Proč noční spánek pomocí ventilátoru dělá sedací tělo?

Kromě AC (klimatizace), fanoušci mohou také podporovat kvalitu spánku. Když spí s horkým vzduchem, tělo se stává zpoceným a dělá spánek nepříjemným. Dokonce i když spíte lépe, spánek v noci s ventilátorem může způsobit bolest těla. Jak to může být?

Výhody spaní v noci s ventilátorem

Spánek je důležitý čas pro tělo k odpočinku. Po aktivitě musí všechny orgány v těle odpočinout, aby se mohli vrátit do práce normálně následující den. To je důvod, proč mnoho lidí touží po pohodlném spánku.

Horký vzduch je jednou z překážek spánku. No, k překonání tohoto můžete zapnout klimatizaci nebo ventilátor. Chladný vzduch produkovaný ventilátorem vám umožňuje volně dýchat. Pak se může stát, že hluk vzniklý při stálém pohybu ventilátoru, bude pro lidi, kteří mají potíže se spánkem, spánkovou melodií.

Spánek s ventilátorem může také tělo bolavý

Chladný vzduch vám skutečně umožní pohodlně spát, ale ne vždy. Studený vzduch může způsobit, že ústa a nosní cesty budou suché, protože se vypařuje více vody. Lidé s alergiemi budou touto podmínkou určitě narušeni, zejména pokud je vzduch v místnosti v podstatě suchý.

Kromě toho, spát v noci s ventilátorem také dělá tělo bolavý bolavý druhý den. Tělo se bude cítit ztuhlé, zejména kolem krku. Proč?

Vystavení studenému vzduchu může vyvolat kontrakci svalů. Jako výsledek, svaly budou napjaté a způsobit ztuhlost nebo křeče. Tento stav se zhoršuje, pokud polštář nebo poloha polštáře na zadní straně hlavy také není vhodná.

Stále můžete pohodlně spát a probudit se svěží s ventilátorem, pokud ...

Abyste zabránili ztuhlosti a zajistili si pohodlné spaní s ventilátorem, musíte postupovat podle následujících kroků, jako jsou:

• Ujistěte se, že spíte pomocí oblečení s pohodlným materiálem
• Vyberte si polštář a umístěte jej co nejpohodlněji
• Pijte sklenici vody před spaním
• Nastavte rychlost ventilátoru, neměla by být příliš těsná, což je důležité pro překonání horkého vzduchu
• Odvzdušněte ventilátor před usazením prachu
• Nastavte vzdálenost pro spaní s ventilátorem, ne příliš blízko, protože to způsobuje větší vystavení studenému vzduchu

Přečtěte si také:

• Namáčení nohou v teplé vodě může snížit bolest, mýtus nebo skutečnost?
• 8 Příčiny vašeho krku Často Pociťujete špatný pocit
• 9 Sportovní pohyby můžete udělat v kanceláři překonat bolest