Toto je nebezpečí, pokud většina jedení Durian (Psst, smíšený alkohol může způsobit smrt!)

Ne každý má rád durian. Ale pro jeho fanatické fanoušky je stravování durian nesrovnatelným světským potěšením. Existuje tedy vliv na tělo, pokud budete jíst hodně durianu? Je pravda, že jíst příliš mnoho durian vás může opít? Podívejte se na vysvětlení o nebezpečích durian níže.

Nutriční obsah durianového ovoce

Durian je vysoce kalorické ovoce. Proto je návrh na podávání porcí durianu pro dospělé obecně 100-200 gramů na jedno jídlo. Pro srovnání, hmotnost jednoho durian ovoce je přibližně 40 gramů. Ve 100 gramech durian ovoce obsahuje téměř 150 kalorií, který pochází z 5.3 g tuku, 98 g sacharidů a 5 g bílkovin. Celkové množství kalorií ze 100 gramů durianového ovoce postačuje ke splnění 7% potřeb kalorií za den.

Jíst jednu porci durianu poskytne 33% příjmu vitamínu C a 25% thiaminu, který potřebujete každý den. Durian je také dobrým zdrojem vitamínu B-6 a draslíku, který obsahuje 16% B-6 a 12% draslíku, které vaše tělo potřebuje každý den. Budete také dostávat asi 12 procent příjmu riboflavinu a 15 procent doporučených vláken každý den.

Výhody stravování durian

Durian je vhodný pro zvýšení energie, svalové síly a krevního tlaku, usnadnění defekace a podporu zdraví kůže. Král všech plodů také podporuje nervový a imunitní systém a zvyšuje tvorbu červených krvinek.

Kromě toho, vysoký obsah bílkovin v durian je také dobrý pro lidi, kteří mají syndrom dráždivého tračníku (IBS), protože bílkoviny z masa a ryb mohou způsobit zvýšené riziko IBS příznaků. Jeho vysoký obsah draslíku může také pomoci snížit únavu, zmírnit stres a úzkost.

Ale buďte opatrní, nestarejte se o všechny tyto výhody, dokud nebudete jíst hodně durianu.

Jaké je nebezpečí, že Durian bude jíst příliš mnoho?

Ovoce Durian může ovlivňovat zdraví, pokud ho konzumujete nadměrně. Lidé, kteří trpí nadváhou nebo obezitou, stejně jako lidé, kteří již mají vysoký krevní tlak (hypertenze), srdeční onemocnění a cukrovku, by měli být moudřejší při zvládání svého podílu durianu. Jaká jsou nebezpečí durianu pro zdraví?

1. Trávení

Můžete pociťovat malý bolest žaludku, pokud najíte hodně durianu najednou, zejména z důvodu vysokého obsahu vlákniny, která způsobuje nadýmání a chvění u citlivých osob..

2. Zvyšuje hladinu cukru v krvi

Vy, kteří trpíte diabetem, byste si měli být více vědomi nebezpečí tohoto jednoho duriana. Většina durian jídel může vaše diabetes příznaky horší. Durian obsahuje jednoduché cukry (sacharóza, fruktóza a glukóza), takže může zvýšit hladinu cukru v krvi. Zdá se, že tento nárůst má tendenci být vyšší než jiné „sladké“ plody, jako jsou banány nebo manga.

3. Zvýšení hmotnosti

Pokud jste diety nebo kontrolujete příjem kalorií, abyste udrželi váhu, nemusí být durian sklizně o víkendech správným rozhodnutím. Jak bylo uvedeno výše, kalorií a sacharidy obsažené v durianech jsou velmi vysoké. Jeden kilogram středně velkého durianového ovoce obvykle obsahuje téměř 1 500 kalorií, takže příjem kalorií z jediného celého durianu je dostatečný pro téměř 70% denní potřeby kalorií..

Ačkoli durian není jediný hlavní podezřelý ve zvýšení hmotnosti na váze, přes-příjem kalorií v dlouhodobém horizontu může zvýšit vaše riziko nadváhy, dokonce obezita. Nadměrná váha, která není kontrolována, vás může vyvolat k degenerativním onemocněním, jako jsou onemocnění srdce, diabetes, mrtvice, Alzheimerova choroba, srdeční selhání.

Jíst durian může způsobit smrt (jestliže konzumovaný s alkoholem) \ t

Termín opilec Durian musel znát uši fanoušků tohoto pichlavého ovoce, protože řekl, že durian obsahuje alkohol. Šepot souseda se mýlil. Durian neobsahuje alkohol vůbec, takže to určitě neudělá opravdu opilý alkohol.

Ale bude to další příběh, pokud budete jíst ovoce durian při pití alkoholu. Kromě kocoviny (z alkoholu, který pijete), jíst durian při pití alkoholu může skutečně způsobit mírné až těžké křeče v břiše - závažnost bude záviset na tom, kolik Durian a alkohol je konzumován.

To však není jen nebezpečí durianu pro zdraví, pokud je konzumováno při pití alkoholu. Kombinace obou může v některých případech způsobit smrt. Je to proto, že durian obsahuje sloučeniny síry zvané diethyl disulfid, které mohou inhibovat působení enzymu aldehyddehydrogenázy (ALDH) v játrech, které působí na rozklad alkoholu. Navíc, durian je již s vysokým obsahem kalorií, takže přidání alkoholu bude obtížné pro žaludek a játra trávit jídlo. To může způsobit příznaky nadměrné kocoviny. 

Množství alkoholu v krvi, které tělo nerozloží, protože je blokováno durianem, se ukáže jako velmi toxické. Můžete se stát velmi zmateným, nereagujícím, zažít krátké dýchání, dokonce ztrácet vědomí až do kómy. Kromě toho, i když durian neobsahuje cholesterol a nasycené tuky, stravování durian může ještě zvýšit krevní tlak.

Úrovně alkoholu, které jsou v těle příliš vysoké, mohou způsobit, že krevní tlak vzroste nad limity. Hypertenze pak zvyšuje riziko srdečního infarktu, mrtvice nebo městnavého srdečního selhání.

Hladina alkoholu v krvi, která překračuje rozumnou hranici, může také oslabit srdeční svaly, které ovlivní také plíce, játra, mozek a další vnitřní orgány. Příliš vysoké hladiny alkoholu v krvi mohou způsobit trvalé poškození mozku a způsobit abnormální srdeční rytmus (srdeční arytmie), které byly spojeny s náhlou smrtí..

Přečtěte si také:

• Je pravda, že jízda na horské dráze může léčit ledvinové kameny? Toto je slovo výzkum
• Která zelenina je zdravější než syrová a která je zdravější?
• 5 návyků po jídle, které se nezdají dobré pro zdraví
• 8 unikátních způsobů, jak spálit kalorie, které byste nikdy neměli podezírat