Neužívejte těchto 6 typů medicíny před cvičením
Užívání léků na zmírnění některých nemocí je ve skutečnosti dobré. Bohužel, lék může způsobit nežádoucí účinky a některé komplikace, pokud je konzumován v blízkosti doby cvičení. Ano, ukazuje se, že existuje několik druhů léků, které je zakázáno užívat před a během cvičení. Co se stane, když budete užívat lék během cvičení nebo dříve? Jaké léky je třeba se vyvarovat? Tady je vysvětlení.
Nesmí brát léky během cvičení?
Podle Dr. Michael Rieder, přednášející z londýnské University of Western Ontario, když se rozhodnete užívat lék, je důležité zjistit, jaké účinky se projeví na těle, ať už dobré nebo špatné..
Existuje několik druhů léků, které by neměly být konzumovány v době vašeho cvičení, protože se obávají, že způsobí řadu negativních vedlejších účinků na tělo. Zde je seznam.
1. Beta blokátory
Beta blokátory se běžně používají k léčbě zdravotních stavů, jako je vysoký krevní tlak (hypertenze), srdeční onemocnění, nepravidelný srdeční tep, glaukom a migrény. Proto bude tento lék fungovat zpomalením srdeční frekvence a snížením krevního tlaku.
Tento stav je jistě v rozporu s jedním z účinků cvičení, a to zvýšení srdeční frekvence. Na jedné straně spotřeba betablokátorů může také způsobit, že se budete cítit slabí, a tím zpomalíte výkon vašeho těla.
Philip Emberley, ředitel kanadské lékárnické asociace v Ottawě, řekl, že užívání beta-blokátorů před cvičením může určitě ublížit tělu. Nevylučujte možnost, že tento lék způsobí závratě, naruší koordinaci a rovnováhu těla a riskuje zranění.
Co dělat?
Fyzická aktivita je velmi doporučována pro pacienty se srdcem a vysoký krevní tlak, podle Dr. Jeff Goudreau, specialista na interní lékařství od Texas Health Hospital Dallas, Spojené státy americké.
Za tímto účelem byste se měli poradit se svým lékařem, pokud existují jiné alternativní léky, které mohou být použity, stejně jako dávka beta blokátorů, které jsou bezpečné pro sport. Zastavte cvičení, pokud se náhle cítíte velmi závratě a puls se stává nepravidelným.
2. Antihistaminika
Antihistaminika hrají roli při zmírnění alergických symptomů, jako je rýma a svědění kůže. Způsobem je zastavení reakce těla na alergeny. Některé formy antihistaminik jako fexofenadin, loratadin, cetirizin a benadryl. Bohužel, tento lék má uklidňující účinek na mozek, který může vyvolat ospalost.
Samozřejmě tento druh léku je nebezpečný, pokud je konzumován před a během cvičení. Zvláště pokud si typ cvičení vyžaduje soustředění a plné soustředění, například HIIT.
Co dělat?
Claritin, alegra nebo zyrtec jsou další typy antihistaminik, které nespouštějí ospalost. Můžete také přejít na steroidní nosní lék na zmírnění příznaků alergie. Je důležité se vždy zeptat svého lékaře, jak bezpečné je užívat léky během cvičení.
3. Antidepresiva
Antidepresiva se používají ke zlepšení nálady, zejména u lidí s depresí. Nakonec antidepresiva zvýší únavu a ospalost, což činí uživatele při cvičení bezmocnými.
Proto se antidepresiva nedoporučují užívat před cvičením, protože po užití tohoto léku potřebujete hodně času na odpočinek.
Co dělat?
Dave Dixon, Pharm.D., Přednášející z Lékařské fakulty University of Virginia Commonwealth University, řekl, že cvičení je ve skutečnosti prospěšné pro depresivní pacienty, protože je prokázáno, že zlepšuje náladu..
To by mohlo být docela obtížné posoudit účinek antidepresiv na cvičení, protože obvykle tento lék trvá několik dní, dokud není vidět účinnost..
Roztok můžete požádat svého lékaře o další alternativní léky, které jsou vhodné pro Váš stav. Na jedné straně byste měli nejprve určit dávku antidepresiv, která jsou vhodná pro vaše tělo, pokud chcete pokračovat v cvičení.
4. Decongestants
Decongestants hrají roli v těle bojovat s otoky v cévách, která je příčinou nosní kongesce. Kromě toho, decongestants mohou zvýšit vaši tepovou frekvenci a krevní tlak.
Užívání léků při cvičení, zejména léčivých přípravků pro uvolnění dělohy, způsobí, že tělo bude více unavené, protože se dříve snažilo bojovat proti zánětu v nose.
Co dělat?
Je dobré oddálit cvičení, dokud nejsou vedlejší účinky dekongestantního léku úplně pryč. Nebo alespoň máte pocit, že máte dostatek energie, abyste mohli začít cvičit. Abyste se ujistili více, můžete se nejprve poradit se svým lékařem.
5. Prášky na spaní
Prášky na spaní fungují napodobováním úkolů chemikálií v mozku (neurotransmitery), které spouštějí ospalost a pomáhají vám lépe spát. Prášky na spaní navíc ovlivní i část mozku zodpovědnou za udržování koordinace těla.
Budete tak vystaveni riziku závratí, slabosti a ospalosti, pokud se tento lék spotřebuje v době cvičení..
Co dělat?
Jediný způsob, jak se vyhnout užívání prášky na spaní, když chcete cvičit. Místo toho, nechte si odpočinout s dostatkem vedlejších účinků prášky na spaní, aby se vyčerpala. Poté, co cítíte čerstvější, můžete znovu cvičit. Protože účinky spacích prášků obvykle zmizí po dostatečném spánku.
6. Statiny
Statiny jsou léky, které se často používají ke kontrole hladiny cholesterolu. V některých případech může užívání statinových léků způsobit otok a bolest ve svalech. Tyto vedlejší účinky se obvykle objevují pouze v průběhu dnů až týdnů po zahájení léčby.
Tato podmínka vám jistě způsobí nepříjemnost při cvičení, i pro vás bude obtížné získat pozitivní účinky cvičení. Zejména pokud svalová bolest napadá oblasti těla, které se aktivně pohybují během cvičení, včetně nohou, stehen a paží.
Co dělat?
To nebolí zpoždění cvičení, dokud proces léčby se statiny je kompletní. Můžete se dále zeptat lékaře, pokud můžete začít cvičit po konzumaci statinů.
Užívání léku během cvičení musí být v podstatě prováděno velmi pečlivě. Pokud si nejste jistý, jaký je účinek, zeptejte se nejprve svého lékaře.
Přečtěte si také:
- Oči se často cítí suché? Příčinou může být 6 z těchto léků
- 5 Známky, které jste užívali příliš mnoho medicíny
- 7 Možnosti bezpečného a přírodního léku první pomoci
