Ovoce poprvé představené v Miminkách

Když je vaše dítě ve věku od 4 do 6 měsíců, můžete obvykle přidávat do jídelního lístku rafinované pevné látky. Ovoce je jednou z nejvíce výživných potravin a obsahuje důležité vitamíny a minerály pro potřeby vašeho dítěte. Protože všechny druhy ovoce obsahují důležité živiny, nemusíte pro začátek krmit různé druhy ovoce. Jako úvod si vyberte několik druhů ovoce.

1. Čistá jablka jsou velmi snadno stravitelné, takže jsou dobré pro dětskou výživu. Kombinace menu banánů, rýže, jablek a toastu je oblíbená u většiny lékařů k odstranění průjmů. Pektin, vláknina rozpustná v jablku, může také pomoci v boji proti zácpě.
2. Papája je také snadno polykatelná, takže je ideálním krmivem pro trávení. Toto ovoce je bohaté na vitamín C a beta-karoten a 3 unce papáji zajistí denní potřebu vitamínu C pro děti. Papája je také vysoce rozpustná vláknina, která je důležitá pro normální fungování střevní funkce. Papaya také obsahuje enzymy, které pomáhají trávení.
3. Hrušky jsou jednou z potravin s nejnižším rizikem alergií, takže jsou bezpečné pro trávení.
4. Banány obsahují cukr, který je pomalu strávitelný, čímž poskytuje udržitelnou energii. Toto ovoce lze také použít jako dětskou výživu, která se snadno přenáší kamkoliv, protože banány jsou k dispozici ve snadno loupané formě. Žluté ovoce je také dobré pro léčbu průjmu a zácpy.
5. Meruňka je dobrým zdrojem beta-karotenu a obsahuje také vysoké množství vlákniny. Toto ovoce je také dobrým zdrojem železa a draslíku.
6. Blewah je nejvíce výživné ovoce mezi jinými druhy melounů. Vynikající ovoce pro rychlé lámání je bohaté na vitamin C a beta-karoten.
7. Borůvky jsou bohaté na vitamin C a obsahují také beta-karoten. Modré anthokyaninové pigmenty obsažené v borůvkové kůži fungují jako antioxidanty bojující proti rakovině. Borůvky mají nejvyšší obsah antioxidantů ze všech druhů ovoce.
8. Broskve jsou dobrým zdrojem vitamínu C a maso je měkké a snadno stravitelné.