Ne jen Candy! Většina jíst ovoce může také poškodit zuby

Možná celou tu dobu víš, že sladké potraviny dělají dutiny. Ve skutečnosti plody, které chutnají kyselé, mohou také poškodit zuby - i když jiným způsobem.

Proč kyselé ovoce zlomí zuby?

Kyselý obsah některých druhů ovoce může erodovat přírodní minerály, které tvoří sklovinu. Smalt (email) je nejtěžší a nejvzdálenější vrstva zubů, kterou můžete vidět při zrcadlení. Tento proces eroze se nazývá eroze zubů.

Vystavení kyselinám, které jsou nepřetržitě přijímány zuby, dále oslabí strukturu povrchu zubu a způsobí otevřený dentin (střední vrstva zubu). Ztráta e-mailu v zubech může způsobit nerovnoměrnost povrchu nebo tvaru zubů, zkrácení zubů, citlivé zuby nebo dokonce zlomení zubů.

Podle výzkumu je pH, které může poškodit zuby, rovné nebo nižší než 5,5. Příkladem kyselého ovoce, které může poškodit zuby, je citron, protože toto žluté ovoce má vysokou kyselost. Dalšími plody, které jsou ohroženy škodlivými zuby, jsou víno, ananas, mango, pomeranče a další ovoce, které chutná velmi kyselé.

Mohou být zuby ihned po konzumaci ovoce poškozeny??

Samozřejmě že ne. Riziko zlomených zubů nastává pouze tehdy, pokud budete i nadále jíst kyselé porce s nadměrnými porcemi.

Jak rychlý zubní kaz nastane poté závisí také na tom, jak ho budete jíst. Zuby mohou být rychle poškozeny, pokud je ovoce konzumováno sáním nebo žvýkáním přímo z kousků ovoce. Například pití pomerančové šťávy pomocí slámy nebude mít na vaše zuby velký vliv.

Další věc, která ovlivňuje riziko zubního kazu je, jak silné jsou vaše zuby a jak si po celou dobu čistíte zuby. Pokud jste mezi těmi, kteří jen zřídkakdy čistí zuby, nebezpečí vzniku zubního kazu se může vyskytnout rychleji a vážněji.

Může dojít k opravě poškozených zubů?

Můžeš. Ale měli byste nejprve zkontrolovat zuby u zubaře. Zuby, které byly erodované nebo dokonce duté, mohou být opraveny lékařem.

Pokud je poškození rozšířené, zubní lékař vám může doporučit zubní péči korunu. Zubní korunka je postup pro instalaci zubní pochvy přes poškozený zub. Zubní korunky se také nazývají korunky zubních protéz.

Zdravé tipy na konzumaci ovoce, aby nedošlo k poškození zubů

I když je kyselé ovoce vystaveno riziku vzniku zubního kazu, neznamená to, že se vyhnete konzumaci ovoce. Tyto plody jsou stále důležitým přínosem pro udržení zdravého těla.

Jak jíst nesprávné ovoce je to, co může zvýšit riziko vzniku zubního kazu. Níže jsou uvedeny zdravé tipy na konzumaci kyselých plodů, takže můžete i nadále chránit zdraví zubů:

• Spotřeba kyselého ovoce ve formě šťávy je lepší než jeho plná forma. Nicméně, aby ovocné šťávy přidáním hodně cukru. Směs kyselého ovoce a sladkého cukru může také poškodit zuby.
• Vyberte si správný čas k jídlu ovoce. Je lepší jíst tamarind v době hlavního jídla (snídaně, oběd nebo večeře). Vyhněte se jíst kyselé ovoce jako svačinu.
• Nejezte dlouho kyselé ovoce. Příliš dlouhý na to, aby žvýkal nebo nezanechával v ústech kyselé ovoce, dále zvýší účinek erodování zubní skloviny.
• Kloktat vodu po jídle kyselého ovoce. Pití čerstvého mléka může být také možností, jak udržet zdravé zuby po konzumaci ovoce.
• Pokud si přejete čistit zuby, uveďte minimální vzdálenost 30 minut. Zuby nově vystavené kyselinám jsou náchylnější k poškození při přímém tlaku, například při čištění zubů.
• Jemně kartáčujte zuby měkkými štětinami. Nadměrný tlak při čištění zubů může zhoršit poškození způsobené kyselinou.
• Rozšiřte se jíst ovoce, které může posílit zuby, jako je kiwi, brusinky, jablka a jahody.

Přečtěte si také:

• Různé věci, které mohou způsobit snadné zuby Zlomené, Plus prevence tipy
• Citlivé Zuby Jsou Mnoho Příčin. Které Jste Přirozené?
• Proč se na zubech objevují hnědé skvrny? Jak se ho zbavit?