Kdy začít určovat těhotenský plán?

Pokud máte v plánu mít dítě, existuje mnoho věcí, které musíte připravit. To zahrnuje vaše zdraví, vaši připravenost a samozřejmě materiál, který se postará o všechny vaše potřeby a budoucnost vašeho dítěte. Takže, kdy mám naplánovat těhotenský plán?

Kdy připravím těhotenský plán?

U některých žen trvá příprava těla na těhotenství několik měsíců, některé dokonce déle. V ideálním případě je proveden plán těhotenství 6 měsíců před otěhotněním. Ať už je to narození první, druhé, třetí nebo více dětí. Vaše tělo je prioritou pro zdravé těhotenství.

Neplánované těhotenství je rizikovější. Obvykle rodiče nevědí o dědičné onemocnění, které se vyskytuje u kojenců, kteří jsou v děloze později, nebo dítě postrádá příjem pro růst. Proto je plán těhotenství jedním ze způsobů, jak se připravit tak, aby bylo možné se vyhnout možným špatným rizikům nebo je překonat.

Co mám dělat s plánem těhotenství?

Jediné, co musíte udělat, je poradit se s lékařem. Před těhotenstvím požádejte o radu ohledně vitamínů a živin; cvičení prováděná za účelem přípravy na těhotenství a udržení ideální tělesné hmotnosti; poradenství v oblasti genetického zdraví; a konzultovat použití některých léků, které mohou narušit plod později. Dokonce i vy a váš partner se můžete také zeptat, jaké změny životního stylu jsou potřebné, jako je ukončení kouření, omezení konzumace alkoholu a tak dále.

Reportáže od MedicineNet, obvykle ženy do 35 let mají konzultace jeden rok před těhotenstvím, zatímco ženy ve věku kolem 35 let mají konzultace 6 měsíců před těhotenstvím..

Pak se sex plánování podle doporučení lékaře. Obvykle vám lékař řekne, kdy je správný čas pro proces hnojení, a to ve vašem plodném období. To se provádí proto, že některé ženy mají obvykle nepravidelné menstruační cykly. Můžete však zkusit odhadnout plodnost pomocí plodné kalkulačky na bit.ly/ovulation nebo v tomto odkazu.

Chcete-li se dozvědět více o stavu těla, je nutné zkontrolovat zdravotní stav. Například s vědomím, že se vyhnete cukrovce, viru HIV nebo hepatitidě. Navíc, aby se zjistilo, že potenciální matky imunizovaly proti zarděnkám nebo neštovicím. Pokud ne, musí být očkování provedeno okamžitě a matka musí čekat 30 dní, než bude mít sex.

U potenciálních matek, které mají jednu z uvedených nemocí, se ujistěte, že dostanete léčbu, péči a kontrolu od odborného lékaře.

Pokud budete postupovat podle programu plánování rodiny, nemusíte chvíli čekat. Odstranění použití nástrojů nebo pití drog z programu vám umožní oplodnit.

Ke kontrole hmotnosti, aby se zabránilo obezitě, obvykle ženy, které chtějí otěhotnět, mají zakázáno provádět přísnou dietu. Měli byste se však vyvarovat konzumace přebytečného cukru. Podle Americké akademie výživy mohou těhotné ženy konzumovat pouze kofein (například z kávy nebo čaje) až 200 mg denně. Spotřeba doplňků kyseliny listové je minimálně jeden měsíc před těhotenstvím, dokud se dítě nenarodí.

Přečtěte si také:

• Různé věci, které mohou způsobit vaše těhotenství vysoké riziko
• Různé typy stimulace, které je třeba dát plodu, podle věku těhotenství
• Seznam potravin s vysokým obsahem kyseliny listové, které jsou dobré pro zdraví a těhotné ženy