Nedostatek vitamínu D? Buďte opatrní, můžete mít srdeční selhání

Srdeční selhání je porucha srdeční funkce, která může způsobit smrt. Existují různé důvody, proč může člověk zažít srdeční selhání, ale věděli jste, že jeden z nich je výsledkem nedostatku vitamínu D? Jak může méně vitamínu D způsobit srdeční selhání?

Nedostatek vitamínu D může způsobit srdeční selhání

Srdeční selhání je stav, kdy srdeční sval přestane fungovat, takže srdce nemůže správně pumpovat krev. Opravdu, mnoho věcí může způsobit toto jedno srdeční onemocnění. Nejčastější příčinou je nezdravý životní styl. Ale tyto příčiny jsou velmi časté, a to může být způsobeno i všemi nemocemi.

Věděli jste však, že srdeční selhání může být také způsobeno nedostatkem vitamínu D? To dokazuje několik studií, které zkoumaly riziko srdečního selhání. Jedna studie provedená v Rakousku uvádí, že u lidí, kteří trpí nedostatkem vitaminu D, je potenciálně 3krát vyšší pravděpodobnost vzniku srdečního selhání.

Mezitím studie provedená v Německu ukázala, že pacienti se srdečním selháním, kteří dostávali vysoký příjem vitamínu D, měli vyšší délku života než pacienti, kteří nespotřebovali příjem vitamínu..

Proč nedostatek vitamínu D může způsobit selhání srdce?

Odhaduje se, že na světě trpí nedostatkem vitaminu D až jedna miliarda lidí, což může zvýšit riziko srdečních onemocnění, zejména srdečního selhání. Ve skutečnosti, vitamín D sám má hlavní funkci udržovat hladiny vápníku a fosforu v těle. Existuje však několik rolí vitamínu D souvisejících s prací srdce, a to:

• Pomáhá kontrolovat krevní tlak a krevní glukózu. Pokud jsou obě věci v těle vysoké, spustí srdeční selhání.
• Může zesílit srdeční sval, aby pumpoval krev.
• Snižuje zánět v těle, který obvykle vyplývá z příliš velkého množství tuku.

Všechny tyto role nelze splnit, pokud nemáte dostatek vitamínu D. Kromě zvýšení rizika srdečních onemocnění způsobí tento nedostatek vitamínů také poruchy kostí.

Co mi způsobuje nedostatek vitamínu D?

Existuje mnoho důvodů, které způsobují ve vašem těle méně vitamínu D, a to:

• Nespotřebujte potravinové zdroje vitamínu D. To se často vyskytuje u lidí, kteří přijali veganskou stravu, která se vyhýbá potravinám pro zvířata. Mezitím je vitamín D obsažen v mnoha potravinách pocházejících ze zvířat.
• Vystaven slunci v malém čase.
• Existují poruchy ledvin, takže vitamin D nemůže být léčen správně. Obvykle se to děje lidem, kteří jsou starší.
• Nadváha. Vitamin D v těle bude vázán tukem. čím více tuku v těle, tím více vitaminu D je vázán a nakonec nepoužívá.
• S poruchami zažívacího ústrojí, jako je Chronova choroba, cystická fibróza a celiakie, nemůže být vitamin D z potravy správně straven..

Musím brát vitamín D doplňky?

Vitamin D je velmi snadné se dostat. Důvodem je, že tento vitamin můžete dostat ze slunce. Ano, když jste venku během dne a vystaveni slunečnímu světlu, vaše tělo ve skutečnosti ukládá tolik vitaminu D, kolik je v té době možné. Expozice na pouhých 10 minut je dostatečná k naplnění vitaminu D na několik dní. Pokud ale zřídka opustíte místnost, není nemožné, abyste trpěli nedostatkem vitamínu D. Můžete jíst potraviny obsahující vitamin D, jako například:

• Mléko a různé výrobky
• Různé druhy hlubinných ryb, jako je losos a tuňák
• Hovězí játra
• Vaječné žloutky

Pokud můžete jíst všechny tyto potraviny, pak opravdu nepotřebujete vitamin D z doplňků. Pokud však pociťujete příznaky nedostatku vitamínu D, můžete užívat doplňky stravy. A měli byste se nejprve poradit se svým lékařem o doplňcích, které budete konzumovat.

Přečtěte si také:

• Vše, co potřebujete vědět o koronární srdeční chorobě
• 6 "Fakta" o lidském tepu, který se stává velkým špatným
• Špatné spánkové návyky mohou ovlivnit vaše onemocnění srdce