Buďte opatrní! 7 To může zabít mužského spermatu

Těhotenství začíná sperma sped plavání do dělohy ženy oplodnit vejce. Špatná kvalita spermií však může tento proces inhibovat a může dokonce selhat. Těhotenství nemůže nastat. Co může způsobit, že zdravé spermie sníží kvalitu - nebo dokonce zcela umře?

Různé věci mohou snížit kvalitu spermií

1. Použijte lubrikant spermicidu

Některá maziva obsahují kyselinu chlorovodíkovou, která může snížit kvalitu spermií a snížit mužskou fertilitu. Konzistence silného maziva také způsobuje, že pohyb spermií v pochvě se stává slabší.

Kromě toho existují lubrikanty, které obsahují nonoxynol-9 spermicid. Toto mazivo může zabít spermie nebo zastavit jeho pohyb, než se může plavat do dělohy.

2. Stres

Studie zjistila, že trvalý těžký stres může ovlivnit plodnost a zvýšit riziko neplodnosti u mužů. Muži, kteří neustále trpí stresem mají tendenci mít kvalitu spermií, která je horší než muži, kteří zvládají stres dobře.

Je to proto, že velmi vysoké hladiny stresových hormonů mohou snížit hladiny testosteronu, což interferuje s tvorbou zdravých spermií ve varlatech. Těžký stres je také spojován se zánětem, který může zabít spermie, když je nově produkován.

3. Jezte spoustu zpracovaných potravin

Výzkumníci na Harvardu zjistili, že 155 mužů, kteří jedli většinou masové procesy, jako jsou klobásy, hovězí hovězí maso, nugety a další zpracovaná masa, měla nejnižší počet spermií a vadné formy ve srovnání s muži, kteří byli zvyklí jíst zdravěji, zejména omega-3 vysoce čerstvé ryby. jako losos a tuňák.

Chemikálie ve zpracovaných masných výrobcích mohou inhibovat produkci hormonu testosteronu, čímž snižují počet a kvalitu spermií. Mezitím omega-3 mastné kyseliny v rybách mohou zvýšit zdravou tvorbu spermií a nesmí být snadno poškozeny.

4. Udržujte mobil v kapse kalhot

Mobilní telefony mohou snížit kvalitu spermií, nebo dokonce zabít, pokud si ji do kapsy kalhot blízko blízko k varlata.

Záření mobilního signálu dodává tepelnou energii, která může způsobit poškození DNA spermií, čímž se snižuje pohyblivost spermií až o 8 procent. Teplo z těla smartphone také zvyšuje teplotu varlat a inhibuje tvorbu nových spermií.

Pokud máte mobilní telefon po celý den, měli byste ho držet v kapse saka nebo dát do sáčku.

5. Pijte příliš mnoho alkoholu

Pití příliš mnoho alkoholu může také snížit hladiny testosteronu. To má vliv na počet zdravých spermií produkovaných nižší než dříve.

Navíc, pohyb spermií také není příliš agilní a tvar spermie je menší než dokonalý.

6. Spát pozdě

Muži, kteří jsou zvyklí spát pozdě a zdržují se pozdě (spí méně než 6 hodin každou noc), zaznamenávají pokles plodnosti o 31% ve srovnání s muži, kteří mohou běžně spát každý týden v 7-8 hodinách..

Spánková deprivace ovlivňuje produkci hormonu testosteronu, který je velmi důležitý při produkci spermií.

7. Často jíst nezdravé jídlo

Nezdravé jídlo může také umřít spermie. Studie ukazuje, že potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků, jako je například nezdravé jídlo způsobuje zhoršení kvality spermanů, která se vyznačuje slabým plaváním a abnormálním tvarem. Nasycený tuk také snižuje produkci zdravých spermií.

Muži, kteří pravidelně konzumují nezdravé potraviny, mají počet spermií o 43% méně, takže spermie je o 38% menší.

Přečtěte si také:

• Buďte opatrní, těchto 10 návyků může snížit množství spermií
• Jak dlouho se Spermie Schopen žít mimo tělo po ejakulaci?
• Analýza spermií pro zjištění mužské neplodnosti, jako je postup?