Výhody namáčení v teplé vodě nejen překonání stresu

Kultura máčení v teplé vodě byla dlouho prováděna v asijských zemích, zejména v Japonsku a Koreji. Kromě toho, že je užitečná pro relaxaci a zdravotnická zařízení, výhody teplé koupele mohou také předcházet stresu a úzkosti. Je pravda, že výhody koupání v teplé vodě mohou zabránit stresu?

Teplé lázně mohou předcházet stresu a překonávat ho

Když namočíte své tělo do teplé vody, teplá teplota bude nervy bít a zároveň cítit pocit masáže v těle. Jedna z výhod namáčení v teplé vodě může také snížit tlak na kardiovaskulární svaly, aby mohla snížit úzkost..

Pokud to chcete dokázat, zkuste strávit dvakrát týdně namáčení v teplé vodě. Při koupání bude hormon dopamin v těle uvolňován parasympatickými nervy a dopamin může bojovat se stresory v těle. Pokud navíc kombinujete chvíle namáčení v teplé vodě s aromaterapií, osvětlení je smutné, jistě to vytvoří uvolněnou a klidnou atmosféru.

Pak, když se ponoříte do teplé vody, vaše tepová frekvence a tělesná teplota půjdou nahoru, abyste se také potili. Tento pot je lapován jako nástroj k odstranění toxinů z těla, které vychází. Kromě toho se v teplých vodních lázních rozšíří vaše krevní cévy, čímž se zvýší krevní oběh, odstraní se kyselina mléčná ze svalů, sníží se krevní tlak a sníží se bolest..

Namáčení v teplé vodě také lépe spí

Pro lidi s nespavostí, namáčení v teplé vodě může také zvýšit vaši schopnost spát rychleji, spavěji a vydrží déle. Teplá voda, která se dotýká kůže, signalizuje tělu, že produkuje melatonin, látku, která činí lidi ospalými a usíná.

A co víc, když dáte své tělo do teplé vany, teplá voda může zvýšit tělesnou teplotu, aby se svaly staly slabými. Limp svaly mohou nejen uklidnit fyzické, ale také mají stejný duševní účinek. Co je třeba vzít v úvahu, když koupání nesníží. Snažte se namočit v teplé vodě na více než 20 minut denně.

Smíchejte v teplé vodě

1. Zázvor, citron a sůl

Namáčení při detoxikaci těla může být skvělý způsob, jak naplnit svůj volný čas. Do teplé vody si můžete vyzkoušet směs zázvoru, mořské soli a citronu. Smíchejte jednu lžičku jemného zázvoru, 2 vymačkané citrony a hrst soli. Tato bylina může snížit bakteriální infekce kůže a vytvořit svěží a čistý dojem na kůži.

2. Sůl a levandulový olej

Je známo, že sůl obsahuje látky, které jsou dobré pro kůži a tělo. Kromě bohatého obsahu hořčíku může být sůl také křovinou, která odstraní odumřelé kožní buňky na kůži. Snažte se míchat sůl a levandulový olej do teplé vodní lázně. Budete cítit uvolněný pocit, voňavé, měkké a vyhnout se úzkosti.

Přečtěte si také:

• Rád zpívá v koupelně? Zřejmě existují výhody, Loh!
• Je to vliv na zdraví, pokud si nebudete sprchovat několik dní
• Osušky mohou být zdrojem nemoci! Zde je návod, jak vytvořit svůj ručník Bakterie zdarma