Proč si nepamatujeme naše sny přes noc po probuzení?

Téměř každý po probuzení si nepamatuje sen minulý večer. Ať už je to krásný sen nebo noční můra. I když to někdy může být vzpomenout, jen kousek snu nebo určitá část, kterou byste si mohli uvědomit v dopoledních hodinách. Proč je to tak těžké vzpomenout si na naše sny minulou noc? Pojď, najdi odpověď v následující recenzi.

Proč lidé sní?

Sny jsou příběhy nebo obrazy vytvořené myslí, když usíme. Sny mohou být zábavné a zábavné, takže se chtějí vzpomenout, když se probudí. Vaše sny mohou být také rušivé, podivné a strašidelné, takže chcete být zapomenuti.

Člověk může snít, protože sen je formou náhodných signálů z mozku a těla nebo jako mozková reakce při zpracování informací, které dostanete v odpoledních hodinách..

Proč je to tak těžké vzpomenout si na včerejší sny?

Existuje několik možností, proč si člověk nemůže vzpomenout na sny. Za prvé, je možné, že REM spánek nenastane normálně jako obvykle. REM spánek je vysněnou fází spánku, ke které obvykle dochází 90 minut poté, co člověk začne usínat. V této fázi je mozek aktivnější, tepová frekvence a dýchání jsou rychlejší. Tento spánek naznačuje, že dobře nespíte, protože vaše oči pociťují rychlé pohyby. Tento cyklus spánku je pouze krátký a může trvat až jednu hodinu. Přechod z fáze spánku REM do jiné fáze spánku, jako je hluboký spánek, také snadno zapomene na sny.

Ernest Hartmann, profesor psychiatrie na Lékařské fakultě Tuffs University a zakladatel Centra pro poruchu spánku v nemocnici Newton Wellesle v nemocnici vysvětlil, že téměř všichni lidé, kteří se probudí, zapomenou na své sny. Toto je spojováno s neurochemistry (chemické procesy v nervech) v mozku během REM spánku.

Kromě toho, nejvíc uvěřené a nejjednodušší vysvětlení, proč máte potíže s zapamatováním si vaší poslední noci, je, že váš mozek někdy neudrží věci, které nejsou důležité; obzvláště jako sen, který je někdy nejasný, ne rýhovaný a překrývající se.

Jen se snažte vzpomenout, dnes ráno, když jste se osprchoval, jste přemýšlel, o čem přemýšlíte? Je velmi těžké si vzpomenout, že? Zatímco si možná ještě pamatujete, jak byla vaše promoční atmosféra jako před lety. To je důkaz, že lidský mozek může skutečně rozlišit, které informace jsou důležité v paměti, a které nejsou důležité a lze je vyřadit..

I když je většina těchto snů ztracena, stále můžete mít pocit, že jste právě snili. Například sen, který je působivý nebo děsivý.

Sen přitáhne pozornost díky emocionálnímu spojení a aktivaci dorsolaterální prefrontální kůry a amygdaly, což je oblast mozku, která usnadňuje paměť a oblast mozku spojenou s emocemi. Díky tomu si můžete pamatovat na sny, ale pouze na určité části, které vás zajímají.

Co nás ještě minulý večer nepamatuje?

Použití antidepresiv má silný vliv na oddálení nebo snížení množství REM spánku. Stejně tak s nadměrnou konzumací alkoholu. To bude potlačit fázi spánku REM, i když ne jako celek. Použití alarmu může také rušit REM spánek ráno.

Poruchy spánku, jako je spánková apnoe, mohou také rušit vaši schopnost zapamatovat si sny. Neléčená spánková apnoe může ovlivnit váš REM spánek z důvodu interference s dýcháním a relaxací dýchacích svalů.

Přečtěte si také:

• Technika Dělat lákavý sen, když vaše sny mohou ovládat sebe
• Jsou lidé, kteří jen zřídka sen více zranitelný ve stáří?
• Je tam někdo, kdo nikdy nesnil, když spí?