Odhalení výhody vitaminu E pro plodnost (Může to opravdu dělat těhotenství rychle?)
Dobrý příjem živin, jako jsou vitamíny a minerály, může být klíčem k tomu, aby páry rychle otěhotněly. No, jeden typ vitamínu, který je věřil na pomoc párům otěhotnět rychle, je vitamin E. Nicméně, jaké jsou přínosy vitaminu E pro plodnost a kolik vitamínu E je třeba k rychlému otěhotnění? Viz úplná odpověď níže, ano.
Funkce vitaminu E pro plodnost žen
Podle studie provedené týmem odborníků z Turecka mohou doplňky vitaminů E pomoci ženám, které mají tenké problémy s děložní stěnou. V této studii z roku 2012 odborníci zjistili, že vitamin E může vyvolat zesílení stěny dělohy.
Dříve byly výsledky podobných studií hlášeny také týmem odborníků z Japonska v časopise Fertility and Sterility v roce 2010. Ve studii odborníci dali příjem vitaminu E ženám s tloušťkou stěny dělohy menší než osm milimetrů. Po podání vitaminu E došlo u účastníků ke zvýšení tloušťky stěny dělohy.
Ideální tloušťka stěny dělohy je důležitá pro početí a těhotenství. Protože embryo se musí pevně držet na stěně dělohy, aby vyrostlo v plod. Proto, mít děložní stěnu, která je příliš tenká může dělat to obtížný pro plod k formě v děloze.
Vitamín E se zdá být dobrý pro zdraví dělohy. Podle odborníků je to proto, že vitamin E působí jako antioxidant v těle. Antioxidanty mohou chránit váš reprodukční systém před volnými radikály nebo poškozením buněk, které činí děložní stěnu tenčí.
Kromě toho je vitamin E také schopen působit jako přírodní antikoagulant. Antikoagulancia zředí zmrazenou krev v oblasti pánské pánve a dělohy. Tímto způsobem se cirkulace krve v děloze stává hladkou. Hladký krevní oběh může vyvolat zvýšení tloušťky stěny dělohy.
Funkce vitaminu E pro mužskou fertilitu
Vitamin E je nejen vhodný pro zvýšení plodnosti žen. Mužům se také doporučuje užívat vitamín E pro plodnost.
Studie publikovaná v International Journal of General Medicine v roce 2011 ukázala, že kombinace vitaminu E a minerálu zvaného selen by mohla zlepšit kvalitu mužských spermií. V této studii odborníci zjistili, že muži, kteří dostali vitamín E a selen, měli spermie s lepší pohyblivostí a tvarem..
Studie také zjistila, že 10,8% účastníků studie úspěšně oplodnilo po obdržení kombinace vitaminu E a selenu. Proto je vitamin E vhodný pro zvýšení plodnosti mužů, kteří mají problémy s kvalitou svých spermií.
Co lze udělat pro rychlé otěhotnění?
Pokud chcete otěhotnět rychle, zvyšte příjem vitamínu E z přírodních zdrojů. Můžete získat vitamin E, zejména ze semen, jako jsou slunečnicová semena (kuaci). Můžete také zvýšit příjem vitamínu E z mandlí, špenátu, dýně, manga a avokáda.
Pokud chcete užívat doplňky vitamínu E, poraďte se nejprve se svým lékařem. Doplňky stravy nelze brát nedbale mimo dohled lékaře, zvláště pokud se snažíte těhotenství. Důvodem je, že vaše doplňky mohou obsahovat další složky, které jsou nebezpečné nebo se nedoporučují pro páry, které chtějí otěhotnět rychle.
Kromě zvýšení příjmu vitamínu E se vám a vašemu partnerovi doporučuje také zdravý životní styl, aby rychle otěhotněli. Cvičení pravidelně, udržování vyvážené stravy, adekvátní odpočinek a zvládání stresu ukázaly, že zvyšují šance na těhotenství.
Přečtěte si také:
- 8 Pokyny pro výběr správného jídla k rychlému těhotenství
- Neplodný nebo neplodný? Jaký je rozdíl?
- 5 Důležitá fakta o mužské plodnosti problémy, které nelze ignorovat
