Proč je moje tvář tak červená po cvičení?
Sport nabízí mnoho výhod pro tělo, které je škoda, když zmeškal. Kromě toho, že se budete potit více, cvičení bude také vaše pleť náhle pocit tepla nebo horké a vypadají načervenalé. Zejména na tváři. Takže, co způsobuje, že kůže se zahřeje a červená tvář po cvičení? Znamená to, že cvičíte příliš tvrdě? Viz vysvětlení níže.
Zčervenání po cvičení je přirozenou reakcí těla
Když cvičíte, vaše tělo produkuje teplo. Když se vaše tělo zahřeje, teplota jádra a teplota kůže se zvýší. Jako přirozená reakce na stabilizaci tělesné teploty se kapiláry v obličeji a v celém těle rozšíří a rozšíří.
Toto rozšiřování se nazývá vazodilatace a způsobuje, že vaše pokožka je červená, protože více kapilár je pod kapilárami pod kůží. Vzhledem k tomu, že pokožka obličeje má tendenci být tenká, část obličeje bude vypadat červenější než jiné části těla.
Ne každý může tuto reakci jasně vyjádřit. V mnoha případech je tento stav častější u těch, kteří mají světlou kůži než tmu. Kromě toho, obvykle lidé, kteří mají více kapilár v kůži tváře a brady, stejně jako lidé, kteří mají růžovka a vazomotorická dysfunkce, kůže jejich tváří také tendenci vypadat červenější při cvičení než ostatní.
I tak se však nebojíte. Tato reakce obvykle netrvá dlouho. Nicméně faktory jako fitness a intenzita cvičení ovlivní úroveň zarudnutí, která se objeví na vaší kůži. Obecně platí, že pokud je vaše tělesná teplota v normálním a stabilním stavu, pokožka obličeje se znovu neplachne.
Červený obličej po cvičení může být také příznakem úpal
Červená tvář při cvičení je normální. Pokud je však vaše tvář červená, když je cvičení doprovázeno nadměrným pocením, je vysoká horečka nad 40 stupňů Celsia, kliyengan, bušení srdce, dušnost, nevolnost a závratě, okamžitě odpočinek. Protože to může být příznakem úpalaka úpal.
Úder tepla je stav tělesné teploty, který prudce stoupá a náhle v rychlém čase, ale vaše tělo není schopno nebo nemá dostatek času na ochlazení. V důsledku toho pociťujete velké teplo nejen z vnějšku těla, ale také zevnitř.
Úder tepla obvykle nastane, když je člověk vystaven teplu z prostředí mimo toleranci svého těla, například když je počasí neobvykle horké. Úder tepla může být také vyvolán únavou způsobenou vysokou intenzitou fyzické aktivity, která může zvýšit tělesnou teplotu, jako je cvičení během dne po dlouhou dobu.
Tato podmínka nesmí být ignorována. Pokud neřeší okamžitě, úpal může vyvolat poškození mozku a dalších orgánů. I v těžkých případech může tento stav způsobit i smrt.
Chcete-li tomu zabránit, neměli byste cvičit za širokého denního světla, když je počasí horké. Zkuste naplánovat sportovní nebo jiné fyzické aktivity, když je teplota vzduchu nízká, například ráno nebo večer.
Přečtěte si také:
- Bolest po sportu? Nevzdávejte se, podepište tělo k přizpůsobení
- Necítím se svěží, jsem dokonce ospalý po sportu. Proč?
- Můžete jíst hned po sportu?
