Spánková deprivace zvyšuje riziko mužského postižení rakoviny prostaty

Zažíváte často poruchy spánku nebo nemůžete ani spát? Buďte opatrní, možná můžete zažít různá onemocnění nebo poruchy těla v důsledku nedostatku spánku. Získání dostatek spánku v noci se ukazuje, že má mnoho zdravotních přínosů, jako je posílení imunitního systému, snížení rizika zánětu v těle, zachování zdraví různých orgánů, zachování duševního zdraví, a dokonce pomáhá při ztrátě hmotnosti člověka, pokud má nadváhu. Pokaždé, když se ráno probudíte, budete cítit každé ráno různé pocity. To souvisí s kvalitou vašeho spánku v noci, protože pokud spíte, tělo vykonává mnoho činností, jejichž cílem je udržet celkový zdravotní stav.

Rakovina prostaty je ovlivněna přiměřeností spánku

Vzhledem k důležitosti odpovídajícího spánku s dobrou kvalitou, několik nedávných studií dokonce uvedlo, že spánek může zabránit rakovině prostaty u mužů. Rakovina prostaty je jedním typem rakoviny, kterou mnoho mužů zažívá po celém světě. Podle údajů WHO dosáhla incidence karcinomu prostaty ve světě 1,1 milionu mužů v roce 2012. Odhaduje se, že až 1 z 39 mužů zemře na rakovinu prostaty. V Indonésii žije v roce 2013 asi 25 tisíc mužů, kteří mají rakovinu prostaty.

Pokud spíte dost v noci nebo spíte nejméně 7 hodin v noci, riziko rakoviny prostaty klesne na 75%. Toto prohlášení je v souladu s výzkumem provedeným ve studii, která zahrnovala 14 000 mužů ve Švédsku. Je známo, že nejméně 40% z celkového počtu mužských respondentů během jedné noci spalo pouze 5 hodin nebo méně, zatímco pouze 2% spali po dobu 9 hodin nebo více za noc. Je známo, že skupina mužů ve spánku je vystavena riziku vzniku rakoviny prostaty.

Další studie zahrnující 928 islandských mužů ve věku 67 až 96 let zkoumala riziko karcinomu prostaty u mužů, kteří měli v noci nedostatek spánku. Ve studii byli respondenti pozorováni a studovali jejich životní styl a vzorce spánku po dobu 7 let. Výzkumníci také vzali vzorky moči, které byly poprvé uvolněny z těla krátce po probuzení. První močí uvolněná, když se probudíte ráno, je dobrým měřítkem pro zjištění hladiny melatoninu.

Z celkového počtu respondentů bylo 111 mužů diagnostikováno s karcinomem prostaty, přičemž u 24 mužů bylo také zjištěno, že mají časné příznaky rakoviny prostaty. Většina lidí s rakovinou prostaty trpí poruchami spánku nebo jsou zvyklí na nedostatek spánku v noci. Studie dále zjistila, že muži, kteří měli hladinu melatoninu v moči nižší než 17,1 nanogramů na mililitr, měli o 30% vyšší riziko rakoviny prostaty a 75% vyšší pravděpodobnost výskytu časných příznaků rakoviny prostaty ve srovnání se skupinami mužů, jejichž hladiny melatoninu jsou vyšší než průměrné.

Jak může spánek ovlivnit rakovinné buňky?

Odborníci se domnívají, že to má něco společného s hladinami hormonu melatoninu v těle. Hormon melatonin je hormon, který je zodpovědný za regulaci spánku, zvyšuje imunitní systém a hraje roli v procesu hojení zánětu v těle. Melatonin je produkován epifýzou, která je v lidském mozku a je přirozeným budíkem těla. Za normálních okolností se množství melatoninu objeví, když přijde večer nebo noční čas, a zvýší se, když spíte hlouběji a pomaleji. Hladiny melatoninu se opět sníží v dopoledních hodinách, kdy je stav již jasný.

Nicméně u lidí, kteří nemají pravidelný spánek nebo nespavost, dojde k poškození a narušení režimu spánku nastaveného melatoninem. Tyto návyky pak je nemají normální hladiny melatoninu a mají tendenci být nižší. Mezitím je samotný melatonin považován za látku, která může potlačit a inhibovat růst rakovinných buněk. Takže lidé, kteří nemají pravidelný spánek nemají dostatek hormonu melatoninu k prevenci růstu rakovinných buněk.

Proto jsou lidé s nespavostí vystaveni vyššímu riziku vzniku rakoviny ve srovnání s lidmi, kteří pravidelně spí. Dva nejlepší způsoby, jak normalizovat hladiny hormonu melatoninu v těle jsou udržováním pravidelného režimu spánku každý den a vyhýbáním se světlu v noci, jako je světlo z televize, notebooku, počítače, mobilu nebo jiného zdroje světla..

PŘEČTĚTE SI TAKÉ

• 5 Typy rakoviny, které mohou být vyvolány obezitou
• Nežádoucí účinky léčby radioterapií u pacientů s rakovinou
• Zdravá strava pro bývalé pacienty s rakovinou