Důležité pokyny pro prevenci zakrnění od těhotenství

Hlášení z MCA-Indonésie stránku, 8,9 milionu indonéských dětí zkušenosti růstu poruchy. To znamená, že jeden ze tří dětí v Indonésii je krátký, protože je stunting. Případy zakrnění v Indonésii jsou dokonce vyšší než jiné země v jihovýchodní Asii, jako je Myanmar (35%), Vietnam (23%) a Thajsko (16%). Nicméně, existuje mnoho způsobů, jak zabránit stunting, které mohou být provedeny matka, protože ona byla ještě těhotná a tak dále.

Přehled stuntingu

Stunting je vývojová porucha, která způsobuje, že děti mají krátké pozice, daleko od průměrného jiného dítěte ve věku stejného věku. Stunting je obvykle vidět jen když dítě je dva roky starý.

Stunting začíná nastat, když je plod stále v děloze v důsledku příjmu potravy matky během těhotenství, které je méně výživné. V důsledku toho je výživa získaná dítětem v děloze nedostatečná. Podvýživa inhibuje růst dítěte a může pokračovat i po porodu.

Krom toho může dojít také k zakrnění v důsledku příjmu živin, pokud není splněno dítě mladší 2 let. Ať už je to proto, že to není dáno výlučně kojení, nebo MPASI (doplňkové krmivo ASI), které dodává méně kvalitní živiny - včetně zinku, železa a bílkovin.

Zpráva o základních zdravotních výzkumech uvádí, že případy zakrnění u dětí se od roku 2010 dále zvyšovaly (35,6%) na 37,2% v roce 2013. Není překvapením, že Indonésie se umístila na pátém místě ve světě s nejvyšším počtem dětí s podmínkami stunting. Stunting je nouzová situace v Indonésii.

Efekt stuntingu nelze obnovit, pokud se to již stalo. Navíc podvýživa v raném dětství zvyšuje dětskou a dětskou úmrtnost. Taková porucha růstu musí být řešena okamžitě.

Je však vždy lepší zabránit stuntingu, než léčit.

Zabraňte zakrnění u dětí od doby těhotenství

Jedním z hlavních faktorů, které způsobují zakrnění, je nedostatečný nutriční příjem dětí, pokud jsou děti mladší pěti let. Ale vlastně, předcházet zakrnění může být provedeno brzy od těhotenství. Klíčem je samozřejmě zvýšení nutričního příjmu těhotných žen s kvalitními potravinami. Kyselina železitá a kyselina listová jsou kombinací důležitých živin během těhotenství, které může zabránit stuntingu u dětí, když se narodí později.

Proč těhotné ženy potřebují příjem železa?

Nedostatek železa během těhotenství je velmi častý. Odhaduje se, že polovina všech těhotných žen na celém světě má nedostatek železa.

Pokud nedostanete dostatek železa z potravy, vaše tělo ho postupně odebírá ze skladování železa ve vašem těle, takže hrozí riziko zvýšení anémie. Podle odborníků je anémie způsobená nedostatkem železa v prvních dvou trimestrech spojena s dvojnásobným rizikem předčasně narozených dětí a ztrojnásobením rizika nízké porodní hmotnosti..

Červené maso, drůbež a ryby jsou jedním z nejlepších zdrojů železa pro těhotné ženy. Nicméně, vyhnout se jíst kuřecí / kozí / hovězí játra, protože vysoký obsah vitamínu A není bezpečný během těhotenství. Můžete také získat železo z ořechů, zeleniny a semen.

Kromě jídla byste také měli začít užívat doplňky s nízkými dávkami železa (30 mg denně) od první konzultace s těhotenstvím. Ve většině případů dostanete příjem železa podle této úrovně ve svém prenatálním vitamínu. Dále budete potřebovat nejméně 27 miligramů železa denně během těhotenství.

Proč těhotné ženy potřebují kyselinu listovou?

Úloha kyseliny listové je velmi důležitá při vývoji mozku dítěte a míchy. Užívání kyseliny listové během těhotenství může snížit riziko těhotenských poruch o 72 procent. Kyselina listová pomáhá předcházet defektům nervových trubic, vrozeným onemocněním v důsledku selhání vývoje dětských orgánů, jako je spina bifida a anencephaly.

Kyselina listová je součástí skupiny vitamínů B, přesně B9. Tyto živiny můžete najít v drůbežím mase; zelená zelenina (špenát, chřest, celer, brokolice, fazole, zelená ředkev, salát, dlouhé fazole; mrkev; ovoce jako avokádo, pomeranče, řepa, banány, rajčata, pomerančové melouny; kukuřice a žloutky. - semena, jako jsou slunečnicová semena (kuaci), pšenice a zpracované produkty z pšenice (těstoviny), jsou také s vysokým obsahem kyseliny listové.

Těhotným ženám se často doporučuje zvýšit příjem kyseliny listové prostřednictvím doplňků. To má za cíl zajistit, že stále dostanete správnou částku za každý den. Při konzumaci 400 mikrogramů kyseliny listové denně, nejméně jeden měsíc před plánovaným těhotenstvím a pokračováním až do prvního trimestru, snížíte riziko, že Vaše dítě bude vystaveno riziku defektů nervových trubic kolem 50-70%, a zároveň snížíte poruchu. jiné porody - včetně prevence zakrnění.

Kombinujte kyselinu listovou a železo s doplňky kyseliny železo-listové

Ukázalo se, že doplňky železa a kyseliny listové (kombinace železa a kyseliny listové) mají pozitivní účinek, který by neměl být podceňován proti délce dítěte při narození při konzumaci matkou během těhotenství..

Výzkum z Nepálu zjistil, že zdravý příjem potravy spolu s použitím doplňků železa a kyseliny listové nebo IFA by mohly zabránit riziku stuntingu u dětí až o 14% ve srovnání s matkami, které nikdy neužívaly doplňky IFA, protože byly ještě těhotné..

Zabraňte zakrnění u dětí zajištěním příjmu potravy v prvních 1000 dnech porodu

Nedostatek výživy v prvních 1000 dnech dětí je jednou z příčin zakrnění, která má značnou roli. Jak bylo vysvětleno výše, špatný příjem výživy bude bránit růstu dětí.

Prevence zakrnění u kojenců a batolat může být provedeno zajištěním exkluzivního kojení prvních 6 měsíců po narození a pokud může pokračovat až do 2 let. Je to proto, že mateřské mléko má mnoho výhod, počínaje poskytováním výživy pro dítě, zvyšováním imunity dítěte až po přínosy pro rozvoj mozku a těla.

Po 6 měsících se dítě začíná dostávat do doplňkové potravy ASI (MPASI). MPASI menu, které může být podáváno, je obvykle ve formě drcených potravin, které se podobají jemné kaši, mohou být z jemně mletého ovoce, bramborové kaše, mléčné kaše nebo kaše z rýže, která je kaše a filtrována. Když si na to zvyknete, můžete přidat další potraviny, jako jsou ryby nebo kaše.

Nejlepší příloha MPASI, která pomáhá zabránit zakrnění, je jedno vejce každý den. Citace z NHS, konzumace 1 vejce za den může zabránit stunting u dětí. Vejce jsou potraviny bohaté na bílkoviny a nesčetné množství důležitých živin, které pomáhají uspokojit nutriční příjem dítěte. Vejce jsou také levné a snadno dostupné složky potravin.

Další věc, kterou je třeba zvážit, aby se zabránilo stunting u dětí

Každá země, zejména asijské země, stále více agresivně zahajuje program, který zabrání zakrnění. Protože, zakrnět je vážný stav, který může vyústit v dlouhodobé ekonomické ztráty pro zemi.

Od doby těhotenství do věku 1000 dnů dítěte nebo dvou let je důležité zajistit nejlepší nutriční příjem. V těchto časech bude mozek a tělo dítěte optimálně rozvíjet.

V Indonésii, podle indonéského ministerstva zdravotnictví, může být krátkému tělu zabráněno také čistým a zdravým životním stylem (PHBS). Je to řada snah, které by měla každá domácnost udělat pro zlepšení přístupu k čisté vodě a hygieně životního prostředí.

Přístup k dobré hygieně a čistému životnímu stylu může snížit riziko onemocnění a infekcí. Infekce způsobená hygienickými problémy úzce souvisí s problémy s podvýživou. To není zřídkakdy, to může způsobit zakrnět problémy ve vývoji plodu nebo dítěte, když vyroste.

Přečtěte si také:

• Poznejte Stuntinga, stav těla krátkého dítěte, který se stává nebezpečným
• Dejte si pozor, koníčky zůstanou pozdě, aby se tělo dítěte zkrátilo!
• Je to opravdu příliš často zdvihací břemena může tělo zkrátit?