Který sval je v našem těle nejsilnější? Podívejte se na 6 zajímavých faktů o lidských svalech

Mnozí neznají fakta o lidských svalech. Ve skutečnosti, aniž by si to uvědomoval, každodenní činnosti od dýchání, polykání a pohybu, i když jsou prováděny s pomocí svalů.

Nicméně, bez ohledu na to, jak důležité jsou svaly pro přežití, stále existuje mnoho toho, co nevíme o tom, jak funguje a jaké jedinečné věci lidské svaly mohou dělat. Zde jsou některé skutečnosti o svalech, které musí být známy.

6 fakta o lidských svalech

1. Tupé svaly jsou nejsilnější

Možná jste slyšeli fakta o tomto jednom svalu, říká, že jazyk je nejsilnější sval v lidském těle. Bohužel tomu tak není. Nejsilnější a největší sval v lidském těle je gluteus maximus, hýžďový sval. Kromě hýždí existují další silné svaly, jako jsou lýtkové svaly, děložní svaly (v ženském těle) a svaly čelistí..  

2. Svaly porostou, když spí

Nadace National Sleep Foundation říká, že zvyšování svalové hmoty je zbytečné, pokud trénujete co nejtěžší, aniž byste byli vyvášeni spánkem. Proč je to? Důvodem je, že když spí tělo spočívá všechny své členy, tělo se uvolní a spustí průtok krve do svalů.

Kromě toho hormony během spánku spouští uvolnění svalového vývoje a poškozené nebo roztrhané svalové tkáně při cvičení budou opraveny. Takže pro ty, kteří zvyšují svaly, nezapomeňte být vyrovnaný s dostatkem spánku, takže výsledky jsou maximální.

3. Je snazší zvýšit svaly, než je odstranit

Možná si myslíte, že zvyšování svalů je nejtěžší věcí na této Zemi, ale ve skutečnosti to tak není. Zvětšení svalů těla, zejména svalů rukou, je o 47% jednodušší než jeho odstranění.

Jedna studie zjistila, že budete snadno stavět a zvyšovat svaly během dvou měsíců. Ale když máte v úmyslu snížit tělesné svaly, které byly dříve postaveny, máte pouze 23% nižší sílu k jejich odstranění.

4. Sval produkuje 85% tělesného tepla

Věděli jste, že když je tělo studené, budou se svaly snažit vytvořit teplo v těle? Ano, když se v chladných teplotách, některé tělesné svaly budou stahovat a uvolňovat dostatek tepla, aby udržely tělo v teple. Zvláště, když je chvění zima, kožní receptory vysílají do mozku signály a nakonec svaly, které přebírají, aby vibrovaly tělo..

5. Svaly mají myšlenky

Když dělá kick cvičení pro zvýšení svalového tónu, mozek vysílá signály nervovým buňkám. Jeho cílem je říci svaly v náručí, zádech, středu a nohou ke kontraktu. Během cvičení bude mozek a svaly komunikovat často a budete koordinovanější.

6. Svaly jsou aktivnější při spalování kalorií

Den, počet kalorií, které tělo může spalovat bez toho, aby vyvíjel namáhavé aktivity, závisí na svalovém složení těla. Svalový metabolismus je aktivnější než tuk, což znamená, že svaly mohou spalovat více kalorií než tuk, i když jen odpočíváme celý den. Za jeden den může 500 gramů svalů spálit šest kalorií, zatímco tuk může spalovat pouze 2 kalorií.

Přečtěte si také:

• 5 Jedinečná fakta o lidském jazyku, které musíte znát
• Odpolední spánek je lepší než káva: viz 6 unikátních faktů o napping
• Vítr sedí vlastně co? Naučte se tu a tam!