náladu jako úzkost k depresi. Pojďme se dozvědět více o této chemické látce.

Co je serotonin?

Serotonin je chemická látka, která je zodpovědná za přenášení zpráv mezi nervovými buňkami v mozku. Tato látka je tvořena biochemickými procesy kombinováním různých složek, jako jsou tryptofan aminokyseliny, proteinové složky a chemické reaktory, konkrétně tryptofan hydroxyláza. Kromě mozku se serotonin nachází také ve střevě, v krevních destičkách a v centrálním nervovém systému..

Tryptofan jako jedna ze složek serotoninu není v těle produkován; ale z jídla, které jíte. Tryptofan lze nalézt v potravinách, jako jsou ořechy, sýr a červené maso.

Pokud tělo nemá tryptofan, hladiny serotoninu v těle se také sníží. Jako výsledek, můžete zažít poruchy nálady, jako je úzkost, úzkost nebo deprese.

Serotoninová funkce v těle

V těle hraje serotonin roli a ovlivňuje různé procesy v těle, jako jsou:

Trávicí systém

V zažívacím systému funguje serotonin pro regulaci funkce střev a pohybu. Kromě toho tato látka také hraje roli při řízení chuti k jídlu, když jíte.

Krevní sraženiny

Během procesu srážení krve uvolňují krevní destičky serotonin, který pomáhá hojit rány. Tato látka pak pomáhá omezovat malé tepny, které mohou zpomalit průtok a zmrazit krev.

Sexuální funkce

Serotonin má roli ve zvyšování libida, když hladiny v těle jsou nízké. Mezitím nadměrné hladiny serotoninu ve skutečnosti vyvolávají pokles sexuální touhy. Proto jsou vyvážené hladiny serotoninu velmi důležité pro kontrolu sexuální touhy.

Reagovat na nevolnost

Produkce serotoninu se zvýší, když budete jíst potraviny, které jsou škodlivé pro tělo. Aby tato látka sloužila k povzbuzení a vyloučení konzumovaných škodlivých potravin. Zvýšení chemikálií v krvi pak stimuluje část mozku, která kontroluje nevolnost.

Cyklus spánku

Serotonin je také zodpovědný za stimulaci částí mozku, které kontrolují, když spíte a probudíte se. V tomto procesu to závisí na tom, která oblast je stimulovaná a jaké serotoninové receptory se používají.

Nálada

V tomto procesu, serotonin funguje regulovat náladu. Serotonin v mozku pomáhá regulovat pocity úzkosti a štěstí. Nízké hladiny serotoninu jsou obecně spojeny s depresí. Zatímco vysoké hladiny serotoninu jsou synonymem pro dobrý pocit a prosperitu.

Zdraví kostí

Serotonin hraje důležitou roli při udržování zdraví a hustoty kostí. Výzkum ukazuje, že příliš vysoké hladiny serotoninu mohou zvýšit riziko osteoporózy.

Ve skutečnosti jiné studie ukázaly, že antidepresiva, konkrétně selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), mohou snížit minerální hustotu kostí, takže jsou vystaveni riziku zlomenin..

Co se stane, když tělo postrádá serotonin?

Obecně platí, že normální hladiny serotoninu v krvi jsou kolem 101 až 283 nanogramů na mililitr. Pokud hladina serotoninu ve vašem těle chybí, zažijete různé příznaky jako:

• Cravings jíst sladké nebo škrobové potraviny
• Nespavost
• Nízké sebevědomí
• Často nervózní
• Nálada není zaneprázdněná
• Daze

Výše uvedené příznaky jsou zahrnuty v obecných příznacích deprese. To není překvapující, protože citoval z lékařské zprávy dnes, studie zjistila vztah mezi nízkou hladinou serotoninu a deprese.

Co když je hladina serotoninu příliš vysoká?

Serotonin je jednou z chemických látek, jejichž hladiny se mohou měnit. Příliš vysoké hladiny serotoninu způsobené určitými léky mohou způsobit stav zvaný serotoninový syndrom.

Různé příznaky, které se objeví, pokud se u Vás objeví serotoninový syndrom, jsou:

• Chvějící se
• Průjem
• Bolesti hlavy
• Daze
• Husí kůže
• Rozšířit žáky

Mezi různé závažné příznaky patří:

• Okouzlující svaly
• Svaly se ztuhnou
• Vysoká horečka
• Zvýšená a nepravidelná srdeční frekvence
  
• Vysoký krevní tlak
• Záchvaty

Příznaky serotoninového syndromu někdy zmizí za den, pokud užíváte léky předepsané lékařem. Na druhou stranu, serotoninový syndrom je stav, který může být život ohrožující, pokud se s ním nebude správně zacházet.

Přečtěte si také:

• 6 potravin, které obsahují Serotonin může vaše nálada lepší
• 7 Přírodní způsoby, jak zvýšit hladinu dopaminu, hormony, které spouští štěstí
• 8 jednoduchých způsobů, jak se cítit šťastněji
• Pravděpodobně Pravda, Usmíval se, abys byl šťastný. Toto je lékařské vysvětlení