I když to bylo odmítnuto, bylo to bolestivé, to je trik, jak to udržet a veselé!
Bez ohledu na formu je odmítnutí bolestivá věc. Nejen odmítnutí z pracoviště nebo univerzity, které někoho zklame, ale i někdo může cítit odmítnutí jen proto, že jeho přítel neodpověděl na vtip nebo pozvání hrát. Jak zůstat optimistický a sebevědomý, když se budete cítit takhle?
Odmítnutí to bolí. Studie Ethan Kross a jeho kolegové ve skutečnosti také zmínili, že sekundární somatosenzorická kortex a dorzální zadní insula, která je součástí mozku zodpovědného za přijímání signálů fyzické bolesti, se stávají aktivními, když prožíváte odmítnutí. To je důvod, proč budete pociťovat stejnou bolest jako fyzická bolest, když zažijete odmítnutí.
Nicméně, bez ohledu na to, jak těžké se snažíte vyhnout odmítnutí, vždy to bude možné zažít. Takže místo toho, abyste se vždy drželi v bezpečí a bezpečněji, měli byste zjistit, jak se vypořádat s odmítnutím hrudníku. Vzhledem k tomu, že čím více odmítnete, tím méně odmítnutí vás ovlivní.
Jak tedy můžete vybudovat schopnost vypořádat se s odmítnutím? Zde je několik způsobů, jak pomoci s odmítnutím:
1. Buďte upřímní sami k sobě
Když čelíte odmítnutí, nemusíte zakrýt své skutečné pocity. Pokud se cítíte smutní nebo zklamaní, tak to řekněte. Uznání pocitů, které cítíte, vám může pomoci překonat bolestivé emoce.
Vaše žádost o zaměstnání je například odmítnuta, i když opravdu chcete pozici, kterou společnost nabízí. Snažte se být upřímný k sobě, co cítíte právě teď? Nenechte se oklamat tím, že řeknete: "Pokud jsem nepřijal, pak je společnost ten, kdo ztratí!", Když je ve vašem srdci skutečně zraněno.
2. Vyvarujte se obviňování
Běžná věc, když se potýká s odmítnutím, je obviňovat sebe, za předpokladu, že k odmítnutí dojde, protože si to opravdu nezasloužíte. Ve skutečnosti, obviňovat sebe jen zhorší vaše pocity a podmínky. Proto, když čelíte odmítnutí, přestat obviňovat sami.
Pamatujte, že všechno ve vašem životě je určeno řadou faktorů, z nichž některé můžete ovládat a některé, které jsou zcela mimo vaši kontrolu. Proto, abyste udrželi ducha, vždy mějte na paměti, že někdy se věci mohou stát mimo váš plán.
3. Pozitivní myšlení
Když se ocitnete v nepříjemné situaci, bude pro vás snadné zůstat v pasti v negativních pocitech, takže bude pro vás obtížnější čelit odmítnutí.
Proto přemýšlejte pozitivně a nepromýšlejte o tom ani o tom nemyslete. Pozitivní myšlenky vám pomohou zlepšit vaše pocity a dát novou naději zkusit to znovu. Chcete-li se naučit myslet pozitivně, kultivujte konstruktivní návrhy, například: „Ještě není čas. Ale příště to můžu udělat! ".
4. Udělejte odmítnutí výhodu
I když to není snadné, odmítnutí může být prostorem pro to, abyste se mohli naučit a opravit. Pokud se cítíte odmítnuti, protože schopnost stále není optimální, můžete využít čas na zdokonalení svých dovedností nebo cokoli, co je potřeba ke zlepšení kvality.
Pamatujte si, že každý, bez ohledu na to, jak velký je, má jistě stále prostor pro rozvoj a zlepšení. Možná, že nezažijete odmítnutí, nemáte šanci se rozvíjet.
Tváří v tvář odmítnutí není snadné. Nicméně, ať se tváříte a cítíte, snažte se přijímat emoce, které cítíte, a přemýšlet pozitivně. Zaměřte se na to, co chcete dosáhnout a dělat. To obnoví naději a důvěru, takže budete i nadále vášniví snahou o další novou příležitost.
Přečtěte si také:
- 4 způsoby, jak otestovat, zda někdo řekl, upřímně
- 6 Zdraví Výhody můžete získat s pozitivním myšlením
- 5 kroků k pozitivní osobě myšlení
