Výhody Starfruit jste nečekali
Kdo nezná starfruit? Kdo také nezná výhody hvězdného ovoce? Ano, ovoce, jehož stromy se často nacházejí ve dvoře domu nebo silnice, se ukazuje, že pro zdraví existuje mnoho výhod. Toto jedinečné ovoce, pokud řez ve vertikálních kusech bude podobat hvězdy. Starfruit se objeví se směsí sladkých a kyselých závodů. Pokud ovoce ještě není zralé, někdy se v něm objeví trochu hořká chuť.
Ovoce tropického klimatu, které lze získat i na tradičních trzích, má pro tělo mnoho výhod. Hvězdné ovoce, které má latinský název averrhoa karamboly má řadu dobrých živin, včetně kalorií, sacharidů, minerálů, vápníku a železa v něm. Pojď, podívejte se na 7 přínosů hvězdného ovoce, které nejsou pro tělo neočekávané.
Výhody hvězdného ovoce pro zdraví těla
1. Dobré pro pokožku postiženou podrážděním teplem
V zemích, jako je Thajsko nebo Myanmar, je hvězdné ovoce běžně používáno jako kocovina a mléko, aby se zabránilo nebezpečí tepla ze slunce. Předpokládá se, že jemně mleté listy hvězdného ovoce léčí vředy a poskytují chladný pocit, jsou-li podávány kůži postižené popáleninami.
2. Pomáhá vaší stravě
Starfruit je vhodný jako jeden ze seznamu příjmu, který vám pomůže zhubnout. Obsah jednoho středně velkého hvězdného ovoce je 9 gramů sacharidů a 3 gramy vlákniny. Při konzumaci jednoho hvězdného ovoce se jedná o splnění 3% denních potřeb sacharidů. Starfruit obsahuje také antioxidanty, které působí proti škodlivým látkám v těle.
3. Zabraňte různým vnitřním onemocněním
Hvězdné ovoce má důležitý obsah minerálů 14%, jak uvádí doporučená dietní dávka (RDA). Přínosy jiných starfruitů mohou také snížit hladinu cholesterolu a odvrátit volné radikály, které způsobují rakovinu.
Vláknina v dužnině hvězdného ovoce může stimulovat peristaltiku těla. Kromě toho, jíst hvězda ovoce může zabránit žaludeční kyseliny. Hvězdné ovoce také slouží k usnadnění trávení, jako je prevence zácpy, díky jeho bohaté vlákno výhody.
4. Pomáhá lépe spát
Bylo známo, že Starfruit pomáhá někomu lépe spát. Hvězdné ovoce je ovoce s vysokým obsahem hořčíku, což je také minerál, který pomáhá zlepšovat kvalitu a zdravost spánku. Hvězdné ovoce také pomáhá regulovat metabolismus těla, což může pomoci snížit poruchy spánku a předcházet nespavosti.
6. Udržujte vlasy krásné
S dostatečným příjmem vitamínu C, výhody hvězdného ovoce nejsou jen pro orgány v těle. Hvězdné ovoce může udržet kolagen a důležité bílkoviny, které se nacházejí ve vlasech a kůži. Stejně jako obsah vitamínu A ve hvězdném ovoci může být vlasy vlhké a zdravé.
7. Dobré pro diabetiky
Potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI), jako je bílá rýže a chléb, pokud se konzumují, snadno způsobí, že hladina cukru a inzulínu v krvi bude vysoká pro diabetiky. Konzumací hvězdného ovoce se obsah inzulínu a krevní cukr vstřebává pomaleji do krevního oběhu.
Přečtěte si také:
- Různé výhody řepy pro zdraví těla
- 10 Výhody Black Rice, "Zakázané rýže" z Číny
- Ranní koupel vs. noční lázeň, která je zdravější?
