Impotence ve věku soumraku může být zabráněno těmito pěti kroky

Impotence nebo erektilní dysfunkce je stav, při kterém se mužský penis nemůže maximálně vztyčit, když dostane stimulaci. Erektilní dysfunkce obecně postihuje muže s pokročilým věkem a je způsobena určitými zdravotními stavy. Mezi další věci, které mohou způsobit impotenci, patří nemoci spojené s krevním tokem, jako je mrtvice, diabetes, hypertenze a vliv konzumace drog a alkoholu. Pak existuje způsob, jak zabránit impotenci ve stáří? Viz vysvětlení níže.

Různé způsoby, jak zabránit impotenci

1. Převezměte kontrolu krevního tlaku a vysokého cholesterolu

Vysoký cholesterol nebo vysoký krevní tlak může poškodit krevní cévy, včetně krevních cév, které odčerpávají krev do penisu, aby se dosáhlo maximální erekce. Pokud se v mladém věku začal krevní tlak a hladina cholesterolu pohybovat nad normální limit, poraďte se pravidelně s lékařem. Ujistěte se, že lékař sleduje hladinu cholesterolu a krevní tlak.

Pokud již trpíte vysokými hladinami cholesterolu nebo krevního tlaku, můžete použít několik léků. Je třeba také poznamenat, že léky na krevní tlak mají vliv na vaši schopnost erekce. Je tedy důležité vždy konzultovat lékaře, abyste našli nejlepší léčebné možnosti a léky pro vaše zdraví.

2. Postarejte se o svou dietu

Dieta nebo nezdravá strava může být také příčinou impotence. Chcete-li zabránit impotenci, je dobré zlepšit svou stravu od nynějška.

Výzkum ukázal, že konzumace tukových potravin, smažených potravin a zřídka jíst ovoce a zeleninu může vyvolat riziko impotence u mužů. Nezdravé jídlo může způsobit průtok krve do penisu.

Dr. Andrew McCullough, přednášející v urologii na Langone Medical Center v New Yorku, řekl, že existují nedávné studie, které naznačují, že středomořská strava je vhodná pro prevenci impotence. Tato dieta doporučuje zaměřit se na konzumaci potravin, jako je ovoce, zelenina, celá zrna, zdravé tuky z ořechů, olivového oleje a ryb.

3. Omezte alkoholické nápoje

Alkohol může ovlivnit mužský testosteron, což má za následek snížení sexuální touhy a zhoršené schopnosti erekce penisu.

Když konzumujete alkohol, může to narušit mozkové signály tak, aby krev i nadále proudila do penisu. Protože příjem signálů mozku, penisu a krve je chaotický, erekce nebude fungovat dobře a nemůže trvat příliš dlouho..

Dr. Ira Sharlip, odborný asistent na urologii na University of California v San Franciscu, uvedl, že nadměrné pití alkoholu může způsobit poškození jater, poškození nervů a narušit normální rovnováhu hladin mužského pohlavního hormonu, což může vést k impotenci ve stáří.. 

4. Diligentní sporty

Nedostatek pohybu a cvičení může vést k tomu, že muži dostanou erektilní dysfunkci. Aby se zabránilo impotenci, doporučuje se pravidelně cvičit. Být poučen o sportu, jako je běh, plavání, a další aerobní cvičení, které může pomoci hladký průtok krve.

Pro muže se nedoporučuje cyklovat každý den příliš dlouho. Protože sedět na sedadle jízdního kola, které je dost náročné na hodiny každý den, může vyvíjet nadměrný tlak na perineální oblast, což je část mezi šourkem a řiť. Krevní cévy a nervy kolem penisu a třísla mohou být narušeny tlakem sedět na sedadle jízdního kola příliš dlouho každý den. To pak může narušit tok krevních cév, které způsobují impotenci.

5. Přestat kouřit

Kouření znamená přenášení nikotinových látek do krevního oběhu. Tato látka může poškodit krevní cévy a udržet průtok krve do penisu. Pak to může být příčinou toho, že váš penis nemůže být optimálně vztyčen. 

Nečekejte, až bude pozdě, je lepší okamžitě přestat kouřit co nejdříve, aby se zabránilo impotenci ve stáří.

Přečtěte si také:

• Je vakuum Penis bezpečné a účinné pro překonání impotence?
• Bit ovocné šťávy, bezpečnější přírodní impotence lék z Viagra
• Vasektomie nezpůsobuje impotenci, dokonce zlepšuje výkon sexu