Ortostatická hypotenze, závratě při probuzení ze sezení
Když ležíte, asi 30% vaší krve je v hrudní dutině. Když se postavíte, gravitační síla způsobí průtok krve do spodních částí těla, žaludku a nohou. To způsobuje snížení krevního tlaku, protože cirkulace krve vracející se do srdce je snížena.
Tento pokles krevního tlaku v důsledku gravitace bude detekován tělem, pak jej bude moci zvládnout mechanismus zvaný baroreflex, který bude spouštět systém srdce a cév pro udržení krevního tlaku v těle..
Pokud však dojde k poruše mechanismu baroreflexu, nebo dojde-li k poruše v orgánovém systému, spustí se ortostatická hypotenze. Ortostatická hypotenze, známá také jako posturální hypotenze, je stavem, kdy systolický krevní tlak (horní číslo) klesá o 20 mmHg nebo více, nebo diastolický krevní tlak (nižší počet) klesá o 10 mmHg nebo více během 3 minut po stání..
Stavy, které často způsobují ortostatickou hypotenzi
I když je to docela běžné, závratě hlavy, když jste na to noví, se mohou vyskytovat častěji, pokud se vyskytne některá z následujících podmínek:
1. Dehydratace
Horečka, zvracení, nedostatek pití, těžký průjem a namáhavé cvičení s nadměrným pocením, to vše může způsobit dehydrataci, která může snížit objem krve. Mírná dehydratace může způsobit příznaky ortostatické hypotenze, jako jsou závratě a únava.
2. Problémy se srdcem
Některé stavy srdce, které mohou způsobit nízký krevní tlak, zahrnují extrémní srdeční tep (bradykardie), problémy se srdeční chlopní, infarkty a srdeční selhání. Tento stav zabraňuje tomu, aby vaše tělo reagovalo dostatečně rychle, aby pumpovalo více krve, když stojí.
3. Endokrinní problémy
Podmínky štítné žlázy, Addisonova choroba a nízká hladina cukru v krvi mohou způsobit ortostatickou hypotenzi.
4. Poruchy nervového systému
Neurologická ortostatická hypotenze může být způsobena stavem neuropatie způsobené diabetes mellitus, jakož i přítomností centrálních lézí, jako je Parkinsonova choroba..
Jaké jsou příznaky ortostatické hypotenze?
Ortostatická hypotenze v důsledku jakékoli příčiny bude mít za následek nedostatek krevního oběhu do mozkové tkáně, takže hladiny kyslíku v mozku se sníží. V důsledku toho se hlava stane závratě a rozmazaným viděním, když stojíte z sedící nebo ležící polohy. Příznaky, které se objevují, obvykle trvají méně než několik minut.
Další známky a příznaky, které mohou doprovázet, jsou:
- Firefly pohled
- Slabý
- Srdeční tep rychle bije
- Studený pot
- Omdlé
- Nevolnost
Jak překonat ortostatickou hypotenzi?
Účelem řízení ortostatické hypotenze je zvýšit krevní tlak při postavení bez zvýšení krevního tlaku, když leží vleže. Kromě toho existuje také několik způsobů léčby, které snižují příznaky ortostatické nesnášenlivosti a také zlepšují schopnost vykonávat každodenní činnosti..
Níže jsou uvedeny některé věci, které mohou změny životního stylu snadno a aplikovat v každodenním životě, aby pomohly vypořádat se s ortostatickou hypotenzí:
1. Použití komprese na žaludku
V experimentu, to bylo shledal, že dávat kompresi k žaludku může zvýšit krevní tlak když stojí. Pojistka musí být dostatečně těsná a musí dávat mírný tlak, který se používá při vystupování z postele, když se ráno probudíte a uvolníte, když chcete ležet..
Komprese břicha může být použita podle potřeb každé osoby. Není-li tlak v žaludku dostačující, můžete přidat nohy na nohy ve formě punčoch.
2. Denně vypijte 2 litry vody
Když cestujete na turistické atrakce, nakupujete na trh, nebo na jiné aktivity, které vyžadují, abyste dlouhodobě stáli, zkuste rychle vypít 2 šálky 500 ml studené vody, což může zvýšit systolický krevní tlak a zlepšit příznaky a ortostatickou vytrvalost.
3. Pomalu se zvedněte ze spánku
Lehněte si s lehce zvednutou hlavou 15-20 stupňů. Pokud se tedy chcete dostat z postele, udělejte to postupně, a to tak, že budete sedět nejprve na boku postele po dobu 5 minut, než vstanete..
4. Procvičte si svaly dolních končetin po dobu 30 sekund
To může zvýšit průtok krve zpět do srdce a pomoci udržovat krevní tlak během každodenních činností. Technika, kterou lze provést, je trénink lýtkových svalů, zvedání prstů na nohou a zvedání nohou. Mírné cvičení, jako je plavání a jízda na kole, se také doporučuje ke zvýšení objemu plazmy.
5. Adekvátní příjem sodíku
Obsah sodíku v soli také pomáhá překonat příznaky ortostatické hypotenze. Doporučený příjem soli je 10-20 gramů denně. To však musí být provedeno opatrně a musí být předem konzultováno s lékařem. Příliš mnoho soli může skutečně způsobit příliš vysoký krevní tlak.
Kdy navštívit lékaře?
Ortostatická hypotenze obvykle trvá méně než několik minut, ale pokud k ní dochází opakovaně po dlouhou dobu, může to být známkou závažnějšího zdravotního stavu..
Protože ortostatická hypotenze může být způsobena mnoha možnostmi, lékař vyhodnotí symptomy, které jsou pociťovány, provádějí fyzikální vyšetření a možná další další vyšetření, aby zjistily základní příčinu..
Mírná ortostatická hypotenze se obvykle zlepší se změnami životního stylu, ale pokud nedojde ke zlepšení, měli byste se také poradit s lékařem a lze ji považovat za léčbu jinou než je změna životního stylu..
Přečtěte si také:
- Proč hlava svítí, když stojí příliš rychle?
- 8 způsobů zvýšení nízkého krevního tlaku (hypotenze)
- Vědět hypoglykemické poruchy v těhotenství u těhotných žen
