Perfektní život ve stylu sociálních médií Často dělá závist, udržujte své srdce s těmito 5 způsoby

Nelze popřít, že sociální média mají vliv na způsob, jakým si lidé váží. Zábavné ukázané jinými na sociálních médiích, například, často vytváří žárlivost a dělá si srovnání s ostatními. Ve skutečnosti může toto chování nepříznivě ovlivnit váš duševní stav. Než začneme hlubší, posilme se tím, že pochopíme, jak odstranit žárlivost způsobenou sociálními médii.

Jak sociální média vytvářejí závist?

Možná už víte, že to, co jiní ukazují na sociálních médiích, nepopisuje celý jejich život. Proč však jednoduché věci, jako jsou nově zakoupené předměty, úspěch v práci, harmonické rodinné vztahy, a dokonce i něčí vzhled, ve vás stále spouští žárlivost?

Lidé jsou v podstatě nejen sociální, ale také konkurenceschopní. Toto chování vzniká, protože každý potřebuje určitý úspěch, aby se cítil bezpečně. Jedním ze způsobů je ukázat, co máte k ostatním. Většina lidí si to bohužel nemusí uvědomovat, takže se při sledování časové osy sociálních médií rozpouští v závisti.

Ve studii o vlivu sociálních médií bylo konstatováno, že závist způsobená sociálními médii vzniká, protože máte pocit, že nemáte žádný úspěch, kvalitu, touhu nebo dokonce určité položky, které mají ostatní. Vlastně, žárlivost, která může být řádně zpracována a řízena, bude skutečně motivována. Naopak, pokud nadměrná závist může skutečně způsobit negativní myšlenky, frustraci a dokonce poškodit váš vztah s ostatními.

Jak odstranit žárlivost způsobenou sociálními médii

Zde jsou tipy, které můžete udělat, aby se zbavit závisti.

1. Omezit používání sociálních médií

Bez toho, abyste si to uvědomovali, můžete využít všechen svůj volný čas otevřením sociálních médií. No, od teď byste měli tento zvyk omezit. Můžete začít hledat další aktivity, které lze provést ve vašem volném čase, dokonce odstranit sociální mediální aplikace na vašem mobilu.

2. Vyhněte se účtům sociálních médií, které jsou spouštěčem

Existují někteří lidé nebo účty, které ve vás často vyvolávají závist? Pokud ano, musíte se jí vyhnout, abyste odstranili žárlivost. Tyto účty můžete čas od času skrýt, zastavit je nebo je dočasně zablokovat. Pokud stále potřebujete komunikovat s určitými lidmi, udělejte to s jinými médii, například s textovými zprávami.

3. Vysílat dobré věci, které se stávají ve vašem životě

Pokud lidé tam mohou šířit své štěstí, pak můžete taky. Na tom není nic špatného na tom, jak ukazovat dokonalost, úspěch nebo cokoliv, co tě činí šťastným na rozumné úrovni. Když se to děláte, vždy si přeceňte hodnotu, abyste se vyhnuli nadměrné publicitě nebo tendenci předvádět jiné problémy způsobené sociálními médii.

4. Strávit čas s lidmi, na kterých vám záleží

Nenechte se uzamknout v nekonečné časové ose sociálních médií. Začněte trávit více času se svou rodinou, partnerem nebo jinou osobou, která vám dává štěstí ve vašem životě. Jít na rekreaci, rande, nebo jen pít šálek kávy může pomoci zbavit se žárlivosti a zbavit se špatných věcí v důsledku sociálních médií.

5. Přestaňte se porovnávat s ostatními

Každý má jiný život, práci, rodinu a finanční situaci. Proto se nemůžete neustále porovnávat s ostatními lidmi. Vaši přátelé možná dosáhli hrdého úspěchu, ale zároveň můžete mít výhodu, která se v jiných nenachází.

Zvyk porovnávání se s ostatními zavře oči před výhodami a potenciálem, které máte. Namísto toho, abyste se mohli zbavit žárlivosti, budete ještě více zasaženi špatnými účinky sociálních médií.

Pokuste se na chvíli zavřít aplikaci sociálních médií a pak se hluboce meditovat. Jste jednotlivec, který je stejně velký jako lidé venku. Pojďme kopat hlouběji do svého potenciálu, talentu a odborných znalostí. Kdo ví, možná budete v budoucnu mnohem silnější postavou.

Přečtěte si také:

• 4 Tipy pro hašení plamenů žárlivosti bez dramatu
• Sociální média mohou dokonce vytvořit lidi, aby se stali sociálními
• Proč se často srovnáváme s ostatními na sociálních médiích?