To je důvod, proč mnoho lidí spí Mangap
Nemnoho lidí má mangap spánkové návyky. Ano, spánek je zvykem otevřených úst během spánku a vůbec není realizován. Pokud spíte na veřejném místě nebo ne doma, spaní může být hanebným zvykem. Vlastně to, co způsobuje, že někdo má mangapový spánek?
Různé příčiny mangap spánku
Někdo, kdo má mangapové spánkové návyky, může být způsoben různými věcmi. Ve většině případů je však spánek způsoben zvykem dýchat ústy během spánku. Zde jsou některé důvody, proč má někdo mangapové spánkové návyky:
- Alergie na něco. Když má někdo alergii, zažije dýchací potíže. Za normálních okolností dýcháte nosem, ale když přijde alergie, budou nosní průchody dýchat. Aby se zabránilo nedostatku kyslíku, tělo automaticky otevře ústa, takže vzduch vstupuje do těla.
- Mít prst sání zvyk. Špatný zvyk sání prstů je obvykle dělán dětmi, protože to si zvyklo, protože on byl malý. Sání prstů při spaní bude mít také možnost způsobit dýchací potíže během spánku.
- Má velké mandle. Mandle nebo mandle budou zdrojem problémů, pokud jsou příliš velké na to, aby blokovaly dýchací cesty. Když má člověk velké mandle nebo mandle, člověk nedostane dostatek vzduchu, pokud dýchá nosem, takže nevědomky otevře ústa, aby se dostal vzduch.
- Nosní kongesce. Pokud máte nachlazení, dojde k zablokování nosních průchodů a není optimální příchozí vzduch podle vašich potřeb. Pro uspokojení potřeb vzduchu se ústa otevřou a pak dýchají ústy.
Špatné účinky mangap spaní
Zdá se, že spánek nebo dýchání ústy během spánku může mít negativní vliv na zdraví. Jaké jsou špatné účinky?
1. Chrápání při spánku
I když chrápání je běžná věc a je považováno za přirozené, ale chrápání během spánku může rušit lidi kolem vás. Když jsou ústa otevřená, vzduch se dostane dovnitř a ven ústy přes jazyk a patro. Vstupující vzduch vibruje jazykem a stropem a vibrace nakonec způsobují zvuk chrápání.
2. Může vyvolat astma
Mangap spánkové návyky mohou zhoršit příznaky astmatu. To se děje hlavně proto, že vzduch, který dýcháte, není filtrován jemnými chlupy - které by se měly vyskytovat v nozdrách - což způsobuje, že vstupující vzduch stále obsahuje alergeny a jiné nečistoty. Tento špinavý vzduch půjde přímo do plic, pak zhorší astma, které zažilo.
3. Zvyšuje špatný dech a zubní kaz
Znečištěný vzduch, který vstupuje do úst - nefiltrovaný nosními vlasy - způsobuje, že bakterie snadno rostou v ústech. Tento stav vede k tomu, že se ústa naplní bakteriemi a způsobují nepříjemný zápach z úst. Bakterie, které rostou v ústech, také způsobují porézní zuby a vzniká zubní kaz.
Přečtěte si také:
- 9 Snadné způsoby, jak spát lépe
- 5 Překonání triků nemůže spát, protože hlučné zvuky
- 5 Nejčastější příčiny chrápání
