Zvládnutí mnoha cizích jazyků snižuje riziko postižení demence

Lidé se rodí s jazykovými instinkty. Náš mozek je přirozeně vázán na jazyk. To znamená, že se můžete kdykoliv naučit cizí jazyk. Studie ukazuje, že lidé, kteří jsou schopni zvládnout více než jeden cizí jazyk, jsou imunnější vůči riziku senility ve stáří. Viz vysvětlení v tomto článku.

Co se stane, když se mozek učí nové jazyky?

Výzkum naznačuje, že učení cizích jazyků zlepšuje funkci mozku. Kontinuální jazykové dovednosti zahrnují obě části mozku: levý mozek, který zpracovává logiku (porozumět a zapamatovat si) a také pravý mozek, který je aktivní v emočních a sociálních procesech (spojovat novou slovní zásobu s vizuální pamětí).

Učení cizího jazyka může také zvětšit velikost vašeho mozku. Skrze studium ve Švédsku MRI vyšetření mozku ukázalo část hipokampu a mozkové oblasti kortexu u dvojjazyčných lidí, kteří byli větší než ti, kteří mohli mluvit pouze jedním jazykem. Oblast mozku, která roste, souvisí s tím, která část mozku je aktivní při učení jazyků.

Lidé, kteří plynule mluví více než jedním jazykem, mají lepší vzpomínky a jsou kognitivně kreativnější a mentálně flexibilní než monolingvální. Studie v Kanadě dokonce uvádějí, že dvojjazyční lidé mají mozkovou kognitivní ostrost až do následujících let.

Jiní vědci dokonce zjistili, že dospělí, kteří dobře ovládají dva jazyky, se zaměřují na pozornost a soustředění lépe než ti, kteří mluví pouze jedním jazykem, bez ohledu na to, zda již znají druhý jazyk v dětství, dospívání nebo nový jazyk, když jsou dospělí..

Výhody učení cizího jazyka ke snížení rizika demence

Přínosy zvýšení kognitivních funkcí mozku z učení cizího jazyka vás informují o tom, že vás chrání před rizikem Alzheimerovy choroby a demence. Obě jsou degenerativní onemocnění charakterizovaná senilitou způsobenou sníženou kognitivní funkcí mozku.

Důkazem toho je také studie publikovaná v časopise Journal of American Academy of Neurology, která zjistila, že dvojjazyční dospělí, kteří jsou aktivní v používání cizích jazyků, mají pravidelně lepší multitaskingové dovednosti než lidé, kteří mluví pouze jedním jazykem. Studie také zjistila, že učení cizího jazyka může zpomalit průběh symptomů Alzheimerovy choroby o 4-5 let déle než lidé, kteří mohou mluvit pouze jedním jazykem. Demence může nastat, pokud Alzheimerova choroba zůstane bez léčby.

Další studie z Centra pro kognitivní stárnutí na univerzitě v Edinburghu ve Skotsku také našla něco podobného. Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří ovládají více než jeden jazyk, mají lepší kognitivní schopnosti než ti, kteří mluví pouze jedním jazykem.

To se děje proto, že učení a mluvení cizím jazykem udrží vaši paměť ostrou, takže můžete udržet mozkovou funkci v boji proti stárnutí, jako je senilita. Dokonce i vědci uvedli, že přínosy nenastaly jen tehdy, když byli mladí. Důvodem je, že dospělí, kteří se právě učí cizí jazyk, budou také pociťovat výhody.

To je důvod, proč není nikdy pozdě učit se nový jazyk, zlepšit fungování mozku.

Další způsob, jak lze zlepšit funkci mozku

Kromě výuky cizích jazyků existuje několik dalších způsobů, jak zlepšit funkci mozku, abyste mohli předcházet riziku časné demence.

• Fyzická aktivita. Fyzická aktivita optimálně ovlivňuje mozek tím, že produkuje protein neurotrofního faktoru odvozeného od mozku (BDNF), který pomáhá zvýšit průtok krve do mozku. To může zabránit poškození mozkových buněk, aby mohlo snížit riziko mrtvice a pomoci při tvorbě nových mozkových buněk.
• Dost spát. Mozek potřebuje odpočinek k ukládání a zpracování vzpomínek a věcí, které byly dobře studovány. Spánek je jedním z nejlepších způsobů, jak odpočinout váš mozek. To je důvod, proč nedostatek spánku sníží funkci mozku přemýšlet a zpracovávat informace.
• Věnujte pozornost nutričnímu příjmu. Mozek je orgán, který potřebuje k plnění svých funkcí co nejvíce energie. Pozornost věnovaná nejlepšímu nutričnímu příjmu poskytne mozku dostatek energie, aby mohl optimálně plnit své funkce.  

Přečtěte si také:

• Jak učení cizích jazyků může zlepšit funkci mozku?
• 3 důvody, proč se musíte naučit cizí jazyky
• 7 Snadné triky naučit mnoho cizích jazyků najednou
• Rozdíl mezi demencí a Alzheimerovou chorobou, dvě nemoci způsobující senilitu