Seznamte se s přínosy a riziky plavání pro lidi s astmatem

Plavání je jeden sport, který je často doporučován a může být prováděn lidmi s astmatem. Astma je charakterizována zánětem a zúžení dýchacího traktu, takže způsobí těsnost nebo potíže s dýcháním postiženého. Symptomy zahrnují kašel, těsnost nebo sípání. Proto musí astmatici zvolit správný výkon pro svůj stav. Jeden sport, který je vysoce doporučován pro lidi s astmatem, je plavání. Pojď, podívej se, jaké jsou výhody plavání pro astma.

Proč se plavání na astma velmi doporučuje?

Již dávno bylo plavání sportem, který je doporučován pro osoby s astmatem, protože plavání nestimuluje opakování astmatu ve srovnání s jinými sporty..

To může být způsobeno vysokou vlhkostí kolem bazénu. Proto se dýchací trakt astmatiků nestane příliš suchým, což způsobuje podráždění.

Plochá poloha těla (ne kolmá) má při plavání také pozitivní vliv na dýchací ústrojí astmatiků. Ve srovnání s jinými sporty, tato pozice těla bude dýchacího ústrojí uvolněnější. Protože vaše tělo nemusí podporovat příliš mnoho tlaku, jako kdybyste stáli. V bazénu bude některá váha těla podporována vodou.

Výhody pravidelného plavání pro osoby s astmatem

Plavání pro astma je skutečně bezpečnější než jiné druhy sportů, jako jsou maratony. Plavání je také často doporučováno pro osoby s astmatem k udržení plicních funkcí.

Některé studie také ukazují, že symptomy astmatu mohou být sníženy u pacientů s astmatem, kteří běžně provádějí plavání ve srovnání s pacienty s astmatem, kteří plavou.

Mnozí pacienti s astmatem se navíc bojí cvičit. Například z důvodu strachu z únavy a strachu z opakovaných záchvatů astmatu. Plavání může být řešením pro pacienty s astmatem, aby zůstali aktivní v pohybu a cvičení. Protože nedostatek cvičení může také způsobit fyzickou kondici lidí s astmatem náchylnější k onemocněním a astmatickým záchvatům.

I když je to bezpečné a užitečné, stále existuje riziko plavání pro astma

Plavání samotné je bezpečné pro lidi s astmatem. Existuje však nebezpečný obsah ve fondu, o kterém byste měli vědět. Několik nedávných studií ukázalo, že vysoké hladiny chloru v bazénech mohou mít dráždivý účinek na dýchací cesty.

Chlor je sloučenina zabíjející zárodky, bakterie a výkaly, které se často používají pro bazény. Když plaveme, malé množství chloru může být nasáváno do dýchacích cest. To může způsobit podráždění, zejména u lidí s astmatem.

Vdechovaný chlor může také způsobit, že dýchací trakt plavce je citlivější na alergeny, které jsou příčinou alergických záchvatů astmatu. Navíc bylo známo, že expozice chloru dětem může také způsobit astma. Protože má dítě plíce, které se stále vyvíjejí a nejsou dokonalé, je velmi citlivé na chemikálie, které mohou způsobit podráždění, jako je chlor.

To je důvod, proč existuje riziko plavání pro astma. Mějte však na paměti, že nežádoucí účinky způsobené chlorem nemusí být tak velké jako vedlejší účinky, které se vyskytují, když astmatici vůbec nevykonávají. Koneckonců, tělo každého člověka s astmatem je jiné. Existují lidé, jejichž dýchací ústrojí není příliš citlivé na chlór, ale některé jsou velmi citlivé.

Pokud pacienti trpící astmatem chtějí pravidelně plavat, je třeba to zvážit

Chlor je bohužel chemická látka, která se často používá jako dezinfekční nebo bakteriální zabiják. Je to proto, že chlor může reagovat s vodou, která tvoří kyselinu chlornou, což je sloučenina, která může ničit bakterie a mikroorganismy ničením stěn a enzymů z bakterií..

Proto je dobré, aby lidé s astmatem udržovali v bazénu vždy čistotu. Měli byste si také vybrat bazén s hladinou chloru, které nejsou příliš vysoké. To znamená, že si můžete udržet zdraví dýchacích cest a vyhnout se alergenům.

Také se ujistěte, že po plavání se okamžitě vyčistíte, sprchujete se tekoucí vodou a mýdlem. Nenechte se příliš dlouho na okraji bazénu ještě v plavkách. Pokud jste dokončili plavání, okamžitě si osprchujte a vyměňte oblečení.

Přečtěte si také:

• Plavat často? Dejte si pozor na 5 nebezpečí chlóru v bazénu
• Všechny věci, které potřebujete vědět o astmatu u dětí
• Proč je třeba používat plavecké brýle při plavání?