Výhody Papaya Kromě podpory trávení
Když jste dítě, jedna z prvních potravin, kterou rodiče zavedou, může být ovoce papája. Jako dítě, můžete být také upozorněni jíst papája, protože to je dobré pro vyhlazení trávení. Věděli jste však, že kromě podpory trávení existují různé druhy výhod papáji? Vzhledem k tomu, že je bohatá na řadu důležitých živin, neměli byste vynechat pět přínosů papáji pro zdraví.
Výhody papáji pro trávení
Papája je velmi dobrá pro zdraví lidského trávicího systému. Je to proto, že toto exotické ovoce obsahuje enzym nazývaný papain, který může pomoci rozdrtit potraviny a vstřebat živiny do těla. Papája je také bohatá na vlákninu potřebnou ve střevě při trávení potravy. Takže pro ty z vás, kteří mají zažívací problémy, může být běžné užívání papáji zdravým a bezpečným řešením.
Další výhody papáji pro zdraví
Kromě trávení nabízí papája také nesčetné množství neočekávaných přínosů pro tělo. Zde je pět výhod papáji, které nelze vynechat.
1. Udržujte zdraví očí
Papaya obsahuje vysoké karotenoidy a zeaxanthin. Obě tyto složky jsou dobré pro udržení tkání v oku. Zeaxanthin je také účinný při prevenci radiace, která může poškodit oči. Vaše vidění je vždy ostré a jasné.
2. Posiluje kosti
Papája je také bohatá na vitamín K. K udržení síly a hustoty kostí potřebujete dostatek vitaminu K. Tento vitamin také pomáhá tělu absorbovat různé minerály a vápník, které jsou užitečné pro prevenci úbytku kostní hmoty.
3. Bojujte se zánětem
Sloučeniny zvané cholin v papáji jsou účinné proti chronickému zánětu. Samotný zánět se může objevit v téměř každé části těla, počínaje krkem, plicemi, střevy, klouby. Zánět je také známý jako kořen různých nemocí. Není tedy divu, že papája je často podávána jako dezert v nemocnici.
4. Zabránit srdečním onemocněním
Vy, kteří mají riziko srdečních onemocnění, byste měli okamžitě zvýšit spotřebu papája. Protože výhody papáji mohou být také pociťovány srdcem. Obsah vlákniny, draslíku a různých vitamínů a minerálů v papáji může vyrovnat hladinu cholesterolu. Kromě toho je draslík také dobrý pro zlepšení funkce srdce a vyvážení hladiny sodíku. Přebytek sodíku může zvýšit riziko hypertenze a ischemické choroby srdeční.
5. Péče o mladistvost těla
Jako jiné exotické ovoce, papája je bohatá na antioxidanty. Antioxidanty jsou zodpovědné za boj proti volným radikálům, které mohou poškodit buňky v těle. Tato látka je také schopna opravit poškozené buňky. To je důležité, protože vaše buňky jsou klíčem ke všem tělesným orgánům.
Kromě toho se mohou poškozené buňky vyvinout v rakovinu. Nepodceňujte tedy výhody papáji. Pravidelná konzumace papáji může zabránit růstu nádorových buněk v těle.
Přečtěte si také:
- Může Diabetes pacienti jíst sladké ovoce?
- Různé způsoby, jak překonat poruchy trávení
- 5 Výhody lilku pro naše zdraví
- Proč je důležité jíst vláknité potraviny?
