Žvýkací guma při chůzi se změní zdravě, proč!
Líbí se vám žvýkačka? Vyzkoušeli jste někdy žvýkačku při chůzi nebo chůzi? Pokud ne, teď je čas, abyste to zkusili! Nedávná studie odhalila zdravotní přínosy žvýkačky při chůzi
Výhody žvýkačky při chůzi
Studie provedená Dr. Yuka Hamada a jeho tým na univerzitě ve Wasedě v Tokiu v Japonsku uvedli, že žvýkačky při chůzi mohou zlepšit fyzické a fyziologické funkce, zejména pro středního věku a starší muže..
Studie publikovaná v časopise Journal of Physical Therapy Science provedla výzkum 46 mužů a žen ve věku 21-69 let .
Účastníci jsou rozděleni do dvou skupin. První skupina dostala dva proužky žvýkačky na žvýkání při chůzi normální rychlostí po dobu 15 minut. Zatímco účastníci druhé skupiny chodili 15 minut bez žvýkačky, ale byli požádáni, aby polykali prášek obsahující stejné složky jako guma.
Tento výzkum byl proveden sledováním několika faktorů, a to měřením tepové frekvence v klidu, průměrnou tepovou frekvencí během chůze, ujetou vzdáleností a rytmem chůze..
Vědci také spočítali, kolik energie bylo vynaloženo během chůze. Vypočítá se porovnáním průměrné rychlosti chůze a hmotnosti každého účastníka.
Na základě vypočtených údajů vědci zjistili, že průměrná tepová frekvence u obou pohlaví se významně zvýšila při žvýkání žvýkačky při chůzi.
Muži ve věku 40 let a více spálit více kalorií při žvýkání žvýkačky, zatímco na nohou. Bohužel, ženy nemají zkušenosti tuto výhodu, protože není změna v počtu spálených kalorií při chůzi při žvýkačce.
Chůze, zatímco žvýkačky vám pomohou jít dál
Studie také zjistila, že žvýkačka při chůzi může také zvýšit vzdálenost chůze a energii uvolněnou u mužů středního věku a starších lidí.
Přesto vědci nezjistili příčinu této změny. Vědci se však domnívají, že toto zvýšení srdeční frekvence souvisí se synchronizací srdeční lokomotoriky (srdečně-lokomotorická synchronizace nebo CLS).
CLS je mechanismus, který spojuje srdeční rytmus a lokomotorický rytmus. Lokomotorický rytmus je rytmus člověka, který je charakterizován pohybem pohybovat se místy jako chůze, běh a skákání. Tento mechanismus je také pravděpodobnější u starších lidí než u mladších lidí.
Předpokládá se, že mechanismus CLS vzniká zvýšením maximálního průtoku krve do aktivního svalu, což jej snižuje afterload srdce (rezistence / rezistence srdečního svalu, když srdce pumpuje krev v těle během kontrakcí), a zvýšený systolický objem, který doprovází zvýšený průtok žilní krve.
To je důvod, proč se vědci domnívají, že CSL hraje v této změně roli. Odborníci se mezitím domnívají, že dásní může zvýšit tepovou frekvenci a CLS může způsobit zvýšení výkonu při chůzi.
Přečtěte si také:
- Chcete kapitoly hladce po porodu? Zkuste žvýkačku
- Žvýkací guma zjevně užitečná pro mozek, pokud není spotřebována nadměrně
- Co je pravda, žvýkací guma obsahující Xylitol může zabránit dutiny?
