Průvodce výběrem mléka pro děti ve věku 1-3 roky

Děti, které vstoupí do věku jednoho roku a více, potřebují další výživový příjem, aby podpořily svůj růst a rozvoj. Jeden z nich může být získán z mléka, hlavní nápoj k posílení kostí a zubů dětí. Nemůžete však jen dát své malé mléko, víte. Tak, jak si vybrat správné mléko a dobré pro zdraví dětí ve věku od 1 do 3 let? Tady je vysvětlení.

Jak si vybrat mléko, které je dobré pro zdraví dětí ve věku 1-3 let

Mateřské mléko, aka ASI, je hlavním zdrojem výživy pro děti do jednoho roku věku. Nicméně, jakmile vaše malé kroky na jeho první narozeniny, mateřské mléko nestačí k uspokojení nutričních potřeb dětí.

Jako řešení mu můžete dát mléko, aby vyhovělo dětským vitamínovým a minerálním potřebám. Ale nezapomeňte si jen vybrat mléko. Ne všechno mléko je vhodné pro konzumaci dětmi, víte.

Abychom nebyli zmateni, zde je návod, jak si vybrat správné mléko a dobré pro zdraví vašeho dítěte ve věku od 1 do 3 let.

1. Nastavte věk

Prvním způsobem, jak si vybrat mléko, je přizpůsobit typ mléka věku dítěte. Vzhledem k tomu, že každý typ mléka je formulován podle potřeb dětí na základě věku.

Metoda je velmi snadná. Stačí se podívat na štítek na krabičce nebo plechovce mléka a poznamenat si uvedená věková doporučení. Pokud je vaše dítě jeden rok staré, znamená to, že musíte zvolit mléko speciálně pro váš věk. Obvykle je v boxech na mléko nebo v plechovkách napsáno „po dobu 1-3 let“.

2. Vyberte mléko, které chutná pro děti

Výběr dětské mléčné chuti je jedním ze způsobů, jak si vybrat mléko, které rodiče často ignorují. Ne pár rodičů, kteří si mléko vyberou, je důležité, že mléko je dobré pro zdraví vašeho dítěte.

Když vaše dítě pije mléko s chutí, které se mu nelíbí, jistě okamžitě odmítne nebo dokonce udeří mléko. Výsledkem je, že děti nedostávají dostatek výživy během období růstu.

Vyberte si tedy typ mléka, který má lahodnou chuť a který se dětem líbí. Pokud vaše dítě má rád vanilkovou příchuť, dejte mu mléko s vanilkovou příchutí. Podobně, pokud děti mají rádi čokoládové mléko, dávají čokoládové mléko, aby děti chtěly pít mléko.

3. Věnujte pozornost obsahu výživy

Jednoleté děti se již nemohou spoléhat na příjem tuku z mateřského mléka, aby podpořily jejich růst a vývoj. To znamená, že děti začnou potřebovat příjem extra tuku z vnějšku, jeden z mléka - kravské mléko i nízkotučné mléko.

Mléčný tuk je užitečný pro zlepšení vývoje mozku dětí. Ale pamatujte, že tento tuk by neměl být příliš mnoho, aby nezpůsobil dětem obezitu. Děti v tomto věku mohou pít maximálně 2 sklenice mléka denně, jak doporučila Americká akademie pediatrů (AAP) hlášených The Bump.

Ujistěte se, že mléko, které si vyberete, obsahuje bohaté vitamíny a minerály, které děti potřebují, včetně vitamínu A, vitamínu D, vápníku a tak dále. Všechny tyto živiny jsou důležité pro udržení zdravých očí, vytvoření zdravých kostí a zubů a zvýšení imunitního systému dítěte.

Kromě toho musí mléko pro děti ve věku 1-3 let obsahovat jemné bílkoviny, takže je snadno stravitelné v žaludku dítěte a nezpůsobí zažívací problémy. Ale co je nejdůležitější, mléko pro děti musí také obsahovat omega 3 a 6, které jsou důležité pro inteligenci mozku.

Omega 3 a 6 jsou nejdůležitější typy mastných kyselin, které mohou zlepšit kognitivní funkce a inteligenci dětí. Omega 3 a 6 z potravin nebo mléka se převede na DHA pomocí enzymu delta-4-desaturázy.

Čím více omega 3 a 6 dítě dostane, tím více se DHA vytvoří v těle dítěte. Výsledkem toho může být posílení funkce mozku dětí a zlepšení inteligence.

Přečtěte si také:

• Jak si vybrat správné mléko pro děti pro děti
• Ve věku, kolik dětí může být dáno UHT mléko?
• Když mohou batolata začít pít kravské mléko?