Průvodce projektováním 6 měsíců MPASI Menu pro Little One

Ve věku kolem 6 měsíců se vaše dítě začalo dostávat do své první pevné stravy. Je čas, aby rodiče přemýšleli o nejlepším 6měsíčním menu MPASI, které by mělo být dáno vašemu malému. Pro ty z vás, kteří jsou zmatení ohledně toho, co mají vařit, uvidíme inspiraci pro myšlenku menu MPASI a také úplný návod, jak dát své první pevné jídlo.

Postupně dávejte pevné látky

Světová zdravotnická organizace (WHO) zdůrazňuje, že MPASI by měla být zavedena pouze ve věku 6 měsíců. Proč je to tak?

Ve věku 6 měsíců mají normální kojenci obecně dostatečné schopnosti zraku a koordinace rukou. Kromě toho, děti ve věku 6 měsíců jsou také obecně schopny držet hlavu a krk k jídlu.

Při zavádění MPASI je důležité, protože může ovlivnit zdraví dítěte v budoucnu. Dává MPASI 6 měsíců je řekl, aby byl úspěšný, pokud může splnit nutriční potřeby dítěte, dítě může dobře polknout (ne udušení), a nepřekračuje kapacitu trávicího systému a ledvin trávit jídlo.

6 měsíců inspirace MPASI menu pro vaše malé

Nemusíte být zmateni, když budete poskytovat menu MPASI po dobu prvních 6 měsíců pro vašeho malého. Zde je inspirace z nabídky snídaně, oběda a večeře indonéského ministerstva zdravotnictví:

1. Snídaně menu

Snídaně menu je obvykle jednodušší než polední menu, zde jsou některé možnosti 6 měsíců menu MPASI, které si můžete vybrat pro vaše malá snídaně. Následující možnosti nabídky:

• Banánové nebo papájové pyré. Vyberte si ovoce, které je dokonale zralé, pak omyjte a oloupejte kůži. Jemně nasekané maso a kaše s lžičkou. Podávejte v malé misce.
• Rajské pyré. Vyberte si zralá rajčata, umyjte a namočte ve vroucí vodě, odloupněte kůži. Rajčatovou šťávu namočte a poté zřeďte stejnou převařenou vodou.

2. Obědové menu

Šestiměsíční menu MPASI na oběd lze připravit s více náplní. Příklady zahrnují rýži, rýžovou mouku a mléko.

Zde je průvodce výrobou MPASI:

• Mléčná kaše. Smíchejte 1-2 lžíce rýžové mouky, 1 polévkové lžíce krystalového cukru, 5 lžíce mléka, které bylo rozmrazeno s 200 cm3 vody, aby se zamíchalo do hladka, pak vařte na mírném ohni za stálého míchání do vaření.
• Citrusové plody. Vyberte si sladké pomeranče, pak umyjte, rozdělte na 2 kusy a pak stiskněte a filtrujte. Pokud se oranžová cítí kyselá, přidejte ji trochu čistého cukru.

3. Večeře

Na večeři můžete nabídnout 6měsíční menu MPASI, které je bohatší pro vaše malé. Například:

• Smíšené tým rýže. Make vodnaté kaše z bílé rýže. Přidejte vařenou hořčičnou zeleninu, trochu soli a 2 polévkové lžíce smíšeného kuřecího masa drceného do hladka. Vařte, dokud nevaříme.
• Rýže smíchaná s brokolicí. Make vodnaté kaše z bílé rýže. Přidejte brokolici, kukuřici a 2 lžíce jemně míchaných kuřecích kousků. Kuchař vaří až do varu.

Podle indonéského ministerstva zdravotnictví je důležité vždy měnit složky potravin v 6měsíčním menu MPASI, aby se děti mohly začít učit o různých příchutích a texturách potravin..

Například rýže k vaření rýže pro tým může být nahrazena bramborovou kaší nebo makarony. Příloha také nemusí vždy používat kuřecí maso. Můžete se lišit s kuřecím masem / hovězí játra, ryby, vejce, maso, tempeh, tofu, zelené fazolky nebo šťouchané červené fazole. Pro zeleninové menu, nemají hořčice nebo brokolice. Matky mohou používat špenát, dýně, mrkev, kapusta a tak dále.

Pokud chcete zahrnout vejce do dětské stravy, zkuste nejprve žloutky. Poté se pokuste zjistit, zda vaše dítě vyvolává příznaky alergie na vejce. Pokud ano, dávejte vejce menu až 1 rok staré dítě.

Po 9 měsících můžete dát další ovoce, jako je avokádo, jablka, sladká voňavá manga, papája nebo meloun.

Všimněte si toho při dávkování MPASI!

Můžete přidat chuť k dietě dítěte pomocí trochu soli, cukru, česneku, nebo šalotky tak, aby vaše dítě může také začít dozvědět se o chuti. Je však zakázáno přidávat do potravin aroma (MSG / mecin / vetsin).

Matky musí během fáze MPASI také poskytovat mateřské mléko. Ano! I když mohou začít jíst pevně, děti musí pokračovat v kojení. ASI má ve skutečnosti dostatek energie a výživy dítěte v prvních 6 měsících života, ale s rostoucími potřebami výživy bude početnější a rozmanitější..

Kromě toho mateřské mléko obsahuje také látky, které mohou posílit imunitní systém dítěte.

Jak často nebo hodně pevných látek musí být dáno?

Mějte na paměti, že děti nemohou okamžitě jíst hodně pevných potravin. Je to dobrý nápad postupně se postupně představovat. Poprvé dejte až 1/2 malé misky a část může být přidána v průběhu času. A co frekvence?

Děti obecně rostou s různými "rychlostmi". Jejich chuť k jídlu se může měnit i ze dne na den. Zpravidla můžete nabídnout menu MPASI 2-3 krát denně. Nezapomeňte vklouznout lehké občerstvení, např. Dětské sušenky, mezi ty nejmenší.

Je také důležité zvážit porci a nutriční příjem, který je vhodný pro potřeby dítěte. Můžete vidět, zda je dítě plné, když se začnou krmit, nebo když se krmí.

Po 10 měsících a více začněte dávat prsty

Po věku 9-12 měsíců můžete nyní poskytnout tuhou stravu, kterou se vaše dítě může živit a podplatit. To je také způsob, jak naučit děti, aby se začaly učit jíst sami.

Pokud máte více než 1 rok, můžete dát vašemu dítěti stejné jídlo jako potrava pro dospělé. Ale nezapomeňte, nechutnejte příliš pikantní nebo sladké. Můžete poskytnout jídlo, jako je rýže a zeleninová polévka, aby bylo snadné pro vaše malé dítě polykat.

Přečtěte si také:

• 4 Nástroje, které je třeba připravit před spuštěním MPASI
• Měli by se rodiče řídit jednotným menu MPASI?
• Známky vašeho dítěte připravené k jídlu Solid Foods (MPASI) \ t
• Nejlepší a nejhorší jídlo pro MPASI