I když se vyhnout, to jsou 5 důležité role cholesterolu pro udržení zdraví těla

Cholesterol má ve společnosti špatnou pověst. Vysoké hladiny cholesterolu jsou dlouhodobě spojovány s ischemickou chorobou srdeční, srdečním infarktem nebo mrtvicí. Ale i když se obává, existuje mnoho výhod cholesterolu pro tělo - samozřejmě, pokud je hladina cholesterolu udržována v normálním prahu. Jaké jsou funkce cholesterolu v těle?

Co je cholesterol??

Cholesterol je druh tuku nalezený ve všech buňkách v těle. Hlášení z Harvard Medical School stránky, asi 20% cholesterolu ve vašem těle pochází ze živočišných produktů. Nicméně, tělo může také produkovat jeho vlastní cholesterol vyrovnat to. 

Cholesterol cirkuluje v těle krevním oběhem ve formě lipoproteinů. Existují dva typy lipoproteinů, které nesou cholesterol v celém těle, jmenovitě HDL cholesterol, známý jako dobrý cholesterol, a LDL cholesterol, známý jako špatný cholesterol..

Různé přínosy cholesterolu v těle

Existence cholesterolu je ve skutečnosti velmi potřebná pro podporu metabolických procesů těla. Jaké jsou tedy funkce cholesterolu v těle?

1. Ochrana buněk

Tělo se skládá ze sbírky buněk, které budou tvořit síť a orgány. Každá buňka v těle bude mít vnější vrstvu jako chránič. Tento buněčný chránič je vyroben z jednoho z cholesterolu.

Cholesterol je tuhý tuk, takže je ideální pro udržení celistvosti buněk než jiné druhy tuků v těle. Silné buňky budou tvořit tkáně a orgány, které fungují optimálně.

2. Pomáhá produkovat vitamín D

Kromě zdrojů potravy může vaše tělo produkovat vitamín D automaticky při vystavení slunečnímu světlu. Trik spočívá v přeměně cholesterolu (7-dehydrocholesterolu) v kůži na kalcitriol. Tato sloučenina je pak přímo vedena do jater a ledvin za vzniku vitamínu D, který tělo potřebuje.

Vitamín D bude hrát významnou roli při udržování zdravých kostí a zubů, a bude fungovat optimálně v imunitním systému a nervovém systému..

3. Vytváření hormonů

Cholesterol je základní složkou tvorby hormonů, konkrétně steroidních hormonů, které zahrnují testosteron (mužské pohlavní hormony), stejně jako estrogen a progesteron (ženské pohlavní hormony). Každý z těchto pohlavních hormonů hraje roli v regulaci funkcí lidského reprodukčního systému.

Kromě toho hraje cholesterol také úlohu při tvorbě hormonu kortizolu a aldosteronu. Oba tyto hormony hrají důležitou roli v regulaci krevního tlaku, reagují na stres a udržují rovnováhu elektrolytů v těle..

4. Vytváření žlučových kyselin

Žlučové kyseliny jsou tvořeny játry (játry) pomocí cholesterolu v krvi. Žlučové kyseliny samy o sobě slouží k rozkladu potravinových tuků, které mají být absorbovány tělem a využívány jako energie. 

5. Zachovat funkci mozku

Mozek je orgán, který obsahuje nejvyšší cholesterol ve srovnání s jinými orgány. 25% tělesného cholesterolu je obsaženo na stránce Harvard Medical School a je obsaženo v mozku.

V mozku cholesterol napomáhá spojení nervů, tzv. Synapse, která reguluje různé mozkové funkce - zejména na zapamatování. Další funkcí cholesterolu pro zdraví mozku je udržování mozkových buněk. 

Můžeme však získat všechny výhody cholesterolu tím, že udržíme hladinu ve zdravém prahu. Protože hladina nadbytečného cholesterolu v těle je spojena se zvýšeným rizikem různých chronických onemocnění.

Jaké jsou důsledky, pokud tělo nemá cholesterol?

Nízké hladiny cholesterolu jsou méně časté než případy vysokého cholesterolu. Hladiny cholesterolu, které jsou mnohem nižší než normální, však mohou mít negativní vliv na zdraví.

Nízká hladina cholesterolu má vliv na duševní zdraví. Výzkumné zprávy uvádějí, že ženy, které mají nízký cholesterol, vykazují příznaky deprese a úzkosti nebo úzkosti. Nízká hladina cholesterolu u těhotných žen může navíc zvýšit riziko předčasného porodu nebo nízké hmotnosti dítěte při narození (LBW)..

Snažte se tedy udržet hladinu cholesterolu v normálním prahu. Obecně platí, že úrovně celkový cholesterol je nižší než 200 mg / dl a hladin LDL (špatný cholesterol) méně než 100 mg / dl v krvi je považováno za ideální. Cholesterol může být pro vaše zdraví nebezpečný, pokud hladina LDL dosáhne 160 mg / dl nebo více, nebo hladina celkového cholesterolu dosáhne 240 mg / dl nebo více..

Přečtěte si také:

• 5 Falešný problém s cholesterolem Mýty, které nepotřebujete věřit
• Snížení hladiny cholesterolu v těle s vysokým obsahem vlákniny
• Je to Opravdu Zpět Krční Brnění Známky Vysokého Cholesterolu?