Je lepší rozbít rychle studenou vodou nebo teplou vodou?
Iftar je čas očekávaný během ramadánu. Někteří lidé si vyberou studenou vodu jako nápoj iftar, zatímco jiní si mohou vybrat teplou vodu. Po téměř 13 hodinách půstu, zadržení hladu a žízně se studená voda stává osvěžujícím nápojem. Nejlepší je však rozbít rychlou studenou vodu nebo teplou vodu?
Svěží, ale zdravá, iftar se studenou vodou?
Kdo není v pokušení čerstvou studenou vodou, než rozbije rychle. Díky svěžesti studené vody si mnoho lidí volí iftar se studenou vodou. Ale ukazuje se, že studené nápoje iftar nejsou pro tělo dobré.
Podle klinické výživy a sportovců, Rita Ramayulis, která byla publikována Kompasem, řekla, že prolomení rychlého pití nápojem, který je příliš chladný, zpomalí práci žaludku, protože se musí přizpůsobit tělesné teplotě.
Kromě toho, že žaludek nebyl naplněn jídlem nebo pitím po dobu téměř 13 hodin, žaludek bude kontrakt nebo být překvapen, když okamžitě obdrží studenou vodu. Žaludek se také bude cítit nafouknutý, pokud se rychle roztrhne studeným nápojem.
Doporučujeme, abyste si zvolili iftar nápoje, které nejsou příliš chladné a nepotřebujete kostky ledu. Pokud je příliš studená, teplota vody, kterou pijete, se nastaví příliš dlouho na vaši tělesnou teplotu.
Iftar nápoje by měly být teplé
Podle tajemníka indonéské asociace lékařů Západního Kalimantanu, Dr. Nursyama M. Kes., Pro rozbití je lepší zvolit sladké a teplé nápoje tak, aby po plném dni šokoval prázdný žaludek..
Můžete také zlomit vaše rychlé upřednostňováním pitné vody, která není studená nebo voda při pokojové teplotě. Poté, asi pět až deset minut, pak můžete konzumovat sladké nápoje nebo sladké občerstvení, jako jsou data nebo kompot.
Sladké nápoje, jako je teplý sladký čaj, lze doporučit jako nápoj iftar, protože po hladovění může normalizovat hladinu cukru v krvi.
Ale buďte opatrní, sladké nápoje by také neměly být nadměrné, musí být v souladu s porcí. Stačí jen jedna sklenka sladkého čaje, která vám pomůže zvýšit hladinu cukru v krvi a zregeneruje vaše tělo.
Kromě výběru sladkých a teplých nápojů iftar můžete také jíst ovoce, které je přirozeně sladké. Ovoce má vysoký obsah vody a může také zvýšit hladinu cukru v krvi, která klesá během půstu.
Výhody pitné vody při rozbití rychle
Obecně platí, že pití teplé vody může zlepšit krevní oběh a chránit vnitřní orgány před poškozením. Nicméně, pít teplou vodu na prázdný žaludek nebo pro rychlé lámání má také své vlastní výhody.
Pití teplé vody při lámání rychle obnoví vaši tělesnou teplotu, aby se Váš žaludek mohl po dlouhé době dobře přizpůsobit a nejíst a nepít..
Kromě toho může teplá voda aktivovat trávicí systém, který vám samozřejmě může pomoci vyhnout se zažívacím poruchám. To může také stimulovat průtok krve do střeva a může zabránit zácpě během půstu.
Přečtěte si také:
- Nízký kalorií Zdravý dort Recept na lámání rychle
- 8 Potraviny, které by se měly těhotné ženy vyhnout Při rychlém rozbití
- Často lámání se smaženými jídly? To je nebezpečí
