Co je lepší, sportovní doma nebo posilovna?
Jak často cvičíte během jednoho týdne? Ano, možná budete chtít pravidelně cvičit od nějakého času, ale dosud to nebylo provedeno. Existuje spousta věcí, které mohou váš záměr uvolnit, například když jste zaneprázdněni, abyste nevěděli, kdy to udělat a kde dělat cvičení sami, ať už můžete doma, nebo musíte jít do posilovny. Vlastně záleží na vás. Zde jsou nevýhody a výhody dělat cvičení doma a v tělocvičně jako průvodce výběru.
Silné stránky v posilovně
1. Máte více možností.
Pokud se rozhodnete cvičit v posilovně, pak si můžete vybrat, co budete dělat, protože je zde mnoho sportovního vybavení, které vám usnadní cvičení.
2. Mimořádná motivace
S těmi sportovními aktivitami v posilovně si nemůžete pomoct, ale zaregistrujte se, abyste se stali členem tělocvičny, takže na to alespoň utratíte peníze. To může být pro vás motivací, protože nechcete, aby peníze, které byly vynaloženy, byly zbytečné, že? Kromě toho, tělocvična prostředí plné lidí, kteří jsou cvičení může také vás více motivován k výkonu častěji.
3. Větší zaměření a soustředění
Prostředí tělocvičny usnadňuje tvorbu a soustředění soustředění ve srovnání s domovem. Není mnoho věcí, které by vás mohly obtěžovat, pokud to děláte v posilovně.
4. Může se účastnit dostupných programů
Nejen, že má mnoho možností sportovního vybavení a vybavení, obvykle v tělocvičně je také profesionální osoba nebo trenér, který může pomoci vašemu programu rychleji dosáhnout..
Nedostatek cvičení v tělocvičně
1. Velké náklady
Jedna z věcí, která dělá většinu lidí myslí dvakrát na sport v tělocvičně je cena, která musí být vynaložena při cvičení v tělocvičně je poměrně velká.
2. Potřebujete přípravu
Na rozdíl od sportu doma, pokud se rozhodnete pro cvičení v posilovně, vše, co musíte udělat, než jít do posilovny je připravit všechny vaše věci, jako je změna oblečení, plnění lahví, a nesoucí jiné položky..
Výhody sportování doma
1. Levné
Největší rozdíl mezi děláním doma nebo posilovnou je cena. Samozřejmě, pokud se rozhodnete cvičit doma, nemusíte nic platit.
2. Pohodlnější
Možná, že většina lidí je méně pohodlná, pokud musí cvičit společně nebo v davu. Ale pokud děláte cvičení doma, nemusíte přemýšlet o tom, jaké oblečení byste měli nosit, bez ohledu na to, jaký styl budete cvičit, nebo jak dlouho budete trávit na cvičení. Budete-li to dělat doma, budete se cítit uvolněně.
3. Různé volby
Nemusíte být zmateni, jaké sporty můžete dělat doma. Existuje mnoho sportů, které můžete udělat, jako je jízda na kole, běh, procházky po domě, nebo dělá aerobik v místnosti. Některé domácí aktivity, jako je zahradnictví, mohou také zahrnovat fyzické aktivity, které můžete dělat doma.
4. Umí kombinovat několik typů sportů
Pokud opravdu chcete trénovat srdce, ale také chcete trénovat svaly na nohou, můžete kombinovat několik pohybů nebo typů cvičení najednou. Některé aplikace na vašem smartphonu mohou pomoci ukázat, které pohyby zahrnují cvičení srdce nebo cvičení, které jsou užitečné pro tónování svalů nohou. Pak můžete několik těchto pohybů sjednotit, ne časově vázaných.
Nedostatek cvičení doma
1. Obtížné zaměření, příliš mnoho důvodů
Pokud se rozhodnete cvičit doma, nejprve si narovnejte své záměry. Spousta lidí nemůže cvičit doma, protože je příliš mnoho důvodů, proč se vyhnout pravidelnému cvičení.
2. Neexistuje žádný trenér
Trenér nebo někdo, kdo je profesionální, je velmi nutný, pokud děláte program, jako je hubnutí nebo zvýšená svalová hmota. Pokud to děláte doma, pak je to obtížné.
3. Omezená místa a zařízení
Cvičení doma nevyžaduje prostorné místo nebo místnost. Ale pokud opravdu chcete používat sportovní vybavení, jako jsou běžecké pásy nebo jiné nástroje, pak tento nástroj vyžaduje poměrně velký prostor pro jeho uložení.
Pak musím sportovat doma nebo v tělocvičně?
Ve skutečnosti to závisí na vašich potřebách a pohodlí. Pokud skutečně procházíte programem a nemáte dostatek času na cvičení, pak je tělocvična tím pravým místem pro vás, protože v posilovně budete více zaměřeni a budete schopni program běžet rychleji než doma. Ale pokud máte dostatek času a dostupný rozpočet je omezený, pak je řešením doma. Nezáleží na tom, kde je sport, ale je třeba zvážit kvalitu a četnost sportu.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Ranní sporty nebo noční sporty, což je lepší?
- Tipy pro zahájení sportu po zotavení z bolesti
- Typy vytápění pro širokou škálu sportů
