Odhalení výhody Aromaterapie pro lidi s hypertenzí

Aromaterapie se obvykle používá k uklidnění mysli a relaxaci těla. Aromaterapie využívá esenciální oleje vyrobené z různých léčivých rostlin, květin, bylin, kořenů, plodů a stromů, které jsou pro tělo přínosem. No, věděli jste, že kromě zbavení stresu, tam jsou také skryté výhody aromaterapie pro hypertenzi?

Stres může zhoršit hypertenzi

Stres a nadměrná úzkost mohou zhoršit stav chronické hypertenze. Je to proto, že stres uvolňuje stresové hormony, jako je adrenalin, kortizol a norepinefrin, které způsobují zvýšení srdeční frekvence a rozšíření průměru cév. To může způsobit náhlý nárůst krevního tlaku až na 30-40% - i když jen dočasně.

Ačkoli jen krátce, účinek rostoucího napětí je ještě potenciálně nebezpečný pro lidi, kteří už mají hypertenzi. Důvodem je to, že těžká psychická zátěž stimuluje sympatický systém mozku k nadměrnému působení, což způsobuje napětí a nakonec zvyšuje krevní tlak. Pokud stres přetrvává opakovaně, může časem způsobit poškození krevních cév, srdce a ledvin, což může vyvolat vysoký krevní tlak, který zůstane v průběhu času stále vysoký..

Kromě toho jsou lidé, kteří jsou pod silným stresem, velmi citliví na nezdravé návyky, které mohou zvýšit krevní tlak, jako je kouření a pití alkoholu k přejídání.

Aromaterapie pomáhá snižovat krevní tlak

Tam bylo mnoho studií, které dokazují, že pomocí aromaterapie může člověka cítit klidnější, šťastnější, a mají více stabilní krevní tlak.

Některé éterické oleje používané v aromaterapii, jako je levandulový olej, santalové dřevo, heřmánek, olej z muškátového oříšku, má uklidňující vůni, která může ovládat sympatický nervový systém, který je zodpovědný za regulaci stresových reakcí a snižování hladin kortizolu.

Místo toho, relaxační účinky aromaterapie aktivuje parasympatický nervový systém, který dělá tepovou frekvenci pomalu klesat stabilně. Kromě toho, levandule aromaterapie také obsahuje složku linalyl acetát, který hraje roli ve svalové relaxaci.

Při použití jako masážní olej se uvádí, že éterické oleje jsou schopny lépe stimulovat průtok krve a aktivovat lymfatický systém, který může snížit bolest, napětí a špatná nálada.

Kromě toho, výhody používání aromaterapiepro hypertenzitaké věřil, že pomůže člověku lépe spát. Stres je dlouhodobě spojován s problémy s nespavostí nebo nespavostí, což zase zhoršuje stres v důsledku nedostatku spánku. Hluboký spánek sám o sobě je jedním ze způsobů, jak omezit stres, který v konečném důsledku může také pomoci kontrolovat napětí.

Pečlivě vyberte aromaterapeutický olej pro hypertenzi

Účinek snížení krevního tlaku z aromaterapie na hypertenzi se objevuje pouze u některých olejů, jako je levandulový olej, růžový olej, santalové dřevo, heřmánek a muškátový olej. Mezitím citrónový olej, zázvor, chirální a lístky máty skutečně stimulují činnost srdce k pumpování krve, která může zvýšit krevní tlak.

Jak používat aromaterapii pro hypertenzi?

Esenciální oleje mohou být použity pro aromaterapii různými způsoby:

• Použití nástrojů difuzor který přeměňuje esenciální olej na voňavou páru.
• Vdechování oleje nosem, nejprve pád do oblečení, umyvadlo teplé vody, nebo přímo z láhve obalu.
• Masáž těla pomocí esenciálních olejů.
• Namočte teplou vodu, která byla smíchána s esenciálními oleji.
• Aplikujte éterické oleje přímo na kůži.

Přečtěte si také:

• Má hypertenze lékařství zvýšit riziko dna?
• Jíst okurka může snížit krevní tlak přirozeně
• Ačkoli Rutinně Užívání léků, Má napětí zůstat vysoké? Možná máte rezistentní hypertenze