Efektivní způsoby, jak eliminovat ústní zápach po jídle Pete a Jengkol
Ačkoli to způsobuje špatný zápach, jengkol a petai patří mezi oblíbené čerstvé zeleniny. Není třeba se bát, můžete stále, opravdu, jíst petai a jengkol, aniž by se museli starat o to, že ústa budou po nich páchnoucí. Zde jsou různé způsoby, jak se můžete zbavit špatného dechu po jídle petai a jengkol.
Jak se zbavit špatného dechu po jídle petai a jengkol
1. Kartáčování zubů
Kartáč si zuby po jídle petai a jengkol. Použijte zubní pastu, která obsahuje fluor, protože to může pomoci snížit špatný dech. Nepoužívejte jen kartáč, čistěte zuby do nejhlubší části tak, aby v ústech nebyly žádné další zbytky jengkol a petai..
2. Očistěte jazyk
Kromě zubů musíte také vyčistit jazyk. Protože, ne zřídka, šťáva z potravin je stále připevněna k jazyku a bude zachycena, pokud nebude vyčištěna. Proto očistěte jazyk speciálním čistícím prostředkem nebo si po jídle petai a jengkolu vyčistěte zuby vrozeným čističem jazyka.
3. Dělat flossing
I když se to zdá problematické, flossing může pomoci zlepšit dentální a ústní hygienu. Flossing pomáhá odstranit zbytky plaku a potravin, které se drží na zubech. S flossing, můžeme si být jisti, že mezi zuby nejsou žádné zbytky z jengkolu a petai.
4. Kloktejte ústní vodou
Pomoci zabít bakterie a opláchnout ústa, kloktat se speciální ústní vodou. Obvykle, kromě pomoci odstranit bakterie, které způsobují špatný dech, ústní voda také obsahuje složky, které dělají dýchání více čerstvé.
5. Pijte vodu
Konečně, poté, co jste provedli okruh, pijte vodu. Voda může pomoci rozpustit látky, které způsobují zápach. Voda také pomáhá čistit částice, které jsou ještě přilepené.
Potraviny a nápoje, které mohou pomoci odstranit špatný dech
Jídlo, jako je petai a jengkol, opravdu činí mouthy páchnoucí. Nicméně, podle Geralda P. Curatola, profesor klinického oddělení na New York University College of Dentistry, existuje několik potravin a nápojů, které mohou pomoci pokrýt špatný dech na chvíli. Když nemůžete okamžitě vyčistit zuby, zkuste konzumovat následující potraviny a nápoje, a to:
Jogurt
Dr. Curatola uvádí, že jogurt neobsahuje jen dobré bakterie pro střevo. Tato potrava má však také aktivní kulturu, která může pomoci snížit špatný dech. Po jídle petai nebo jengkol, zkuste konzumovat jogurt, takže vůně je zamaskována.
Jablka a hrušky
Jablka a hrušky zahrnují ovoce, které je bohaté na vodu. Dr. Stavy Curatola, ovoce pomáhá zvýšit produkci slin, což může pomoci obnovit rovnováhu přirozeného stavu úst. To zahrnuje zakrytí špatný dech, který je nepříjemný kvůli petai a jengkol.
Celer, mrkev a okurka
Tyto tři potraviny podporují produkci slin, které pomáhají opláchnout bakterie, které způsobují špatný dech. Proto, po jídle petai a jengkol, můžete přidat okurku jako kryt neutralizovat dech.
Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na silné antioxidanty, které mohou bojovat s bakteriemi, včetně bakterií zlého dechu. Na to není nic špatného na pití teplého zeleného čaje, takže vůně jengkol a petai není příliš silný a bodavý. Poté můžete čistit zuby čistě.
Arašídy
Stejně jako zelenina a ovoce, ořechy, jako jsou mandle, obsahují vlákninu. Podle Dr. Curatola, vlákno může skutečně fungovat jako přírodní kartáček na zuby. Proto bylo prokázáno, že vlákno je schopno dočasně odstranit špatný dech.
Gum
Žvýkačka bez cukru může pomoci odstranit špatný dech. Protože guma může zvýšit produkci slin, aby se opláchly částice potravin, které jsou ještě přilepené. Takže není nic špatného, když se snažíte jíst žvýkačku po jídle jengkol a petai.
Přečtěte si také:
- Když nouzové, 7 Tyto triky mohou pomoci překonat špatný dech bez kartáček na zuby
- 8 tipů pro prevenci špatného dechu
- 7 způsobů, jak se zbavit zápachu úst po jídle cibule
