Jaké jsou nebezpečnější účinky, jíst pikantní nebo sladké potraviny?
Existují různé druhy potravinových příchutí, od kořeněných, sladkých, slaných, kyselých a dalších. Záleží na tom, jaké koření používáte. Pro pikantní pokrmy určitě přidáte další chilli nebo pepř. Zatímco sladké potraviny, budete přidávat cukr.
Mezi těmito dvěma potravinami, které jsou pro své účinky nebezpečnější? Jíst sladké potraviny nebo jíst pikantní jídlo? Zvažte následující přehled.
Účinek jíst kořeněná jídla na těle
Podle příznivců kořeněného jídla, není kompletní, pokud budete jíst bez chilli, pepře, nebo chilli omáčkou. Budete určitě chtít přidat chilli, pepř, nebo dokonce chili kousky k jídlu. Ve skutečnosti, když budete jíst pikantní jídlo, vaše rty budou cítit hoření a vaše tělo se bude potit více.
Jíst kořeněná jídla obecně způsobí pálení žáhy, pálení žáhy, a nakonec vyžadovat, abyste šli tam a zpět do koupelny kvůli trávení. Nicméně, pikantní jídlo nemá vždy špatný účinek, opravdu. Když rýma, který obsahuje vitamín C a vitamin A pomáhá tělu zvýšit imunitní systém, který může bojovat proti chřipce.
Obsah kapsaicinu v chilli je také schopen zvýšit metabolismus těla zvýšením srdeční frekvence a teploty jádra těla. To je důvod, proč budete mít horké a pot při jídle kořeněné potraviny.
Účinek jíst sladké potraviny na těle
Nejen kořeněná jídla, sladká jídla jsou také velmi populární a populární u mnoha lidí. Zvláště jako dezert nebo svačina. Mezi sladkosti, kandované ovoce, koláče, čokoládu, koblihy a další musí patřit jeden z hlavních svačinů. Existují však také potraviny, které obsahují přírodní cukry, například ovoce.
Potraviny, které obsahují cukr, jsou obvykle pro tělo užitečné jako energie. Susan Bowermanová, BD, referentka z oddělení Human Nutrition ve společnosti UCLA, informovala, že sladké potraviny mají strukturu a vůni, která může někoho usmát, dokonce může zvýšit chuť k jídlu.
To je důvod, proč sladké potraviny mohou zlepšit náladu. Bohužel, jíst příliš často potraviny, které obsahují další sladidla mohou způsobit přibývání na váze a dutiny.
Více nebezpečí, kde jíst pikantní nebo sladké jídlo?
Ať jsou sladké potraviny nebo pikantní potraviny ve skutečnosti v pořádku pro vás konzumovat. Dokud to není příliš často a ne moc. Oba mají nepříznivé účinky na zdraví. Místo toho tyto dva porovnáte; které jsou nebezpečnější účinky na tělo, samozřejmě chcete žít zdravý a vyvážený život, ne? Omezení obou druhů potravin je tedy nejlepším krokem, pokud chcete i nadále žít zdravě.
Příliš často jíst pikantní může mít špatný vliv na trávicí systém; způsobuje žaludeční nevolnost a průjem. Ve skutečnosti může zhoršit příznaky refluxu žaludeční kyseliny (GERD). Tento efekt se může objevit několik hodin po jídle kořeněné jídlo.
Zatímco sladké potraviny, účinek vzniká v dlouhodobém horizontu. Můžete zažít zubní kaz, protože cukr, který přichází do styku s plakem může produkovat kyselinu citrónovou, která spouští erozi zubů. Z dlouhodobého hlediska může konzumace příliš mnoho sladkých potravin a tukových potravin zvýšit riziko diabetu, který se vyznačuje vysokou hladinou cukru v krvi.
Přečtěte si také:
- Jíst Pikantní Jídlo, Vlastně Zdravé Nebo Ne?
- 6 tipů pro jíst sladké potraviny, aniž by krevní cukr vzestup
- To je důvod, proč někteří lidé mají rádi pikantní jídlo, některé nejsou silné
