Proč, Sih, ženy se stávají snadnou špatnou náladou během menstruace?
Téměř každá žena je během menstruace citlivější. Jednou se budete cítit šťastní, jindy můžete vzlykat nebo vpadnout do hněvu, pak se vrátit ke stabilitě - všechny tyto emocionální zmatky se můžete cítit střídavě během jednoho dne. Přemýšleli jste někdy, proč se nálada menstruace může snadno změnit?
Různé změny nálady, které zažíváte během menstruačního cyklu
Ačkoli výzkumníci nevědí přesně, proč se ženy stávají citlivějšími během menstruace, emocionální zmatek, o kterém se domníváte, že se vyskytuje jako vedlejší účinek hormonálních přílivů před a během menstruačního cyklu.
Přibližně se jedná o podrobnosti o změnách nálady, které můžete zaznamenat - od prvního dne menstruace, během menstruace a po menstruaci..
Dny 1 až 5 (během menstruace)
Reportáž z Shape, Louann Brizendine, M.D., neurobiolog z University of California, řekla, že nálada během prvního dne menstruace bývá stabilní protože hladiny tří hormonů, které regulují váš cyklus, totiž estrogen, progesteron a testosteron, jsou stejně vyvážené. Přesto mozek zvýší produkci prostaglandinových sloučenin, které v těchto prvních dnech způsobují žaludeční křeče a nevolnost..
Během prvních pěti dnů menstruace mozek postupně produkuje více estrogenů a testosteronu, které pak stimulují tvorbu endorfinů. Endorfiny jsou šťastné hormony, které jsou také užitečné jako přírodní léky proti bolesti. To je důvod, proč různé příznaky PMS budou postupně mizet tak dlouho, jak budete menstruovat, aby se nálada také zvýšila.
Den 5 až 14 (menstruace je u konce plodného období)
V posledních několika dnech menstruace se estrogen dramaticky zvýší až o 14 dní později. Cílem je připravit tělo vstoupit do dalšího úrodného období a připravit dělohu právě v případě, že dojde k oplodnění..
Kromě stabilizace nálady, zvýšení estrogenu během tohoto období také zvyšuje množství kognitivních funkcí vašeho mozku. Ženy bývají spíše alias alias snadno se stýkat, více se zaměřovat na to, dělat věci, být energičtější, rychlejší k rozhodování a jemnější před úrodným obdobím. Ženy sex drive také prudce zvyšuje, protože hladiny testosteronu vrchol těsně před úrodnou dobu. Není divu, že mnoho žen se v této době cítí velmi sexy a přitažlivě.
Je zajímavé, že studie ukázala, že konkurenční instinkty žen také vzrostly v období plodnosti v důsledku zvýšení testosteronu. Hmmm ... Možná to je důvod, proč jste vy snadnější pokud chcete menstruovat, ano!
Den 14 až 25 (úrodné období)
Během nejúrodnější doby, většina žen inklinuje více se zajímali o muže, kteří mají mužské tváře, řekl studii z Kinseyho institutu na univerzitě v Indianě. Také máte tendenci být více sexuálně aktivní, ať už je to častěji sex s partnerem nebo masturbuje.
V této době je váš počet estrogenů stále velmi vysoký. Stejná studie ukazuje, že zvýšení hladiny estrogenu ovlivňuje také část mozku, která se nazývá hypokampus, takže se vaše paměť stává ostřejší a rychleji zpracováváte nové informace..
Po úrodném období končí a nejsou tam žádné známky oplodnění, estrogen a hladiny testosteronu se vrátí dolů. Začněte cítit náladu nahoru a dolů, i když někdy není tak zřejmá. Současně, pokles obou hormonů způsobuje, že mozek pracuje dolů, takže máte tendenci zapomenout a nedostatek komunikačních dovedností.
25. až 28. den (období PMS)
Když není oplodněné vajíčko, tělo se připraví na uvolnění prostřednictvím menstruace. V této době budou hladiny progesteronu a estrogenů nejnižší. Místo toho, mozek uvolní velké množství stresového hormonu kortizolu, který způsobí různé PMS symptomy, takový jak bolest hlavy, nedostatek spánku, pomalé tělo a nedostatek energie, až do zmatku kolísá nálada, když menstruace dorazí.
Nemusíte se však bát. Tento stav netrvá dlouho, protože hormon estrogen začne znovu růst, jakmile začnete menstruaci. Příznaky PMS, které straší, se také sníží. Tento vzor změn nálady se znovu objeví před časem příští menstruace.
Nálada zmatku během menstruace, že rychle změny zvyšuje riziko, že žena zažívá deprese
Měsíční hormonální změny související s menstruací mohou podle nové studie publikované v časopise Nature Neuroscience změnit chemickou rovnováhu v mozku a vyvolat závažné emoční poruchy..
Tyto změny zvyšují riziko úzkosti a deprese u ženy. Nemluvě o přidaném denním stresu, který nesouvisí se symptomy PMS, to může také zhoršit špatnou náladu během menstruace.
Přesto vědci přesně nevědí, jak přesně estrogen a progesteron ovlivňují nervové buňky mozku, takže mohou způsobit úzkost. Výzkumníci zatím jen vědí, že přílivy hormonů, které jsou příliš extrémní, způsobují, že některé ženy jsou náchylnější k těžké úzkosti a depresivnímu chování v týdnu, což vede k menstruaci, kterou lze kategorizovat jako premenstruační dysforickou poruchu (PMDD)..
PMDD je extrémnější porucha nálady než jen špatná nálada během menstruace obecně. V některých případech jsou ženy postižené touto poruchou vystaveny vyššímu riziku deprese až do pokusu o sebevraždu.
Přečtěte si také:
- Typy cvičení, které mohou a neměly by být prováděny během menstruace
- Je to opravdu Stres může způsobit menstruační cyklus Tak Fucked?
- Častá bolest během menstruace? Buďte opatrní, může být endometrióza Cyst
