Buďte opatrní, vaše batole může mít nedostatek železa

Když batolata, děti potřebují příjem potravy, který obsahuje různé druhy živin na podporu jejich růstu a vývoje. Jednou z důležitých živin v tomto období je železo. Nezřídka se u batolat vyskytne nedostatek železa v důsledku špatného rodičovství nebo dokonce proto, že během těhotenství existují komplikace. Nedostatek železa u dětí mladších pěti let může později způsobit vážné problémy pro růstový proces.

Proč je železo důležité pro batolata?

Přibližně 70% železa v těle, které se projevuje v hemoglobinu, je zodpovědné za transport kyslíku a zásob potravin ve všech buňkách krví. Železo v těle je rozděleno na dvě části, a to železo, které hraje roli v metabolismu a funkci enzymů, stejně jako železo jako zásoba těla, která se používá pro zásoby potravin a dopravu v těle. Odhaduje se, že dvě třetiny železa v těle hrají roli v tělesných funkčních procesech.

Kromě fungování při přepravě kyslíku a potravinových zásob je železo v těle také nutné v procesu růstu. Železo je potřeba ve větším množství, když se proces růstu koná rychle, a to zejména u dětí a dospívajících. Nedostatek železa proto může narušovat růst dítěte.

Kolik železa potřebují batolata?

Novorozenci ukládají zásoby železa ve svých tělech, ale stále potřebují železo, aby podpořili svůj růst a rozvoj. Zvláště když batolata, kteří zažijí velmi rychlý růstový proces. V souladu s ustanoveními doporučenými Ministerstvem zdravotnictví jsou požadavky na železo pro děti do pěti let: \ t

7 až 11 měsíců, vyžaduje minimálně 6 mg denně
1 až 3 roky, vyžaduje 11 mg železa denně
4 až 6 let vyžaduje 15 mg železa denně

Děti a batolata s rizikem nedostatku železa

Některé stavy mohou způsobit, že děti pociťují nedostatek železa, tyto podmínky jsou:

Předčasně narozené děti nebo děti s nízkou porodní hmotností
Děti, které dostaly kravské mléko ve věku do 1 roku věku
Děti starší než 6 měsíců, které jsou kojené, ale doplňující mateřské mléko nejsou dost dobré a zdravé, aby uspokojily své potřeby železa.
Děti od 1 do 5 let, které konzumují kravské mléko nebo sójové mléko, jsou více než 710 ml. To způsobuje, že žaludek dítěte je naplněn mlékem a nejí jiné potraviny než mléko, které je zdrojem železa.
Děti mladší pěti let, které mají chronické infekční onemocnění, jako je průjem.
Děti, které nemají nebo dokonce ani konzumují maso, jako zdroj železa.

Jaké jsou příznaky a příznaky batolata s nedostatkem železa?

Nedostatek železa v těle může narušit celkové schopnosti a funkce dítěte. V případech téměř veškerý nedostatek železa nevyvolává žádné příznaky a příznaky, dokud nedojde k anémii nedostatku železa. Některé příznaky a příznaky, které děti často pociťují:

Bledá kůže
Únava nebo slabost
Snížené kognitivní schopnosti a sociální rozvoj
Rány na jazyku
Tělesná teplota kolísá
S infekcí

Duševní, motorické a behaviorální poruchy vzniknou, když je dítě v těle velmi nedostatečné a způsobuje chudokrevnost. Podle výzkumu provedeného společností Bayley Scales of Infant Development mají děti, které jsou anemické v důsledku nedostatku železa, nízké skóre duševního a motorického testu, nejsou agilní a neradi hrají, protože jsou unavené.

Co mám dělat, aby se zabránilo dětem s nedostatkem železa?

Některé z těchto návrhů mohou pomoci vašemu dítěti s nedostatkem železa, a to:

Dejte dětem potraviny s vysokým obsahem železa, jako jsou hovězí maso, hovězí játra, vejce, špenát, kapusta, sójové boby, arašídy a různé další druhy tmavě zelené listové zeleniny.
Vyšetření provádějte během těhotenství. Matky trpící anémií během těhotenství mohou způsobit, že se děti narodí v podmínkách nedostatku železa.
Dávejte dětem exkluzivní kojení, protože mateřské mléko obsahuje různé druhy živin potřebných pro děti, včetně železa.
Nepodávejte dětem méně než 1 rok příliš mnoho jídla nebo mléka, protože může nahradit porce potravinových zdrojů železa
Začněte dávat extra měkké jídlo, když je dítě více než 6 měsíců staré a pak pevné jídlo, když dítě je 1 rok starý. Je lepší poskytovat potraviny různých typů a bohaté na živiny.
Poskytování potravy zdrojem vitamínu C ke zvýšení vstřebávání železa v těle dítěte

PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Tyto super potraviny jsou mocné pro zlepšení výživy dětí
Regulace vyvážené výživy pro děti s potravinovými alergiemi
Diligent Těhotné ženy cvičení dává narození inteligentní děti