Když sedí během těhotenství, jak to ovlivní plodu?

Pravděpodobně už víte, že postavení je příliš dlouhé riziko pro těhotné ženy a jejich děti. Tak, jak se posadit během těhotenství? Mohou mít aktivity, které se zdají být neškodné, určitý vliv na plod? Teď si pamatujte, že něco přílišného pro vás rozhodně není dobré. Stejně tak dlouhé sezení. Okamžitě uvidíte, jaké jsou nebezpečí sezení pro vaše zdraví a dítě v děloze.

Riziko přesčasů během těhotenství

Ať už je to kvůli vaší profesi, návykům nebo fyzické kondici, časem sedí během těhotenství riziko pro vaše zdraví a plod. Zde jsou tři hlavní rizika pro sezení během těhotenství.

1. Krevní sraženiny

Těhotné ženy zaznamenají zvýšení objemu krve až o 50%. Krev by měla být rozložena rovnoměrně do všech částí těla. Nicméně, pokud budete sedět nepřetržitě, krev bude ve skutečnosti srážet v některých částech těla, jako je pánev a nohy. Čím více krevních sraženin je vystaveno riziku vzniku hluboké žilní trombózy (DVT) a plicní embolie. Tyto stavy mohou být závažné a fatální.

2. Nadváha

Podle studie ve Warwicku v Anglii vás může časem během těhotenství dělat líný pohyb. Studie také odhalila, že těhotné ženy, které byly většinou sedící, byly více ohroženy zvýšením tělesné hmotnosti v důsledku nedostatku pohybu.

Nadváha u těhotných žen je vystavena riziku vzniku různých komplikací těhotenství. Mezi nimi jsou preeklampsie, děti narozené pozdě, děti narozené s pomocí císařského řezu, potraty.

3. Gestační diabetes

Výzkum provedený týmem odborníků z Warwick Medical School také ukázal, že časem těhotenství je těhotenství vystaveno riziku vzniku diabetu u těhotných žen. Diabetes u těhotných žen je v lékařském světě znám jako gestační diabetes.

Stejně jako nadváha, může gestační diabetes také vést ke komplikacím. Některé z nich jsou poruchy růstu plodu, předčasně narozené děti, respirační problémy u kojenců, žloutenka a potraty.

Těhotné ženy mohou sedět na jak dlouho?

Aby se zabránilo nebezpečí sezení během těhotenství, měli byste vyvažovat své každodenní aktivity. Podle Dr. Alan Hedge z Cornell University, pokaždé, když sedíte asi 20 minut, postavte se a natáhněte svaly na 8 minut.

Pokud si během těhotenství sednete, například na cestě do práce, vyměňte jej za fyzické aktivity, jako je chůze nebo sport. Udržováním kondice budete vy a váš plod daleko od nebezpečných rizik.

Přečtěte si také:

• Líný pohyb, jeden z nejvíce příčin smrti ve světě
• Tipy na překonání bolesti zad kvůli příliš dlouhému sezení
• 3 způsoby, jak udržet zdravé těhotenství, pokud jste tuk
• Diligent Těhotné ženy cvičení dává narození inteligentní děti