Chcete se vrátit do práce po chemoterapii? No tak, napodobujte tyto 4 tipy

Není snadné jít přes všechny chemoterapeutické procesy. I po této době se musíte znovu přizpůsobit dennímu režimu, který byl dříve zastaven kvůli léčbě rakoviny. Jeden z nich opět aktivně pracuje po ukončení chemoterapie. Nebojte se, řada následujících způsobů vám může pomoci připravit se zpět do kanceláře.

Tipy, jak se pohodlně vrátit do práce po dokončení chemoterapie

Po dlouhém boji s řadou procesů chemoterapie je nyní čas znovu zaměřit vaši pozornost na kancelářskou práci, která by mohla zůstat pozadu. Kromě vzrušení nové nadšení, návrat do práce po chemoterapii je kompletní také připomíná, že stále existuje mnoho věcí, o které musíte bojovat v životě.

Ať už je to jako autoritativní šéf, příkladný zaměstnanec nebo spolehlivý kolega. Být obklopen blízkými může být neocenitelnou zábavou a povzbuzením.

Nemůžete se dočkat, až se vrátíte do práce? Následující způsoby vám pomohou přizpůsobit se světu práce:

1. Připravte se psychicky i fyzicky

Mít aktivitu zpět do normálu, včetně práce po chemoterapii je kompletní, nemusí to být tak snadné, jako otáčení dlaně ruky. Především připravujte fyzicky i psychicky dobře, abyste nebyli příliš "šokováni", když čelíte hromadě práce, na kterou jste se dlouho nedotkli..

Před zahájením ngantor zpět, můžete krmit své tělo a mysl tím, že dělá věci, které mohou motivovat sami. Například čtením knih, které rostou inspirací, sledováním filmů, psaní příběhů v denících nebo osobních stránkách a dalších zajímavých věcí.

Nezapomeňte, vyčlenit trochu času na zdřímnutí a cvičení, aby se maximalizovaly zásoby energie v těle. Snaha o novou činnost nebo koníček může být také atraktivní volbou k přípravě psychicky i fyzicky před prvním dnem práce.

2. Oznámení spolupracovníků

Reakce každého z nich může být jiná, když znají někoho, kdo se právě zotavil z nemoci a řady léků, a pak opět pracuje. Někteří ho nadšeně přivítali, ale objevili se i ti, kteří se dívali na jedno oko, dokonce jen podceňovali jeho schopnosti..

Jak jste vděčný, když jste obklopeni spolupracovníky, kteří plně podporují vaše rozhodnutí vrátit se do práce. Pokud však to, co zažíváte, je právě naopak, buďte moudřejší, když řeknete svým spolupracovníkům o vašem plánu návratu do kanceláře.

Pokud je to možné, nenechte se odradit, protože po tom všem určitě stále máte nejbližší lidi, na které se můžete v kanceláři vždy spolehnout.

3. Vytvořte cíle úspěchu

Poté, co je chemoterapie kompletní, je nyní na čase otevřít nový životní list, včetně práce. Nedovolte, aby předchozí léčba rakoviny byla pro vás překážkou. To je pro vás správná příležitost zaměřit se zpět na věci, které byly dříve zpožděny.

Můžete si připravit vyhrazený notebook pro zaznamenání všech plánů v práci. Vycházejíc z věcí, které se zdají být triviální nebo často zapomenuté, přijdeš na velkou věc. Pokračujte v organizaci různých cílů, abyste se motivovali, abyste mohli být ve své práci nadšeni.

Podle Arash Asher, MD, ředitele rehabilitace rakoviny v Cedars-Sinai Medical Center ve Spojených státech, může být skutečná minulá zkušenost zdrojem velkého nadšení pro váš fyzický a duševní vývoj..

Klíč, nevidíte to jako omezení. Spíše je považován za cennou zkušenost, která může v budoucnu vyvolat dobré věci.

4. Uvědomte si rozsah svých schopností

Fyzické a duševní stavy před, během a po ukončení chemoterapie budou určitě jiné. Vezměme si například, že budete moci pracovat pozdě v noci. Ale teď může vaše tělo potřebovat více času na odpočinek.

Namísto ohrožení zdraví těla tím, že pracujete mimo schopnost, měli byste přizpůsobit své tělo schopnost na práci. Pokud jste se začali cítit unaveni, okamžitě zastavte veškerou práci a pak pokračujte v odpočinku.

Přečtěte si také:

• Pokles chuti k jídlu po chemoterapii, jak to překonat?
• Jak dlouho je vedlejší účinek chemoterapie v těle osoby s rakovinou?
• Je to stojí za to, pokud váš menstruační cyklus, kdy chemoterapie stává chaotický?